Emziren kadınların diyeti sınırlıdır, çünkü annenin tükettiği ürünlerden alınan maddeler anne sütüne nüfuz eder ve bebeğin vücuduna girer. Ve yenidoğanın sindirim sistemi sadece bebeklik döneminde olduğundan, birçoğu negatif reaksiyonlara neden olabilir - kolik, ağrı, alerjik döküntüler, diyatez. Bu makalede, bir karpuzun hangi reaksiyonlara neden olabileceği ve laktasyonda olup olmayacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Emziren bir anne karpuz yiyebilir mi?

Karpuz çok sağlıklı bir meyvedir. İçinde kolayca sindirilebilir şekerler, pektinler, grup B, C, karoten vitaminleri bulunur. Kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum, fosfor, demir, organik asitler ve yağ yağı bakımından zengindir.

Bu kavun kültürü üriner ve choleretic, antienflamatuar, müshil, genel güçlendirme etkisi üretir, metabolizmayı aktive eder, bağırsak hareketliliğini arttırır.

Biliyor musun Karpuzlar, öbür dünyadaki ölüler için bir besin kaynağı olarak firavunların mezarlarına yerleştirildi. Tutankamon Türbesi'nin çalışması sırasında karpuz tohumları bulunmuştur.

Tabii ki, böyle bir ürün sadece doğumdan sonra zayıflamış kadın vücuduna fayda sağlayabilir. Bu nedenle, çocuk doktorları, emziren bir annenin diyetine, aşağıdaki çekincelerle dahil edilebileceğinden ve hatta dahil edilmesi gerektiğinden emindir:

1. Sadece kaliteli ve olgun meyveler yiyin.
2. Hamuru kabul edilebilir dozlarda yemek.
3. Bebeğin durumunu izleyin ve vücudundan olumsuz reaksiyonlar fark edilirse kullanmayı bırakın (karın ağrısı, şişkinlik, deri döküntüleri, ishal, huzursuz davranış).
4. Diyetin küçük bir miktarla başlatılmasına başlamak için yavaş yavaş kabul edilebilir bir norm haline getirin.
5. Kabuğundan 1 cm geriye doğru hamuru yiyin. Bu yerde nitratlar birikir.

Anne ve bebek için karpuz özellikleri

En büyük meyvenin zengin kimyasal bileşimi, yutulduğunda insan vücudu üzerindeki etkisini belirler. Hem faydalı bir etki hem de zarar verebilir.

Fayda

• Emziren kadınlar için, karpuz bu özellikler nedeniyle değerli olabilir:
• tonik - vücudu gerekli vitaminler, mineraller, proteinler ve amino asitlerle doyurur;
• diüretik - vücuttaki tuzları, toksinleri, toksinleri hızla temizlemenizi ve gereksiz sıvıyı çıkarmanızı sağlar;
• karminatif - doğumdan sonra kabızlık gibi sık görülen bir sorunu giderir;
• kanda artan hemoglobin;
• antioksidan - böbrekleri, karaciğeri ve vücudu bir bütün olarak temizler.

Ek olarak, karpuz posası düşük kaloridir. Kullanıldığında dolgunluk hissi gelir. Ve bu, böyle bir ürünü kullanarak, bir kadının figürünü hızlı bir şekilde şekillendirebileceği anlamına gelir.

Ve elbette, bu lezzetli yemekler her zaman iyi bir ruh hali ve refahın anahtarıdır.

Zarar ve olası kontrendikasyonlar

• Su kabakları meyvesine zararlı aşağıdaki durumlarda neden olabilir:
• aşırı tüketim;
• kalitesiz meyveler yemek;
• uyumsuz ürünlerle kombinasyon;
• alerjilerin varlığı.

Çilek, kadınlarda ve bebeklerde artan gaz oluşumuna, çocuklarda kolik, alerjik döküntülere yol açabilir.

• Karpuz, aşağıdaki sağlık sorunları olan kadınlarda kontrendikedir:
• artan gaz oluşumu;
• böbrek hastalığı: akut inflamasyon, ürolitiyazis, idrar çıkışının ihlali;
• sindirim sistemindeki sapmalar (ülser, gastrit, kolit).

Önemli! Karpuz nitratları biriktirir ve ciddi zehirlenmelere neden olur. Bu nedenle, meyveleri sadece mevsimde almalısınız - Ağustos ayından önce değil ve kontrolün yapıldığı güvenilir perakende satış noktalarında.

Emzirme döneminde karpuz kullanımının özellikleri

Çocuğun doğumundan sonra, çocuk doktoru, kadına doğumdan itibaren emzirme döneminde kullanabileceğiniz ürünleri tavsiye edecektir. Gelecekte, çocuk doktoruna aylık ziyaretler sırasında, annenin çocuk büyüdükçe başka hangi ürünlerin sunulabileceği ile ilgilenmesi gerekir. Aşağıdakiler karpuz tüketmeye yönelik önerilerdir.

İlk ayda

Beslenme sırasında meyveleri yemenin yasaklanmamasına rağmen, doğumdan sonraki ilk ayda ondan kaçınmak daha iyidir.

Her ne kadar birçok modern anne tarafından saygı gören Dr. .

Ancak sadece çocuğun durumunu izlerken ve iyi kurulmuş bir prizde çilek satın alırken.

İkinci ayda

Çocuk doktorlarının laktasyonun ikinci ayından itibaren diyete karpuz eklemesine izin verilir. Şu anda, üretim ve süt üretimi süreci zaten kurulmuş ve daha fazla ürünü parçalayabilen çocuğun sindirim sisteminde daha fazla enzim oluşmuştur.

Şu anda, meyveyi günlük değil, haftada bir kez yiyebilirsiniz.

3 ayda

İlk aylarda çocuğun annesi tarafından karpuz tükettikten sonra olumsuz bir tepki verdiyse, bir süre sonra tekrar deneyebilirsiniz. 3 ayda 2-3 gün içinde karpuz yemeye izin verilir.

Sorunlar tekrar gözlenirse, karpuz kullanımı bir ay daha ertelenmelidir.

4 ayda

4. ayda bebeğin sindirim sistemi zaten oldukça iyi şekillenmiştir. Bu nedenle, anne her gün meyveyi tadabilir. Ancak, çocuğun durumunun izlenmesi hala durmuyor.

Diyette karpuz nasıl tanıtılır

Bir meyvenin emziren bir kadını getirmesi için, sadece fayda ve zevk, aşağıdaki önerilere uymak gerekir.

Kullanım Koşulları

Sadece mevsimde su kabakları yemeye başlamak, yerel çeşitleri seçmek gerekir. Erken meyvelerin atlanması gerekiyor, muhtemelen çok fazla "kimya" ya sahip olacaklar. Ancak Ağustos ayında raflarda, kullanımı güvenli olan kaliteli bir ürün var.

Her ne kadar, bugün Temmuz ayında olgunlaşabilecek birçok çeşit olduğu belirtilmelidir, örneğin, Ogonyok, Skorik, Victoria, vb.

Kadının satın almayı planladığı prizden karpuzun ilk olarak akrabalardan biri, bir gün veya 2'de yenmesi tavsiye edilir.

Önemli! Kesilmiş meyveler ve çatlaklar, ezikler almayın. Hasarlı karpuzlar hızlı bir şekilde bozulur ve yemek için uygun değildir.

Sayı

Doğum yaptıktan sonra ilk kez küçük bir kağıt hamuru deneyebilirsiniz. Ertesi gün çocuğun durumu değişmediyse, hala neşeli ve neşeli, iyi bir iştahı var ve cildi temiz, o zaman bir dilim kullanabilirsiniz.Reaksiyonun yokluğunda, günde yenen posa miktarı arttırılabilir. Emziren kadınlar için izin verilen maksimum günlük doz 2-3 dilimdir.

Pişirme yöntemi

Karpuz kesildikten hemen sonra tüketilmelidir. Böyle bir meyveyi buzdolabında sadece akşama kadar saklayabilirsiniz. Ertesi gün, artık kullanmak mümkün değil. Ürünü daha uzun tutmanız gerekiyorsa, dondurmak daha iyidir.

Doğru kombinasyon

Karpuz artan gaz oluşumuna yol açabileceğinden, aç karnına yememelisiniz. Ana yemekten bir süre sonra (1.5-2 saat) kullanımının planlanması tavsiye edilir. Berry diğer ürünler ve içecekler ile birleştirilmemelidir. Su içmesine bile gerek yok.

Biliyor musun Hokkaido (Japonya) adasında, kabuğu siyah boyalı olan karpuz yetiştirilir. Olağandışı görünümlerinden dolayı, bu meyveler dünyanın en pahalısıdır. 2008'de bir açık artırmada bir meyve 6.300 dolara satıldı.

Sabahları çilek yemek daha iyidir.Bu nedenle, eğer hasta değilse emziren bir kadına karpuz yiyebilir ve yemelisiniz. Diyetini zenginleştirecek ve vücudu önemli elementlerle yenileyecek. Bununla birlikte, diğer ürünlerle karıştırmamak için sadece sınırlı miktarlarda meyve yemeye değer.