Zencefil, halk tıbbında, yemek pişirmede bir baharat olarak ve kilo verirken aktif olarak kullanılır.. Bu ürün obezite ile savaşmaya ve kilo kontrol altında tutmaya yardımcı olan benzersiz özelliklere sahiptir. Zencefil kökü ile evde zayıflama kokteyli nasıl yapılır, aşağıda okuyun.

Zencefilin yararlı ve zararlı özellikleri

Kilo kaybı için düşünülen içecek türünü kullanmaya başlamadan önce, kendiniz için sadece bir sıvının duruma yardımcı olmadığını açıkça anlamanız gerekir. İlk olarak, diyetinizi hemen gözden geçirmeli ve yüksek kolesterol, yağ, hızlı karbonhidrat içeriği olan yiyecekleri hariç tutmalısınız. İkinci olarak, fiziksel aktivite ekleyin.

Biliyor musun Zencefil doğal bir ağrı kesicidir. Artroz tedavisinde vazgeçilmez olan kas dokusundaki krepaturayı mükemmel bir şekilde giderir.

Zencefil içeceği, toksinlerin vücutlarını temizlemek, kan kolesterolünü azaltmak, kilo vermeye yardımcı olmak için kullanılır. Bu tür içeceğin kullanımı sindirim ve metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olur, bu da kabızlık meydana gelirse aşırı sıvıların, toksinlerin giderilmesini hızlandırmaya, dışkıyı normalleştirmeye yardımcı olur.

Ek olarak, bu içeceğin tüketimi nedeniyle, cildin kalitesi iyileştirilir, bu da selülite karşı mücadelede oldukça önemlidir. Zencefil de iyi bir bağışıklık uyarıcıdır. Gerçek şu ki, çoğu diyet, büyük miktarda yiyeceğin hariç tutulmasını içerir, belirli vitamin ve mineralleri içeren, bu nedenle, bu dönemlerde sıklıkla zayıflık, baş dönmesi hissedilir, yorgunluk ve uyuşukluk görülür.

Zencefil içecekleri sayesinde, kilo kaybı ile bu tür problemler unutulabilir.Zencefilin vücut yağı üzerindeki en olumlu etkilerinden biri termojenezin uyarılmasıdır - bedeni içeriden ısıtmak. Bu sürecin etkisi altında aktif yağ yakımı etkinleştirilir.

Kilo kaybını uyarmanın bu yöntemi ne kadar çekici olursa olsun, giriş kurallarına uymazsanız ve vücudunuzun özelliklerine dikkat etmezseniz, zencefil kökleri sağlığa önemli zarar verebilir.

• Kabul standartlarına uyulmazsa, aşağıdaki yan etkiler görülebilir:
• ishal;
• kusma;
• kan basıncında artış;
• uyku bozuklukları.

Zencefil zayıflama kokteyl çeşitleri

Ana içeriğin zencefil kökü olduğu birkaç kokteyl çeşidi vardır. Sadece ek bileşenlerde farklılık gösterirler.

Böylece ana bileşen aşağıdakilerle birleştirilir:

• elma;
• kefir ve tarçın;
• limon ve nane;
• tarçın ve bal.

Biliyor musun Zencefil ağızdan ağız kokusunu gidermeye yardımcı olur. Sadece küçük bir parça taze kök çiğnemeniz ve sonra tükürmeniz gerekir ve nefesiniz tüm gün taze olur.

• Bu ürün zengin bir vitamin bileşimine sahiptir:
• tiamin;
• riboflavin;
• kolin;
• pantotenik asit;
• piridoksin;
• folatı;
• askorbik asit;
• alfa tokoferol;
• filokinon;
• PP.

Elma ile

İçindekiler:

• elma - 1 adet. (yaklaşık 100 g);
• zencefil kökü - 3 yemek kaşığı. l.
• su - 1.5 l.

hazırlanması:

1. Suyu hafifçe yaklaşık + 30 ° C'ye ısıtın
2. Zencefil kökü rendesi.
3. Elmayı bir patates soyucu kullanarak şeritler halinde kesin.
4. Tüm malzemeleri suya koyun. İyice karıştırın, buzdolabına koyun.

Kefir ve tarçın ile

İçindekiler:

• zencefil - 50 g;
• yağsız kefir - 250 ml;
• öğütülmüş tarçın - 0.5 çay kaşığı.

hazırlanması:

1. Bir karıştırıcıda doğranmış zencefil kökü katlayın.
2. Tarçın serpin ve kefir dökün.
3. Homojen bir kütle içinde çırpın.

Önemli! Kefir zencefil içeceği sadece küçük porsiyonlarda hazırlanmalı ve pişirildikten hemen sonra içilmelidir.

Limon ve nane ile

İçindekiler:

• su - 2 l;
• nane -100 g (yapraklar ve üstler);
• taze veya kurutulmuş zencefil - 3 yemek kaşığı. l. veya 2 yemek kaşığı. l.
• limon - 100 g

hazırlanması:

1. Suyu kaynatın, içine nane koyun ve ateşi derhal kapatın. Çimenleri kapalı bir kapta yaklaşık 2 saat ısrar edin.
2. Suyu limondan sıkın ve elde edilen et suyuna ekleyin. Kabuğu dilimler halinde kesin ve sıvıya da koyun.
3. Zencefili en küçük rende üzerine öğütün, limon nane suyuyla bir kaba koyun, karıştırın, buzdolabına koyun.

Tarçın ve bal ile

İçindekiler:

• bal - 6 çay kaşığı;
• limon - 1 adet. (100 g);
• tarçın - 4 çay kaşığı;
• zencefil - 50 g;
• su - 1,5 l

hazırlanması:

1. Ana malzemeyi öğütün, tarçın ile karıştırın.
2. Suyu kaynatın, üzerine zencefil tarçın karışımı dökün.
3. Kapalı bir kapta 1 saat ısrar edin.
4. + 30 ° C'ye kadar soğutulduktan sonra, sıvıya bal ekleyin, limonun suyunu sıkın, kabuğu rendeleyin ve içeceğe atın, karıştırın.
5. Buzdolabına koy.

Normlar ve temel kullanım kuralları

Su üzerinde yapılan içecekler günde 5-6 kez 250 ml tüketin. Kefir içeceği günde en fazla 3 kez 250 ml içilir. Yağ yakıcı smoothies içmek, yemekten 10 dakika önce en iyisidir.

Kurs 2 haftadan 3 aya kadardır. Üç aylık bir kurs yürütürken, her 14 günde bir üç günlük bir mola vermelisiniz.Su bazlı içecekler büyük miktarlarda yapılabilir. Sürekli buzdolabında olmaları kaydıyla 5 gün boyunca mükemmel bir şekilde saklanırlar.

Kontrendikasyonlar

• Aşağıdaki durumlarda içecekleri tüketmek tamamen yasaktır:
• hamilelik ve emzirme dönemi;
• ishal, kusma, mide ekşimesi eşliğinde gastrointestinal fonksiyon bozukluğu;
• mide ülseri;
• yakupotu ve pelin alerjisi (bu otlar zencefil ile vaftiz edilir);
• böbrek hasarı
• yüksek tansiyon;
• ateş;
• uyku bozuklukları;
• onkolojik hastalıklar.

Önemli! Zencefil içecekler tüm gastritler için kontrendikedir. Remisyon dönemlerinde bile böyle bir içecek kullanmak imkansızdır, aksi takdirde alevlenmeye neden olabilirsiniz.

Zencefil sallamaları, kilo vermeyi amaçlayan diyetlerle başarılı bir şekilde kullanılabilen mükemmel bir araçtır. Bunlar sadece yağ yakıcılar değil, aynı zamanda vücudun yararlı elementlerle zenginleştirilmesine katkıda bulunur ve bağışıklık sisteminin aktivitesini uyarır.