Hamilelik, fetusun oluşumu için en yararlı ve önemli ürünler yönünde diyette keskin bir değişiklik içerir. Ancak oldukça sık, en güvenli ve en sağlıklı meyve ve sebzeler bile hamileliğin seyrini en iyi şekilde etkilemeyebilir. Bu makale, hamilelik sırasında maydanoz yemenin ana inceliklerini, ayrıca yeşil annenin ve anne adayının ve fetüsünün sağlığına olası zararlarını ve ayrıntılarını inceleyecektir.
Hamilelik sırasında maydanoz yemek mümkün mü
Dereotu ve diğer otlar ile birlikte maydanoz, dünyanın en sevilen baharatlı bitkilerinden biridir. Hem sıcak hem de soğuk yemekler ile başarıyla tamamlanır ve bitkilerde konsantre olan her türlü vitamin ve eser element, yemeğe iyileştirici bir etki verir. Bununla birlikte, genellikle yararlı maddeler deposu, fetüsün gelişmesiyle birlikte birçok ciddi sorun oluşturabilen aktif metabolizma çalışmasını kışkırtır.
Biliyor musun Eski Rusya'da, maydanoz kürtaj olarak kullanıldı. Temel olarak şifacılar, düşük yapmaya neden olan her türlü aracı hazırladılar.
Erken aşamalarda
Maydanoz, sağlık için önemli olan birçok vitamin ve mineral içeren her türlü madde kompleksine sahiptir. Hamilelik sırasında vücudun böyle bir beslenmesi özellikle önemlidir, çünkü bağışıklık durumunu iyileştirmeyi mümkün kılar. Bu, vücudun patojenik bakterilere, mantarlara ve virüslere karşı doğal dayanıklılığını olumlu yönde etkiler. Bu sayede bir kadın, gelişmekte olan embriyoyu her türlü patolojiye neden olabilecek olumsuz faktörlerden güvenle koruyabilir.Ancak, aynı zamanda, baharatlı bitkinin, kasları ve organların kas tabakasını aktive edebilen belirli maddeleri vardır. Genellikle, fenomen erken düşükleri kışkırtır, bu nedenle maydanoz erken aşamalarda aktif olarak tüketilmemelidir. Bir kadının diyetindeki yeşiller günde 1 kereden fazla olmamalı ve sadece hafif bir baharat olarak görünmelidir.
2. üç aylık dönemde
Hamileliğin ortasında, bir kadının sindirimi optimize etmesi gerekir. Şu anda, iştahla ilgili çeşitli problemler ortaya çıkar, bu da gelişmekte olan bebeği olumsuz yönde etkiler, çünkü besinlere istikrarlı bir şekilde erişmesi gerekir. Maydanoz, bu problemle başa çıkmanın yanı sıra, annenin ve fetusun vücudunun kalsiyum ile beslenmesine yardımcı olur - kemik dokusunun gelişimini sağlayan en önemli unsurdur. Bu dönemde, yeşillikler taze salatalar ve soğuk yemekler için ek bir pansuman olarak günde birkaç kezden fazla tüketilmez. Bu durumda, kirişlerde ışının 1 / 5'inden fazlasını yemek kesinlikle yasaktır.
Önemli! İçmek maydanoz suyu hamile kadınlar için yasaktır, çünkü fetal gelişimin hem erken hem de geç aşamalarında uterus hipertonisitesini provoke edebilir.
Geç dönemlerde
Daha sonraki aşamalarda, çoğu kadın anemi yaşar. Bu süreç fetus için özellikle tehlikelidir, çünkü kronik bir seyirde oksijen açlığına ve hatta ölüme neden olabilir. Bu durumda yeşiller, eser elementlerin artan içeriği nedeniyle dolaşım sistemini hemoglobin kaybından koruyabilir. Ek olarak, mikro elementler açısından zengin bir bileşim, iskelet sistemi ve hamile annenin dişleri ile ilgili problemlerden kaçınmaya yardımcı olur ve cildi şişmeye karşı korur. Aynı zamanda, günde bir demet yeşilin 1/5'i izin verilen maksimum normdur. Aksi takdirde, uterusun kas tabakasını aktive etmenin yanı sıra, baharatlı çim de vücuttan sıvı akışına neden olabilir ve bu keskin bir besin eksikliğine neden olur.
Maydanoz hamilelik sırasında faydalı mı?
Ilımlı kullanımda, baharatlı çim özellikle anne adayı ve gelişmekte olan bebeği için yararlıdır. Bağışıklığı korumaya yardımcı olan çok miktarda antioksidan içerir.
- Periyodik maydanoz tüketimi vücudu doyurmaya yardımcı olur:
- Koruyucu fonksiyonlar sağlamak için önemli olan C vitamini;
- embriyonun sağlıklı gelişimini sağlayan folik asit;
- uygun kan akışını ve kardiyovasküler sistemin işleyişini sürdürmek için gerekli ferum;
- saç ve iskelet sistemi patolojisini önleyen fosfor içeren maddeler ve K vitamini.
- Ek olarak, maydanozun diyete sokulması aşağıdakileri önlemeyi mümkün kılar:
- akut ateş;
- aşırı sinir uyarılabilirliği;
- vasküler sistemin patolojisi;
- eklem ağrısı
- inflamatuar süreçler.
Hamilelik sırasında, sadece taze bitkileri değil, aynı zamanda yapraklarının kaynağını da kullanmak özellikle yararlıdır. Böyle bir konsantre, cildin yanı sıra saç hücrelerindeki sıvı akışını geri kazanmak için harici olarak kullanılır. Bu, hamile annenin ekstremitelerin şişmesinden, saç dökülmesinden ve ilgili sorunlardan korunmasına yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar ve Önlemler
Hamilelik sırasında orta derecede maydanoz tüketimi için kontrendikasyon yoktur. Bunun istisnası, baharatlı bitkilerin bireysel bileşenlerine, keskin alerjik belirtilere ve böbrek patolojilerine (nefrit, taş birikimi) neden olabilecek bireysel hoşgörüsüzlük vakalarıdır.
Biliyor musun Maydanoz, Antik Mısır ve Yunanistan zamanından beri kültürde bilinir, ancak sadece 14. yüzyılda yemek için kullanıldı. Bu zamana kadar, bitki sadece tıbbi ve dekoratif amaçlar için kullanıldı.
Sadece hamile kadının durumunu kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda neredeyse her zaman patolojilerle tehdit eden fetüsün ciddi şekilde inhibisyonuna yol açarlar. Diğer durumlarda, baharat sağlığın korunmasında gerçek bir yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bunun için yeşilliklerin günde birkaç doz üzerinden küçük porsiyonlarda alınması gerektiğini hatırlamak gerekir.
Yararlı İpuçları
Bekleyen anne, sağlığını maydanoz da dahil olmak üzere her türlü yeşil otlar ile aktif olarak desteklemek istiyorsa, 10-15 g'lık bir kısmın vücut için kesinlikle güvenli ve daha iyi olduğunu bilmelidir. Ayrıca, böyle bir katkı maddesi günde 1-2 kereden fazla kullanılmamalıdır. 80-100 g'dan fazla kısımların vücut için özellikle tehlikeli olduğu kabul edilir, çünkü bu durumda ürünün gövdesi üzerindeki etkisini tahmin etmek imkansızdır.En çok sayıda yararlı bileşik içerdiğinden taze otlar kullanmak en iyisidir. Ancak, konserve ve ısıl işlem görmüş maydanoz ilavesiyle her türlü yemek de kabul edilebilir. Aynı zamanda, işlemesinin karmaşıklığına bakılmaksızın yukarıdaki kullanım normlarına uymalısınız.
Maydanoz, hamile yeşilliklerin vücudu için sağlıklı ve önemlidir. Çeşitli vitamin ve minerallerin eksikliğini azaltmayı ve rahimdeki fetal gelişimin sonuçlarını hafifletmeyi mümkün kılar. Bununla birlikte, diyette orta derecede ve sadece küçük porsiyonlarda kullanılmalıdır. Aksi takdirde, baharatlı çim, erken aşamalarda fetusu ölümle tehdit eden erken doğumu tetikleyebilir.Önemli! Güvenli kullanım için, yeşillikler, herhangi bir gübre ve diğer kimyasallar olmadan bağımsız olarak yetiştirilmelidir. Perakende zincirlerinden maydanoz genellikle gelişmekte olan fetus için özellikle tehlikeli olan yüksek miktarda nitrat ve diğer zararlı toksik içeriğe sahiptir.