Bir çocuğun doğumunda anneler kendilerini birçok şekilde reddetmek zorundadır: uykuda, boş zamanlarında ve yiyeceklerde. Ama bazen gerçekten lezzetli bir şeyler yemek istiyorum ve aynı zamanda kendime veya anne sütü olan bebeğe zarar vermiyorum. Mantarlar dikkatle yenilmesi gereken bir üründür. Makale, emzirme sırasında petrol yemenin mümkün olup olmadığına ayrılmıştır.
Faydalı özellikler
Petroller annenin vücudunu bakterilerin zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olacak ve B, D, E grubu vitaminlerle dolduracaktır. Kullanıldığında kabızlık olasılığı azalır. Petroller emzirme sırasında ortaya çıkabilecek demir, magnezyum, potasyum ve çinko eksikliğini doldurmaya yardımcı olacaktır.
Pantotenik asit, yorgunluğu giderir, stresin etkilerini azaltır ve bu da doğum sonrası depresyon riskini azaltmaya yardımcı olur. Champignon'un bir diyet ürünü olması da önemlidir (100 g'da sadece 27 kcal). Ağırlığı değiştirmeyecek ve kasları tonlayacaktır.
Biliyor musun Petrol bazlı vücut ve saç losyonları vardır. Kozmetologlar arasında popüler ve çok pahalılar.
Ürün seçimi
Mantarları kendiniz seçmeniz önerilmez. Birincisi, onları soluk bir mantarı ile karıştırmak mümkündür ve ikincisi, vahşi doğada yetişen yenilebilir mantarlar bile anne ve bebek için kontrendike olan toksinler içerir.
Yapay koşullarda yetişen daha iyi mantarlar satın alın. Ancak burada dikkatli olmanız ve her örneği iyi kontrol etmeniz gerekir. Meyve veren vücut etli olmalı, şapka beyaz veya pembe olmalıdır. Şapkanın koyu renkli veya lekeli olduğunu fark ederseniz - böyle bir ürün almamalısınız.
Mantarları koklamanız gerekiyor. Aroma ekşiyse, artık satın alınamazlar. Dokunma için kaygan olan numuneleri alamazsınız. Şapkanın altına bakın - bacağına bağlayan bir film var. Film yerinde ise, mantar genç ve taze. Bu en iyi seçimdir.
İzin Verilen Pişirme Yöntemleri
Mantarlar, özellikle bebek için vücut için çok zor bir üründür, bu nedenle ilk kez bebek 4-5 aylıkken emziren anneler için yemek daha iyidir. Ürün haşlanmış, pişmiş, haşlanmış ve sadece ara sıra kızartılmış olarak yenebilir. Konserve ürünlerini reddetmek daha iyidir. Dondurulmuş mantar yemek de istenmez.
Önemli! Bebek alerjiye eğilimliyse - petrol tüketilmemelidir.
Kısıtlamalar
Herhangi bir ürün dikkatle muamele edilmeli ve diyete biraz eklenmelidir. Bir gün, 50 g'dan fazla mantar olamaz ve bunları bir çorba püresine eklemek veya sebzelerle birleştirmek daha iyidir. Yemekten sonra herhangi bir olumsuz reaksiyon izlemezseniz, diyetinize tekrar petrol ekleyebilirsiniz.
Ancak bir haftada 100 g'dan fazla ürün yiyemeyeceğinizi unutmayın, ayda mantarlar iki kereden fazla tüketilemez.
Olası zarar
Petrol tükettikten sonra bulantı ve kusma, uykusuzluk, baş ağrısı ve baş dönmesi meydana gelebilir. Bu hem anne hem de bebek için geçerlidir. Bebekte şişkinliğin varlığı, anne tarafından mantar kullanımının bir sonucu olabilir.
Emzirirken anne ve bebeğin organizmaları bir olur. Ve bir annenin yediği her şey bebeğe her zaman fayda sağlamaz. Petrollere gelince, diyete eklemeden önce artıları ve eksileri tartmanız gerekir.