Son zamanlarda, zencefil bitkisel ilaç gittikçe daha fazla popülerlik kazanıyor. Ve bu doğaldır, çünkü insan vücudundaki birçok sorunun çözülmesine yardımcı olur. Zencefil, kardiyovasküler sistem ve sindirim organları üzerinde yararlı bir etkiye sahip birçok faydalı madde içerir. Bu aynı zamanda çok lezzetli bir tedavidir.
Zencefilin şişkinlik ve şişkinlik üzerine etkisi
Şişkinlik, hem iç hem de dış ile oldukça hoş olmayan bir fenomendir. Kolik eşlik eder, mide büyük ölçüde büyür, şişmeye başlar ve mide ekşimesi tarafından eziyet edilir.
Bunun birkaç nedeni olabilir, ancak bu yanlış anlamadan en kısa zamanda kurtulmak istiyorum. Çok çeşitli yan etkilere sahip olabilen “eczane” ilaçlarına ek olarak, bu samimi soruna doğal bir doğal çözüm var - zencefil kökü.Güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, sindirimi iyileştirir, gaz oluşumunu azaltmaya yardımcı olur ve bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Gazların salınımı doğal ve ağrısız bir şekilde gerçekleşir.
Biliyor musun Şişkinlikten zencefil almak sadece sindirim sistemi ile ilgili problemleri çözmekle kalmaz, aynı zamanda kan kolesterolünü düşürür.
Tarifler ve nasıl kullanılır
Zencefil "menü" çeşitlidir - smoothies, dondurma, salatalar, soslar ve çok daha fazlası. Zencefil hem çiğ hem de turşu olarak tüketilebilir. Zencefil tozu, ham kökten daha da faydalı özelliklere sahiptir.
Ancak, etkisi uzun sürmeyecek yemek pişirme konusunda en etkili, basit ve uygun fiyatlı tercih etmelisiniz.
Zencefil çayı
Zencefil ile çay en basit tedavidir. Birçok tarif var ve yürütme kolaylığı koz. En kolay yol, sabah içeceğine birkaç dilim veya bir tutam zencefil tozu eklemektir, 5-10 dakika ısrar eder ve ilaç kullanıma hazırdır.
yeşil veya siyah çay yaprakları
1 yemek kaşığı. l.
- Bir termos içine gevşek çay ve zencefil kökü koyun, üzerine kaynar su dökün. 20-30 dakika ısrar et.
- Aç karnına 200 ml içilir, kalan miktarı öğünler arasında alarak bütün gün boyunca bölün.
Biliyor musun Çiğ sebzelerden elde edilen salatalar için, et ve balık için - turşu, fırınlama ve sıcak salatalar için - toz veya mucize kök suyu için taze kök kullanılır.
Ballı zencefil
Zencefil taze ve sıvı bal eşit oranlarda alın. Bir kıyma makinesi kullanarak kökü kabuğu ile birlikte öğütün, balla karıştırın. Buzdolabında 12 saat bekletin.Her yemekten önce yiyin, ılık bir içecekle yıkayın. Bu kompozisyon peristalsis'i iyileştirir ve spazmları giderir.
Tarçın Kökü
Bitki bileşenlerinin kombinasyonu şişkinlikten “koruyacak” ve gazların salınmasını kolaylaştıracaktır. Zencefil kökü, tarçın ve nane ile anlamına gelir.
nane yaprakları
10 adet
gevşek çay (siyah, yeşil)
1 çay kaşığı
- Tüm bileşenleri bir termos içine koyun, kaynar su dökün. 1 saat ısrar et.
- Yemeklerden önce günde 2 kez tüketin (20-30 dakika).
- Buzdolabında 4 güne kadar saklayın. Bal ekleyebilirsiniz.
Zencefilli Alkol Tentürü
Böyle bir araç, beklenmedik şişkinlik belirtileriyle uzun süre saklanabilir ve kullanılabilir.
doğranmış zencefil kökü
100 g
- Temiz ve kuru bir koyu cam kapta, zencefil hammaddelerini yerleştirin, votka dökün, sıkıca tıkanın.
- Güneşin düşmediği serin bir yerde 2 hafta ısrar edin. İçeriği sallayın - 2-3 günde bir.
- Maruz kaldıktan sonra içindekileri süzün ve sıkın, uygun saklama ve kullanım için bir kaba dökün. Buzdolabında saklayın. 1 çay kaşığı uygulayın. (kramp ve şişkinlik ile) yedikten sonra.
Önemli! Sabahları zencefil çayı ve tentürlerin tüketilmesi tavsiye edilir. Bir istisna nane içkisidir ve yatmadan önce içebilirsiniz.
Zencefil Salatası
Sık sık şişkinlik belirtileri ile beslenme uzmanları, zencefil yemekleri ile oruç günlerini düzenlemenizi önerir. Zencefil salatası açlığınızı mükemmel bir şekilde tatmin eder, toksinlerin vücudunu temizler.
yeşil soğan tüyleri
1 demet
zeytinyağı
5-7 Md. l.
- Kereviz kökü kaynatın, doğrayın.
- Domates ve salatalıkları büyük küplere, suluguni'yi küçük küplere kesin.
- Yeşillikleri ve zencefil kökünü ezin.
- Pansuman yapın: zeytinyağını soya sosu ile karıştırın, bal, limon suyu, tuz, karabiber ve zencefil ekleyin.
- Bir salata kasesinde, tüm sebzeleri ve bitkileri karıştırın, sosları dökün.
Haşlanmış tavuk ekleyebilirsiniz - isteğe bağlı.
Önemli! Sık sık ve mantıksız şişkinlik belirtileri ve artan gaz birikimi ile uzman bir konsültasyon önerilir.
Kontrendikasyonlar
Zencefil terapisi birçok rahatsızlığın tedavisinde bir “yardımcı” olmasına rağmen, hala kullanım için bir takım kontrendikasyonlar vardır.
- Zencefil kökü alınamaz:
- alerjiler ile;
- ülserler, gastrit ve gastrointestinal sistemin diğer ciddi hastalıkları ile;
- hepatit ile;
- son aşamalarda hamile kadınlar;
- emzirirken;
- 3 yaşın altındaki çocuklar;
- yüksek tansiyonu olan insanlar;
- diyabetli.
Kontrendikasyonların yokluğunda - zencefil tedavisi, mide ve bağırsaklardaki gazlara karşı mücadelede çok etkilidir. Ana şey, önerilen dozajları aşmamaktır. Kullanmanın ve sağlıklı olmanın en iyi yolunu seçin.