Zencefil, yanan bir baharat olarak pişirmede yaygın olarak kullanılır, ancak aynı zamanda kadın vücudu için çok yararlı olan benzersiz bir üründür. Bu kök mahsul adil cinsiyetin sağlığını olumlu yönde etkileyebilir, bu nedenle kritik günlerde ağrıyı gidermek için kullanılması önerilir.
Zencefilin faydalı özellikleri ve olası kontrendikasyonları hakkında daha fazla bilgi ve ağrılı dönemlerde kullanım için rizomlar için en iyi tarifler - makalenin ilerleyen kısımlarında.
Kadınlar için zencefilin yararlı özellikleri
Kontrendikasyonların yokluğunda, zencefil herhangi bir kişi için yararlıdır, ancak kadınlar için gerçek bir bulgudur, çünkü kadın vücudu üzerinde olumlu ve kapsamlı bir etkiye sahiptir. Bu etki, kadın vücudunun normal çalışması için talep edilen tüm gerekli vitamin ve mineraller de dahil olmak üzere kökün zengin kimyasal bileşiminden kaynaklanmaktadır.
Biliyor musun Zencefil yetiştiren ilk kişi, MÖ III-IV yüzyılda Hindistan sakinleriydi. e. - bu kökün kötü ruhları uzaklaştırdığına inanıyorlardı.
- Kök sebzelerin kadınlar için ana yararlı özellikleri aşağıda listelenmiştir:
- kısırlık tedavisinde, yumurta olgunlaşmasını hızlandırma ve yumurtlamayı stabilize etmeye yardımcı olur;
- hormonal arka planı normalleştirerek adet düzensizliklerini ortadan kaldırır;
- hafif diüretik etki nedeniyle genitoüriner sistem üzerinde anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir;
- doğal bir afrodizyak görevi gören cinsel isteği arttırır;
- kilo vermeye yardımcı olan metabolizmayı uyarır;
- sindirim sisteminin tüm organlarının işleyişini iyileştirir;
- zararlı maddeleri ve atıkları vücuttan uzaklaştırır;
- vücudu vitaminlerle zenginleştirerek bağışıklığı arttırır;
- kalp kasını güçlendirir ve kan dolaşımını iyileştirir;
- Diyet sırasında kabızlığı gidermeye yardımcı olan hafif müshil etkisi vardır;
- soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur, zararlı bakteri ve virüslerin hayati aktivitesini bastırır;
- erken hamilelikte toksikozu azaltır;
- depresyon ve stresle savaşmaya yardımcı olarak ruh halini iyileştirir;
- Cildin durumunu ve cildini iyileştirerek gençleştirici bir etkiye sahiptir;
- saçı güçlendirir ve büyümesini uyarır, kepeği ortadan kaldırır ve saça ipeksi bir görünüm kazandırır.
Menstruasyon için zencefil kullanabilir miyim
Menstrüasyonuna acı verici duyumlar eşlik eden kadınlar için zencefil, ağrı kesici ilacın doğal ve etkili bir analogu olabilir. Menstrüasyon sırasında ağrının nedenleri, enflamatuar süreçler veya pelvik organlarda yaşa bağlı değişiklikler, ayrıca vitamin eksikliği veya jinekolojik hastalıkların varlığı olabilir.
Önemli! Zencefil çayı hazırlamak için taze kök kullanılması tavsiye edilir, ancak gerekirse, tarifte belirtilen ürünün dozajını 2 kez azaltarak toz ile değiştirilebilir.
- Düzenli kullanımda, zencefil çayı, kritik günlerde bir kadının refahını iyileştirmeye yardımcı olur:
- kas spazmını hafifletir ve ağrıyı ortadan kaldırır;
- pelvik organlarda kan dolaşımını uyarır;
- enflamatuar süreci ortadan kaldırır;
- vücuttaki hormon oranını normalleştirir.
Menstrüasyon sırasında zencefil içecekleri ve karışımları kullanmak mümkündür ve gereklidir, ancak önlemi gözlemlemek ve bu içeceğin belirtilen dozajını aşmamak önemlidir.
Ağrılı Adet Tarifleri
Ağrılı adet kanaması, bir kadının refahını ve duygusal ruh halini olumsuz etkileyerek kritik günlerde rahatsızlık hissine neden olabilir. Vücudu canlandıracak ve gerekli yararlı elementlerle zenginleştirecek lezzetli ve sağlıklı zencefil çayı yardımıyla menstruasyondan ağrıyı ortadan kaldırabilirsiniz. Menstrüasyon sırasında ağrılı krampları ortadan kaldırmak için zencefil ile en etkili ve basit tariflerden bazıları makalenin ilerleyen kısımlarında listelenmiştir.
Zencefil çayı
4 fincan 250 ml her biri 10 dakika / 3 saat
100 g başına besin değeri:
- Köksapı soyun ve rendeleyin. Nane yapraklarını akan suyun altında durulayın.
- Suyu kaynatın. Ezilmiş kökü katlayın ve bir termos içinde nane, kaynar su dökün.
- Kabı bir kapakla kapatın, et suyunu 3 saat demleyin. İçmeden önce bardağa bal eklemeniz önerilir. Menstrüasyon sırasında ağrıyı gidermek için, bu çay günün herhangi bir saatinde ılık bir şekilde içilmelidir, ancak günde 3 bardaktan fazla içilmemelidir.
Zencefil Kökü ve Tarçın
Menstrüasyon sırasında tarçınlı zencefil çayı günde 1-2 bardak içilmesi tavsiye edilir. Ağrılı spazmı ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve hormonal seviyelerin normalleşmesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
2 bardak 250 ml 15 dakika
100 g başına besin değeri:
- Kök mahsulünü soyun, ince bir rende üzerine rendeleyin.
- Bir tencerede suyu kaynatın, doğranmış zencefil ve tarçın ekleyin. Karışımı kaynatın ve hemen tencereyi ocaktan alın.
- İçeceği oda sıcaklığında soğumaya bırakın. Kullanmadan önce, limondan sıkılmış meyve suyu ve bal ekleyin.
Biliyor musun Kiev Rus, zencefilli genellikle çerezlere eklendi ve "zencefilli" kelimesi "baharatlı" kelimesinden geldi, bu da kök sebzelerin eklenmesiyle pişmiş tatlıların yanan tadı anlamına geliyor.
Alkol tentürü
100 ml 10 dakika / 2 hafta başına 1 şişe
100 g başına besin değeri:
- Köksapı soyun, küçük parçalar halinde kesin.
- Kök mahsulünü temiz bir cam kavanoza yerleştirin, üzerine votka ekleyin.
- Kabı örtün. Karışımı 14 gün boyunca karanlık bir yerde infüze edin. Votkadaki zencefil tentürü ağrılı dönemlerle sarhoş olmalı, çaya eklenmelidir (fincan başına 5-10 damla).
Zencefil tozu
2 bardak, her 15 dakikada bir 200 ml
100 g başına besin değeri:
- Suyu kaynatın. Kök tozunu demliğe dökün.
- Zencefilin üzerine kaynar su dökün ve karıştırın. Kabı örtün, içeceğin 10 dakika demlenmesine izin verin.
- Bir bardağa çay dökün, bal ekleyin.
Önemli! Balın yararlı özelliklerini koruması için, zencefil çayı ancak içecek +37 ... + 39 ° С sıcaklığa soğuduktan sonra ekleyebilirsiniz.
Zencefil kullanımı için kontrendikasyonlar
Yukarıdaki içecekleri ve tentürleri kullanmadan önce, kontrendikasyon olmadığından emin olmanız gerekir, çünkü bazı durumlarda bu kök mahsul vücuda ciddi zarar verebilir.
- Bu gibi durumlarda zencefil ile fon almaya kesinlikle değmez:
- mide veya bağırsak mukoza zarının iltihabı (ülser, kolit, gastrit, kolesistit) ile birlikte sindirim sistemi hastalıkları - ürün güçlü bir tahriş edicidir ve ağrıya neden olabilir;
- kardiyovasküler sistem hastalıkları (kalp krizi, kardiyak aritmiler, hipertansiyon, pıhtılaşma bozuklukları) - kök mahsul kan basıncını arttırır ve kan dolaşımını uyarır, bu nedenle hastalığın seyrini ağırlaştırabilir;
- safra taşı hastalığı - bir ürün, taşların boyunca hareket etmesi sonucu safra kanallarının tıkanmasına neden olabilir;
- karaciğerdeki zencefiller - zencefil bu organ üzerindeki yükü arttırır, hastalığın seyrini şiddetlendirir;
- artan vücut ısısı - kök mahsulünün güçlü bir ısınma etkisi vardır, bu nedenle, ateşin alevlenmesine neden olabilir;
- diabetes mellitus - ürün kan şekeri seviyesini etkiler; bu nedenle, insülin alan şeker hastaları için kontrendikedir;
- kadınlarda hamileliğin ikinci yarısı - zencefil, pelvik organlara kan akışını arttırır, bu da erken doğuma yol açabilir;
- emzirme - yanan bir kök anne sütüne hoş olmayan bir tat ve koku verir;
- alerjik reaksiyon veya sindirim bozukluğu şeklinde ortaya çıkan ürüne bireysel hoşgörüsüzlük.
Önemli! Zencefil, bazı ilaçların etkisini artırabilir veya azaltabilir, bu nedenle bu kökü kullanmadan önce herhangi bir ilaç alırsanız, doktorunuza danışmalısınız.
Ağrılı menstruasyon sırasında bir kadının durumunu sadece eczane ilaçlarının yardımıyla değil, aynı zamanda daha doğal bir şekilde, taze zencefil kökü kullanarak hafifletmek mümkündür. Bu makalede listelenen adım adım tarifleri izleyerek, bu kök mahsulü için ilaçları doğru bir şekilde hazırlayabilirsiniz ve ürünün kullanımıyla ilgili açıklanan önerileri takip etmek, vücudun menstruasyon sırasında maksimum fayda sağlamasına ve ağrı spazmını hafifletmesine izin verecektir.