Yaklaşık 5 bin yıl önce insanlar zencefilin sahip olduğu faydalı özelliklere dikkat çekti. Gelecekte, bu bitkinin insan vücudu üzerindeki etkileri incelenmiştir. Çalışma, bağışıklığı arttırdığını, sindirimi geliştirdiğini, detoksifiye ettiğini ve kilo kaybını teşvik ettiğini ortaya koydu. Zencefilin vücutta yağ yakabildiği doğru mu, makaleden öğreneceksiniz.

Zencefilin yararlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Zencefil, zengin vitamin ve mineral bileşimi ile ünlüdür. B grubu vitaminler (1, 2, 4, 5, 6, 9), C, E, K, PP, potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor, demir, bakır, esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitler, fitosteroller, yağ asitler, uçucu yağlar.

Biliyor musun Zencefilin yararlı özelliklerini tanımlayan ilk kişilerden biri Farsça ansiklopedist bilim adamı ve doktor Avicenna'dır (980-1037 CE). Modern araştırmalar sayesinde, modern bilim adamları açıklanan eylemlerin çoğunu kanıtlamıştır.

Bitkinin kimyasal bileşimi, aşağıdakiler arasında yararlı özelliklerini belirler:

• Bitkinin kimyasal bileşimi, aşağıdakiler arasında yararlı özelliklerini belirler:
• bağırsaklardaki besinlerin emilimini hızlandırır;
• sindirim sisteminden gazı ortadan kaldırır;
• müshil ve idrar söktürücü etkisi vardır;
• enerji ve ısı üretimini arttırır;
• kortizol ve insülin seviyelerini normalleştirir;
• bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur;
• kalp ve kan damarlarının aktivitesini belirler;
• kanı sulandırır;
• sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur;
• toksinlerin vücudunu temizler;
• beyin aktivitesini iyileştirir;
• erkek üreme sistemini olumlu etkiler;
• metabolizmayı hızlandırır;
• saç ve cilt durumunu iyileştirir

• Baharatlı bitkinin yararlı etkilerinin büyük listesine rağmen, aynı zamanda zarar verebilir:
• sindirim organlarının mukoza zarını ve ağız boşluğunu tahriş eder;
• alerjik reaksiyonlara neden olur.

Kanama dönemlerinde kullanılması önerilmez, çünkü ısı üretimini artırabileceğinden kanı ve yüksek vücut ısısını seyreltir.

Biliyor musun Çin'deki eski mezarlarda öğütülmüş zencefil torbaları bulundu. Çinliler, bu bitkinin kötü ruhları uzaklaştırabileceğine inanıyorlardı.

Zencefil yağ yakar ya da değil

Açıklanan bitki ile ilgili çok sayıda çalışma ve düzenli olarak fonları kullanan kişilerin gözden geçirilmesi, özellikle çok fazla biriktirmeyi sevdiği mide, yan ve kalçalarda hızlı bir şekilde kilo vermenin ve aşırı yağdan kurtulmanın gerçekten yardımcı olduğunu savunuyor. Ancak, bu baharatlı kültürün yağ yaktığını söylemek tamamen doğru değildir.

Çok sayıda çalışma, ürünün yağ asitlerinin oksidatif süreçlerini hızlandırmadığını göstermiştir. Ancak metabolizmayı hızlandırır ve vücuttan zararlı birikimleri giderir.

Kilo vermede yardım, zencefil kökü, eylemi kapsaisin özelliklerine benzeyen 2 alkaloid içerdiği gerçeğiyle açıklanmaktadır. Bu maddeler termojenezi artırır. Aşırı kilolu insanların vücudunda, ısı üretimi süreci ve bununla birlikte metabolizma inhibe edildiğinden, zencefil, yiyeceklerden hızlı bir şekilde enerji salmaya ve istenmeyen maddeleri yağ formuna yerleşmeden önce çıkarmaya yardımcı olur.

Zencefil kökünün başka bir eylemi, proteinlerin ve yağların parçalanmasından sorumlu olan kortizol seviyesinin normalleştirilmesidir.. Bu hormonun seviyesi normalse, yağlar hızla parçalanır ve vücutta birikmez.

Sabit bir seviyede, açlık hissi daha az görülür ve özellikle güçlü değildir.

Önemli! Zencefil ürünleri tek başına anında kilo vermenize yardımcı olmaz. Doğru beslenme ve fiziksel aktiviteyi bağlamak gerekir.

Zencefil kökü ayrıca zararlı maddeleri vücuttan hızlı bir şekilde çıkarmanıza, aşırı sıvıya ve bağırsakları temizlemenize izin veren antioksidanlar içerir. Zencefilin hafif müshil etkisi, dışkı ile birlikte gereksiz gıda kalıntılarını günlük olarak gidermenizi sağlar.

Ek olarak, bitkinin kökünün düzenli kullanımı, şeker seviyesini ve dolayısıyla açlık hissini kontrol etmenizi sağlar. Sabit bir seviyede, açlık hissi daha az görülür ve özellikle güçlü değildir.

100 g zencefil kökü 80 kalori içerir. Kullanırken, bir kişi uzun süre şiddetli hissedebilir ve açlık hissetmez.Yukarıdaki tüm eylemler kombinasyon halinde tarif edilen bitkiyi hızlı kilo kaybı için en iyi ve etkili araçlardan biri yapar.

Zencefil ile hızlı kilo nasıl

Kilo vermek için zencefil ve limondan çay içmek iyidir. Askorbik asit ve diğer antioksidanlar karaciğeri temizlemeye, metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur.

Çay, 10-20 g zencefil, yarım limon suyu, 250 ml sudan hazırlanmalıdır. Zencefil kaynamış suya atılmalı ve birkaç dakika kaynatılmalıdır. Sonra ocaktan alın ve limon suyuna dökün. 15-20 dakika demlenmesine izin verin. 50-60 ° C'ye soğutulduktan sonra, arzu edildiği gibi bal ilave edilebilir. Böyle bir ilaç, yemeklerden önce ve sonra günde birkaç kez 30-40 ml içilmelidir.

Önemli! Zencefil seçerken, taze bir ürün tercih etmelisiniz. Açık bej renkli olmalı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmalıdır.

Kilo vermenin başka bir harika yolu daha var. - doğranmış zencefil ilavesi ile gün boyunca yeşil çay tüketin. Bu içecek güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir, mümkün olan en kısa sürede vücudu temizlemeye ve ekstra kilolardan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Bir ay boyunca sarhoş olmalı, sonra iki haftalık bir mola vermeli ve kursu tekrar etmelidir.

İçeceklere ek olarak, günlük diyete kabak ve zencefil kökü çorbası eklenebilir. Çanak basitçe hazırlanır, çok lezzetli ve sağlıklı olur.

Pişirmek için, kabak posasını zeytinyağında 15 dakika kızartın, patates, havuç, elma ve zencefili parçalara ayırın. Sonra süt veya su ekleyin ve 20 dakika pişirin.

Yani, zencefil kökü gerçekten kilo vermeye yardımcı olur. Ancak yağ yakımını etkilemez. Yararları sindirimi sağlamak, metabolizmayı hızlandırmak ve vücudu temizlemek. Doğru beslenme ve egzersiz ile birlikte, buna dayanan araçlar kilonuzu hızla normale döndürmenizi sağlar.