Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklardan ve enfeksiyonlardan korumak için tasarlanmış karmaşık bir süreç kümesinden sorumludur. Patojenik bakteriler, mikroplar ve virüsler vücuda girdiğinde, sağlıklı bir bağışıklık sistemi hastalıklarla savaşan antikorlar üretmeye başlar. Bu makalede, bağışıklığı arttırmanın bir aracı olarak etkisi tarif edilen doğal ürünlerin - bal, zencefil ve sarımsak kullanımı, koruyucu özellikleri güçlendirmeye ve vücudun hastalıkların etkileriyle savaşmasına yardımcı olacaktır.
Faydalı özellikler
Doğal ilaçlar, yaygın hastalıkların tedavisi ve sağlık sorunlarının önlenmesi için giderek daha popüler hale gelmektedir. Genellikle reçeteli ilaçlarla benzer olumlu etkilere sahiptirler, ancak eczane meslektaşlarıyla aynı yan etkilere sahip değildirler.
Doğal ürünlerin iyileştirici özellikleri, hastalıkları önlemek ve tedavi etmek, bağışıklık sistemi tarafından korunan vücudun savunmasını arttırmak için yüzyıllardır kullanılmaktadır. Soğuk ve bulaşıcı hastalıklar, vitamin eksikliği, sinir gerginliği ve stres, sigara ve alkol kötüye kullanımı, yağ asitleri dengesinde dengesizlik gösteren katı diyetler ve antibiyotiklerin yanlış kullanımı bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
Lenfositler - antikor savunucularının ana üreticileri - bağışıklık sisteminin bu organları tarafından üretilir ve biriktirilir:
- bademcikler ve adenoidler;
- timus bezi (timus);
- lenf düğümleri;
- dalak;
- Ek;
- Peyer'ın bağırsaktaki plakaları;
- kemik iliği.
Bu organlar üzerindeki etkisi, bağışıklığı arttırmanın doğal yollarının faydalarını izleyebilir. Bal, zencefil ve sarımsak her biri bağışıklık sisteminin ve bir bütün olarak vücudun sağlığını destekleyen iyileştirici özelliklere sahiptir.
Biliyor musun Günde 20 dakika kahkaha, bağışıklık sisteminin normal işleyişini sürdürmeye yardımcı olacaktır, çünkü güldüğünüzde, dopamin hormonu beyinde salınır ve stresin etkilerini azaltır.
Ve bir kombinasyon halinde kullanıldığında, bu üç bileşen birbirlerinin hareketlerini tamamlar ve geliştirir ve bağışıklık sisteminin hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Bu doğal immünostimülanların kullanımı ilaç kullanımını azaltır.
Zencefil
Zencefil uzun zamandır hazımsızlık ve doğal bir antiviral tedavi olarak bilinmektedir. Vücudun terleme sırasında cildimiz tarafından üretilen doğal olarak oluşan antibiyotik dermcidin üretmesine yardımcı olur.
Ve anti-enflamatuar etki açısından, zencefil ibuprofen ile rekabet edebilir. Zencefil kökü, normal işlevini geri kazanmak ve koruyucu işlevleri geliştirmek için bağışıklık sistemini dengelemeye yardımcı olur.
Ürünün faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları tabloda özetlenmiştir:
| fayda | Zarar (kontrendikasyonlar) |
| Kan damarlarını güçlendirir; | Mide ülseri; |
| Kolesterolü düşürür; | hepatit; |
| Serebral dolaşımı iyileştirir; | Karaciğer sirozu; |
| Soğuk algınlığı tedavi eder; | Hipertansiyon, safra taşı hastalığı; |
| Sindirimi artırır; | Kanama. |
| Bağışıklık sistemini güçlendirir. |
- Bağışıklık üzerindeki etkisi:
- Zihinsel ve fiziksel yorgunluk ile mücadele eder.
- Stres zamanlarında psikolojik stresi azaltır
- Güç ve tonu geri kazandırır
- Kilo kaybına katkıda bulunur
Bal
Balın anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri vardır, boğaz ağrısını ve öksürüğü yatıştırmaya yardımcı olur, vücudun sağlıklı kemikleri, kasları ve beyni korumak için kalsiyumu emme yeteneğini geliştirir. Bal, gastrointestinal sistemin mikroflorasının bileşimini ve işlevini normalleştiren ve böylece bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotikler içerir. Çalışmalara göre, immünomodülatör hücrelerin% 70'i, vücudun soğuk mevsime direncinin bağlı olduğu refah üzerinde sindirim sistemindedir.
- faydaları:
- Kardiyovasküler ve sinir sistemlerini ve eklemleri güçlendirir;
- Lenfatik akışı artırır;
- Antioksidan ve anti-stres aktivitesi;
- Gastrointestinal sistem, ağız boşluğu ve solunum yolu üzerinde antibakteriyel ve antifungal etkiler;
- Soğuk algınlığı ve grip tedavisi;
- Anemi, gastrit, karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının tedavisi;
- Yağ yakar ve yıkar;
- Doğal bir biyolojik uyarıcıdır.
- Zarar (kontrendikasyonlar):
- Alerjik reaksiyonlar;
- Bireysel hoşgörüsüzlük;
- Yüksek glisemik indeks (60-87) ve yüksek kalorili içerik pankreas ve böbreklerin çalışmasını etkiler.
Bağışıklık üzerindeki etkisi:
- Depresyon ve kronik yorgunluğu giderir;
- Psikolojik stresi azaltır;
- Gücü geri kazandırır;
- Basıncı normalleştirmeye, yaraları iyileştirmeye ve ağırlığı azaltmaya yardımcı olur;
- Sindirim üzerinde yararlı bir etkisi vardır.
Sarımsak
Sarımsak, sarımsağı dünyadaki en güçlü antioksidan yapan antibakteriyel, antimikrobiyal ve antiviral bir ajan olan kükürt bazlı organik bileşik allisin açısından zengindir. Çalışmalar, allisin soğuk algınlığı riskini% 64 azalttığını göstermiştir.. Sarımsakta eser element selenyumun varlığı, bağışıklığın güçlendirilmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Önemli! Sarımsakın faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, allisin oluşumunu en üst düzeye çıkarmak için doğramadan sonra 10 dakika bekletin.
Ürünün faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları tabloda özetlenmiştir:
| fayda | Zarar (kontrendikasyonlar) |
| Bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi; | Kanamayı şiddetlendirir, büyük miktarlarda karaciğere toksiktir; |
| Kan akışını sağlar ve kan dolaşımını iyileştirir; | ishal |
| Ağız boşluğu, herpes, idrar yolu enfeksiyonları üzerinde antibakteriyel ve antifungal etkiler; | baş dönmesi; |
| Ateroskleroz, mide ve duodenum ülserleri, malign tümörler, koroner kalp hastalığı tedavisinde antioksidan aktivite; | Aşırı terleme; Tansiyon, şeker ve kolesterolü stabilize eder; |
| Tromboembolizmi önler. | Mide ekşimesi, mide bulantısı ve aç karnına tüketildiğinde kusma. |
- Bağışıklık üzerindeki etkisi:
- Doğal phytoncide ve immünostimülan;
- Metabolizmayı geliştirir.
- Lenf akışını artırır;
- Endokrin sistemin işlevlerini aktive eder;
- Bağışıklık sistemi hücrelerinin üretimini uyarır - lenfositler, yararlı bağırsak mikroflorasını geri yükler;
- Stres direncini arttırır;
- Protein metabolizmasını düzenler;
- Anjiyogenezi inhibe ederek tümör yükünü azaltır.
Kontrendikasyonlar
İyileştirici faydalara ek olarak, zencefil, bal ve sarımsakın önleyici bir karışımı olumsuz sonuçlara neden olabilir.
- Yani, bir dizi kronik hastalığın alevlenmesi:
- mide ülseri veya duodenum ülseri;
- midenin asitliği artmış gastrit:
- böbrek ve karaciğer yetmezliği;
- kronik pankreatit;
- üriner sistemin enflamatuar süreçleri;
- alevlenme sürecinde hemoroid;
- sinir bozuklukları, epilepsi;
- bronşiyal astım;
- zayıf kan pıhtılaşması;
- bileşenlere alerji.
Bal + Zencefil + Sarımsak Tarifi
Daha sonra, bal, zencefil ve sarımsak iyileştirici bir karışımının hazırlanması için birkaç tarif düşünüyoruz. Bu, sarımsak zencefil çayı ve elma sirkesi ilavesiyle bir çare.
İlk seçenek
Sarımsak zencefil çayı, zencefil ve sarımsakın antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklerini, zencefilin baş ağrılarını hafifletme ve bulantıyı hafifletme yeteneğini kullanmaya yardımcı olur. Balın antibakteriyel özellikleri vardır ve sarımsak ve zencefilin sindirim sistemi üzerindeki tahriş edici etkisini azaltır ve içeceğin tadını iyileştirir.
maddeler:
- su: 4 bardak;
- taze zencefil: 1 adet 5 cm;
- sarımsak: 1 diş;
- bal: 2-3 yemek kaşığı. kaşık.
hazırlanması:
- Zencefili soyun ve ince dilimler halinde kesin.
- Tabaklara bir diş sarımsak kesin.
- Sarımsak ve zencefili suyla bir tavaya koyun ve 15-20 dakika kaynatın.
- İçeceği süzün ve tatmak için bal ekleyin.
- Günde 3-4 kez 1 bardak alın.
Biliyor musun Eski Mısır'da, piramitlerin inşaatçılarına sarımsak verildi, böylece daha güçlü ve daha dayanıklıydılar. Ve Yunan Olimpiyat sporcuları performansı artırmak için yarışmadan önce sarımsak yediler.
İkinci seçenek
maddeler:
- sarımsak: 3-4 kafa;
- taze zencefil: 2 orta boy (8-10 cm) adet;
- bal: 1 bardak;
- limon suyu ve elma sirkesi: 150 ml (isteğe bağlı).
hazırlanması:
- Zencefil köklerini soyun ve rendeleyin.
- Sarımsak dişlerini bir sarımsak sıkacağı ile ezin veya bir bıçakla doğrayın.
- Sarımsak ve zencefili bir kavanoza koyun, bal ekleyin ve karıştırın. İstenirse, limon suyu ve elma sirkesi ekleyin.
- Karışımı infüze etmek için kavanozu 3 gün buzdolabına koyun.
- 2 yemek kaşığı tek bir doz için. karışımın yemek kaşığı 1 bardak ılık suda seyreltilir.
- Günde 2-3 kez alın. Son akşam resepsiyonu akşam yemeğinden 1 saat sonra olmalıdır.
Bal + Zencefil + Sarımsak + Limon Tarifi
Hafif titreme, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığı soğuk algınlığı belirtileridir. Zencefil ve sarımsak kanı dağıtır ve vücudu ısıtır ve tüm bileşenlerin bir kombinasyonu virüslerle savaşmak için bağışıklığı artırır.
Limonla iyileştirici bir halk ilacının eklenmesi, vücutta C vitamini alımını sağlar, mukoza zarının şişmesini ve iltihaplanmasını azaltır. Ayrıca vücut hücrelerinin tahrip olmasına neden olan serbest radikalleri nötralize eder. Bu ürünlere dayalı sağlık karışımları için tarifler aşağıda sunulmaktadır.
İlk seçenek
maddeler:
- sarımsak: 1 diş;
- taze zencefil: 1 adet 3 cm;
- bal: 1 yemek kaşığı. bir kaşık;
- su: 1 su bardağı;
- limon: ½ adet.
hazırlanması:
- Diş sarımsakları ince doğrayın
- Zencefil rendeleyin, limonu dilimler halinde kesin.
- Malzemeleri bir bardağa koyun ve 1 bardak kaynar su dökün. Üstünü örtün ve sıvı soğuyana kadar bekletin (yaklaşık 10 dakika).
- İstenilen tatlılığa kadar bal ekleyin.
İçeceği içtikten sonra bal ekleyin (1 çay kaşığı), doğranmış sarımsak ve zencefili karıştırın ve kalanları yemek için kaşığı kullanın. Bal, sarımsak ve zencefilin keskin tadını azaltır. Önleme için ve hastalık durumunda günde 2 kez böyle bir içecek içebilirsiniz - daha sık (3-4 kez).
İkinci seçenek
maddeler:
- sarımsak: 1 kafa;
- taze zencefil: 1 adet 10 cm;
- bal: 5 yemek kaşığı. kaşık;
- filtrelenmiş su: 1 su bardağı;
- limon: 1 adet.
hazırlanması:
- Sarımsakları soyun, zencefil, limondan tohumları çıkarın.
- Sarımsak, zencefil rendesini ince doğrayın, limonu bir kıyma makinesinden ince doğrayın.
- Tüm malzemeleri bir kavanoza koyun ve karıştırın. Bir gün demlenmesine izin verin ve buzdolabına koyun.
1 çorba kaşığı yedikten sonra sabah ve akşam alın. önleme için 2 ay kaşık. Soğuk algınlığı sırasında, norm 2 çorba kaşığı kadar artırılabilir. kaşık. Çocuklar için tüketim oranı 1 çay kaşığıdır.
Önemli! Soğuk algınlığı, grip veya sarımsak, zencefil ve bal bazlı diğer hastalıklar için herhangi bir ev yapımı doğal ilaç almadan önce doktorunuza danışın.
Çocuklar için kullanın
Kural olarak, kontrendikasyonların yokluğunda, önleyici sağlık karışımları çocuklara bir yetişkinden 2 kat daha az bir doz verir. 3 yaşın altındaki çocuklara sarımsak, zencefil ve bal bazlı hiçbir fon vermemelisiniz.
3 yaşın üzerindeki çocukların, çocuğun durumunu gözlemleyerek, karışımı yavaş yavaş diyete sokmaları önerilir. Tadı iyileştirmek için, ılık sütü terapötik etkiyi veya portakal suyunu da artıran ek bir bileşen olarak kullanabilirsiniz.
Balın çocuklarda sıklıkla alerjik reaksiyonlara neden olduğu unutulmamalıdır.taze zencefil kökü yemeye alerjisi çok nadirdir. Çocuklar için profilaktik uygulama süresi 2 haftadan fazla olmamalıdır. Önleme yılda 2 kez soğuk algınlığı alevlenmesi sırasında yapılabilir.
Olası olumsuz sonuçlar
Bu tür fonları hamile kadınlara ve emziren annelere alamazsınızyanı sıra 2. - 3. derece hipertansiyonu olan ve daha önce kalp krizi veya inme geçirmiş olan kişiler. Zencefil, sarımsak ve bal karışımının iştahı arttırdığı da eklenmelidir, bu nedenle şiddetli obezite ve diyete sahip kişilerin, tüm riskleri tartması ve değerlendirmesi gerekir.
İlacın kontrolsüz kullanımı veya oruç, mide ekşimesi, mide bulantısı ve kusmaya, mide ve ishalin bozulmasına neden olabilir.Yağlık karışımları için yukarıdaki tarifler refahı artırabilir ve enfeksiyonlarla savaşabilir.
Biliyor musun Çeşitli çalışmalara göre, ilaçlar ve aşılar, iyi bir gece uykusu alanlara kıyasla günde 6 saatten az uyuyan insanlar için daha az etkilidir, çünkü zayıf uyku zayıf bağışıklığa yol açar.
Bununla birlikte, bağışıklık sisteminin karmaşık bir yapı olduğunu ve doğal immünostimülanların kullanımının, sistem organlarının optimal işleyişini sürdürmenin sadece bir yolu olduğunu hatırlamak önemlidir. Ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek, kötü alışkanlıkları bırakmak ve dengeli bir diyete uymak gerekir.
