Ahududuların yararlı özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir, bu nedenle bugün kültürün lezzetli ve sağlıklı meyveler elde etmek için yazlık evlerde yetiştirilmesi şaşırtıcı değildir. Faydaları tam olarak nedir ve bir bebeği emzirirken bir kadın için fetüsün nasıl doğru bir şekilde kullanılacağı - okumaya devam edin.
Kimyasal ve vitamin bileşimi
Ahududu meyvelerinin toplam hacminin yaklaşık% 90'ı sudur. Ancak, buna ek olarak, meyveler glikoz, sükroz, fruktoz, esansiyel püreler, azotlu maddeler, organik asitler (özellikle salisilik, sitrik, malik ve folik), karoten, bakır, demir, potasyum tuzları, P, PP vitaminleri içerir. , C, E, her biri vücut üzerinde belirli bir olumlu etkiye sahip olan B grupları (B1, B2, B6):
- folik asit, demir ve bakır vücutta kan oluşturma süreçleri üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir;
- karoten, proteinlerdeki metabolik süreçleri ve görmenin normalleşmesini etkileyen A vitamini sentezinde yer alır;
- potasyum idrar diversiyonunu arttırır ve kardiyovasküler sistemin durumunu iyileştirir;
- B vitaminleri metabolik süreçlerde yer alır ve proteinlerin oluşumunda önemli bir rol oynar;
- E vitamini yağ metabolizmasını destekler;
- PP vitamini biyolojik oksidasyon süreçlerinin normal seyrini sağlar.
Faydalı sadece ahududu meyvelerinin bileşimi değil, aynı zamanda yaprakların, çiçeklerin, sürgünlerin ve hatta bitkinin köklerinin bileşen bileşenleri olup, bu nedenle, genellikle çeşitli problemlere karşı infüzyonlar, kaynatma ve çaylar hazırlanır.
Faydalı ve zararlı özellikler
Ahududuların listelenen faydalı özelliklerinin tümü, olumlu özelliklerinin sadece başlangıcıdır. Kış için meyveleri toplarken, ana vurgu, özellikle viral rahatsızlıkların ve soğuk algınlığının kitle yayılması sırasında önemli olan bitkinin antimikrobiyal ve antipiretik yeteneklerine ilişkindir..
- Ek olarak, bir bitkinin meyveleri, sürgünleri ve hatta yaprakları insan vücudu üzerinde aşağıdaki etkilere sahip olabilir:
- emziren anneler de dahil olmak üzere kabızlık ile ilgili sorunları ortadan kaldırarak sindirim süreçlerinin stabilizasyonuna katkıda bulunur;
- vücutta rejeneratif süreçleri aktive ederek hasarlı dokuların hızlı iyileşmesine ve etkili kan yenilenmesine neden olur;
- ahududu meyveleri minimum kalori içerdiğinden doğumdan sonra hızlı kilo kaybına katkıda bulunur;
- kan damarlarını ve düşük kolesterolü güçlendirir;
- iştahı normalleştirmek;
- karın ağrısını ortadan kaldırır ve bulantı belirtilerini azaltır;
- cildin durumunu normalleştirmek (özellikle cildi iyileştirmek);
- vücudun normal hormonal arka planını restore etmek;
- sadece bitkinin yapraklarına dayanan bir kaynatma hazırlamanız gereken ishalden kurtulmaya yardımcı olun.
Ne yazık ki, kış hazırlıkları veya taze ahududuların belirtilen tüm faydalarına rağmen, ondan içecekler ve reçel tüketimin bazı olumsuz sonuçlarına neden olabilir. Her şeyden önce, alerjik reaksiyonlara yatkın veya bitkinin bileşen bileşenlerine (örneğin, salisilik asit) karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişilerden bahsediyoruz. Ek olarak, yenen çok sayıda çilek, genç annelerde de görülen akut gastrointestinal rahatsızlıklardan bahsetmemekle birlikte, gut ve böbrek hastalıkları ile durumu karmaşıklaştırabilir.
Önemli! Mümkünse, hafif yiyecekler önce emziren bir kadının diyetine sokulmalı ve ancak daha sonra kırmızı ve diğer parlak meyveler veya meyve meyvelerinin kullanımına geçilmelidir.
Emzirirken ahududu kullanabilir miyim
Bu sorunun cevabı çocuğun yaşına ve emzirme süresine bağlıdır. Şu anda herhangi bir gıda ürünü hem annenin vücudu hem de bebeğin yükselen vücudu üzerinde kesin bir etkiye sahip olacak ve hayatının ilk aylarında bu etki, herhangi bir annenin kesinlikle düşünmesi gereken altı aylık aktif emzirmeden sonra çok daha belirgin olacaktır.
Laktasyon Üzerine Etkisi
Birçok kadın ahududu çayını anne sütü üretimini arttırmanın doğal bir yolu olarak görür, ana şey içeceği ılık bir biçimde ve bebeğin memeye uygulanmasından 30-50 dakika önce içmektir. Aynı zamanda, infüzyonu kötüye kullanmaya değmez ve günde 1-2 bardak sıvı, yedi günde üç ila dört kez içmek yeterlidir.
Sadece taze meyveler kullanarak ve yapay koruyucu veya katkı maddelerinden kaçınarak kendi başınıza bir içecek hazırlamak daha iyidir. Ek olarak, her yeni çay servisi taze demlenmelidir, çünkü ürünün uzun süreli infüzyonu bozulabilir ve ısıtılmamalıdır.
Biliyor musun Geleneksel kırmızı ve sarı ahududulara ek olarak, bugün mor ahududu meyveleri bulunur. İlk kez böyle bir kültür 1893'te siyah ve kırmızı çeşitleri geçerek yetiştirildi.
Her zamanki buğulanmış yapraklar size uymuyorsa, infüzyonu normal siyah çay yapraklarına ekleyebilirsiniz, ancak sadece yapay tatlar gibi kimyasal bileşenler olmadan. Paketlenmiş çaylar burada işe yaramaz, ancak doğal yapraklı çeşitler çok faydalı olacaktır.
Bitmiş içeceği güçlü bir şekilde maltlamak gerekli değildir, çünkü ahududu meyvelerinde ve hatta onlardan reçelde, ek bir şeker parçası gerektirmeyen yeterli tatlılık vardır.
Üç aylık bir bebeği veya daha büyük bir çocuğu beslerken, ahududu çayı için ahududuların annenin vücudu üzerindeki antiviral ve antienflamatuar etkilerini mükemmel şekilde artıran limon ekleyebilirsiniz. Bebeğe sütle birlikte gelirken, ahududu-limon içeceği vücudunu güçlendirmeye yardımcı olur, bu da özellikle soğuk mevsimde doğrudur.
Aynı zamanda, ahududu çayın ek bileşenlerinin her birinin sırayla uygulanması gerektiğini ve bebeğin bu tür ilavelere verdiği reaksiyonu dikkatlice incelemesi gerektiğini unutmayın. HB için artan süt miktarı, alerjik belirtilerin tamamen yokluğunu garanti edemez, ayrıca bebek, beslenmenin değişen tadını beğenmeyebilir.
Çocuğa etkisi
Ahududuların bir çocuğun vücudu üzerindeki etkisi, meyvelerin anne sağlığı üzerindeki etkisine benzer, ancak çocukların alerjik belirtilere daha fazla eğilim göstermesi önemlidir.. Bu nedenle, sadece çaydan faydalanmak için, demlerken çilek dozunun kullanılması önemlidir.
Taze, emziren bir kadın, ilk aşamada bu miktarı birkaç porsiyona bölen (gün boyunca yenilir) günde bir avuç ahudududan daha fazlasını yiyemez.
Tabii ki, bir içecek hazırlamak için biraz daha hammadde kullanabilirsiniz, ancak bu durumda, bebeğin döküntü veya diyatezi olmasını önlemek için miktarını kademeli olarak (günde 100-150 g'a kadar) artırmanız gerekir.
Taze meyveleri yedikten sonra, bebeği bir saatten daha erken beslememek, sabah saatlerini seçmeye çalışmak daha iyidir. Bu durumda, kırıntıların gece emzirme hakkında söylenemeyen yeni ürüne reaksiyonunu gözlemlemek için zamanınız olacak: hem anne hem de bebek uyuyacak ve herhangi bir yan etki sadece sabah fark edilebilir hale gelebilir.
Biliyor musun Fizyolojik olarak sağlıklı bir kadın 5-6 yaşına kadar bir çocuğu emzirmeye devam edebilir, ancak çoğu uzman bir buçuk veya iki yaşında kalmayı tavsiye eder.
Kontrendikasyonlar
- Ahududu meyvesinin yararlı özellikleri hakkında birçok olumlu incelemeye rağmen, aşağıdaki sorunlardan muzdarip herkes bu ürünü tüketirken dikkatli olmalıdır:
- yüksek kan şekeri;
- gut;
- böbrekler ve idrar kanalları ile ilgili sorunlar;
- ülserler ve gastrit.
Ek olarak, emzirme döneminde kadınlar meyve içecekleri, çay veya meyveler, yapraklar veya sürgünlere dayanan her türlü infüzyon ile değiştirilebilen konsantre meyve suyu kullanmamalıdır.
Gördüğünüz gibi, emzirme sırasında ahududu kullanımına izin verilir, ancak olası olumsuz sonuçlardan kaçınmak için kontrendikasyon olmadığından emin olun ve meyveleri kötüye kullanmayın, içecek yapmaya ve taze meyveleri daha az tüketmeye çalışın.