Bitkilerden elde edilen özler ve uçucu yağlar, zengin vitamin ve mineral bileşimleri nedeniyle geleneksel tıp ve kozmetik alanında değerli ürünlerdir. Kullanım yöntemleri ve kurallarını bilerek, refahınızı, cildinizin, tırnaklarınızın ve saçlarınızın durumunu iyileştirmek için her fırsat vardır. Bu makale “yulaf ezmesi yağı” adı verilen ürünlerden birine odaklanacaktır. İlk olarak neye dikkat çektiğini ve güçlü yönlerinin nelere dikkat edilmesi gerektiğini tam olarak öğrenin.

Ürünün kimyasal bileşimi

Yulaf ezmesi yüksek kalorili yiyeceklere aittir, çünkü 100 g 890 kcal'a karşılık gelir.

Kompozisyonunda ilk sırada yer alan vitamin bileşenleri şunlardır:

• A Vitamini
• B vitaminleri (B1, B2, B5, B6, B9, B12);
• D, E, K, C ve PP vitaminleri.

Herhangi bir kişinin vücudu için mineraller arasında aşağıdakiler geçerli olacaktır:

• magnezyum;
• çinko;
• selenyum;
• bakır;
• manganez;
• demir;
• fosfor;
• sodyum.

Ek olarak, bu ürün yüksek bir konsantrasyonda esansiyel yağ asitleri (özellikle, "Omega-3" olarak adlandırılan linolenik ve oleik) içerir, bu da dikkatli bir çalışma ile antioksidanlar, tokoferoller, tireostatinler bulabilir. Bu elementlerin her biri, insan vücudunun belirli bir kısmı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.

Biliyor musun Yulaf haklı olarak en eski tahıl ürünlerinden biri olarak kabul edilir, MÖ ikinci binyılda yetiştirildi. Antik Yunanistan'da, tanrıça Demeter'in kendisine insanlık verdiğine inanıldığı için gerçek bir saygı ile tedavi edildi.

Vücut için faydaları

Yulaf ezmesi yağı tamamen doğal bir üründür, böylece makul dozlara bağlı kalarak çocuklar tarafından bile tüketilebilir.

Çok sayıda vitamin ve mineralin varlığı nedeniyle, sadece insan vücudunun bağışıklık kuvvetlerini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda aşağıdaki olumlu etkiye sahip birçok hastalığın tedavisine yardımcı olur:

1. Sindirim sistemi hastalığında (örneğin, gastrit, peptik ülser), yağ kullanımı mide ve bağırsaklardaki epitel dokusunun korunmasına katkıda bulunacaktır. Örtücü madde, özellikle alkollü içecekler veya baharatlı yemekler kullanılarak, herhangi bir ziyafet sırasında mideyi stresten mükemmel bir şekilde korur.
2. Kalbin çalışmasındaki problemlerle bu ürün, anjina pektorisin tezahürlerini azaltırken inme ve kalp krizi gelişimini önler. Endokrin sistem ayrıca bileşenlerinden yararlanır.
3. Yulaf yağının insan vizyonu üzerindeki olumlu etkisi, özellikle teşhis edilen miyopide kanıtlanmıştır. Ayrıca, düzenli kullanımı glokom, katarakt, hipermetrop ve optik sinir problemlerinin iyi bir şekilde önlenmesidir.
4. Ürünün faydaları zihinsel aktiviteyi, hafızayı ve dikkati geliştirmek açısından fark edildi.
5. Metabolik problemlerden muzdarip insanlar yulaf yağı ile durumlarını iyileştirebilir. Özellikle, bu kilo vermeye başarısız olan kişiler için geçerlidir. Ürünü diyetinize dahil ettikten ve belirli bir diyete bağlı kalarak, yakında durumunuzda iyileşmeler fark edebilirsiniz.

Yulaf ezmesinin diğer olumlu özellikleri, bir kişinin cildi, tırnakları ve saçları üzerindeki etkisiyle ifade edilir. Bileşimde bulunan E vitamini, cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve yumuşatır, uzun süre nemlendirir ve böylece kırışıklıkların oluşumunu önler.

Vücuda uygulandığında fosfolipidler ve glikolipidler sakinleştirici ve yumuşatıcı bir etkiye sahiptir ve tahriş edici özellikleri nedeniyle çok hassas cilde sahip kişiler tarafından bile kullanılabilirler. Şampuanların bir parçası olarak, yulaftan yağlı özler saçın normal yapısını sürdürür, sağlıklı ve güçlü hale getirir. Bu amaçla, bu bileşen saç maskelerine ve vücut bakım kozmetiklerine eklenir.

Yulaf ezmesi yağı nasıl yapılır

Yulaf yağını, çalışanları kalitesini garanti edebilecek hemen hemen her modern eczaneden satın alabilirsiniz. Bununla birlikte, evde kendi başlarına yağlı bir ürün yapmaya çalışan insanlar vardır, bu da genellikle çok şüpheli bir girişimdir. Endüstriyel ölçekte, bu işlemde tohumlardan uçucu yağları çıkarabilen özel bir teknik yer alır. Bu nedenle, evde yapabileceğiniz maksimum miktar, taze çekilmiş yulaflara seçtiğiniz herhangi bir bitkisel yağı ekleyerek yağlı bir infüzyon oluşturmaktır.

Bir hafta boyunca kapağın altında kalan yulaf gevreği, yağlı bileşeni emecek ve tüm katı parçacıkları ayırarak filtrelenmeleri gerekecektir. Kalan sıvı, faydalı özelliklerinin önemli bir kısmına sahipken gerçek bir endüstriyel ürüne benzeyecektir. Her durumda, bu seçenek bile evde gereksiz olmayacaktır.

Satın alma üzerine nasıl seçilir

Yulaf yağının kullanımından sadece kaliteli bir ürün olması durumunda maksimum fayda elde edebilirsiniz. Bunu doğrulamak için, en azından seçilen ambalajın her zaman ambalaj üzerinde belirtilen raf ömrüne dikkat etmek önemlidir. Ortalama olarak, üretici tüketim için iki yıldan fazla sürmez ve bu süreden sonra yağın yararı önemli ölçüde azalır (bazı durumlarda vücuda bile zarar verebilir).

Ambalajın kendisine gelince, en iyi seçenek üretici tarafından sıkıca kaplanmış koyu cam bir kaptır.. Şişede otopsi belirtisi olmaması çok arzu edilir. Yulaf ezmesi yağlı maddesinin maliyeti düşüktür, bu nedenle gecikme durumunda bile her zaman başka bir şişe satın alabilirsiniz.

Önemli! Kimse doğallığını ve insan vücudu üzerindeki yararlı etkisini garanti edemeyeceğinden, ellerinizden veya şişeleme sırasında bir ürün satın almaya değmez. Bazı durumlarda, böyle bir kompozisyon ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir veya vücudun zehirlenmesine neden olabilir.

Nasıl alınır

Yulaf ezmesi kullanma yöntemi ve normları doğrudan izlenen hedeflere bağlıdır. Halk hekimliğinde, genellikle dahili olarak infüzyonlara ve kaynatmalara bir katkı maddesi olarak tüketilir, ancak kozmetolojide, iyileşme veya düzenli merhemler ve kremlerde maddelerin eklenmesi ile daha fazla harici kullanım uygulanır. Bu vakaların her birinde, vücuda zarar vermemek ve kullanımdan en olumlu sonucu elde etmemek için seçilen tarifin önerdiği spesifik oranlara uymak çok önemlidir.

Kozmetolojide uygulama

İnsan aktivitesinin bu belirli alanında yulaf yağı kullanım alanı oldukça geniştir ve dermatologlar tarafından hariç tutulmamasına rağmen, cilde saf maddeler uygulamakla sınırlı değildir. Örneğin, havalandırmadan sonra cildin bronzlaşması veya yüksek kaliteli nemlendirilmesi için güneş koruyucu olarak kullanılabilir, hoş olmayan kuruluk ve sıkılığı ortadan kaldırır.

Ev tabanlı yüz tedavileri için, yulaf ezmesine başka malzemeler eklemek ve bunlara dayalı maskeler hazırlamak yardımcı olur. Bu durumda iyi bileşenler, bir blender, yumurta sarısı, papatya suyu (bir dizi infüzyon veya adaçayı ekleyebilirsiniz) ve yukarıdaki yağın kendisinde pişmiş ev yapımı süzme peynir olacaktır.

İyileştirici bir karışım hazırlama işlemi basittir, çünkü gerekli olan tek şey listelenen bileşenlerin tümünü karıştırmak ve bunları 20 dakika boyunca yüzdeki kalın bir tabakaya uygulamaktır. Yeni hazırlanmış bitkisel kaynatma kullanarak maskeyi yıkayın. Bu maskenin sadece birkaç uygulamasından sonra, ciltte bir iyileşme, ince yüz kırışıklıklarının yumuşatılması ve cildin elastikiyetinin artması fark edilebilir.Göz çevresi için saf yağ kullanabilirsiniz, ancak diğer bölgeler için diğer esansiyel özler ve bitkisel yağlarla birleştirmek daha iyidir.

Saç bakımı yaparken, yulaftan yağlı özler saçın hacminde ve parlaklığında bir artışa katkıda bulunacak ve saçın yapısında uygun bir su dengesini normalleştirecektir. Cilt bakımında olduğu gibi, maddenin saf halde veya hazır ve ev yapımı maskeler ve şampuanlarla birlikte kullanılması önemlidir. Normal bakım ürününün bir orta kavanozu (300-400 ml kapasiteli) için 1-2 yemek kaşığı yeterlidir. l. yağ.

Önemli! Kafa derisi artan yağ içeriğine eğilimliyse, uygulamadan önce yağ, kurutma etkisine sahip olabilen ve yağ bezlerinin aşırı aktivitesini azaltabilen soda ile karıştırılmalıdır.

Tırnaklarınıza bakım yapmak için süt, yulaf yağı (yokluğunda 4-5 yemek kaşığı. Yulaf ezmesi kullanılır), lanolin (50 g) ve herhangi bir bitkisel yağ (2 çay kaşığı) bazlı bir krem ​​hazırlayabilirsiniz. Sıcak sütü yulaf ezmesi ile karıştırıp 25 dakika ısrar ettikten sonra, karışımı hafifçe soğutmanız, kalan bileşenleri eklemeniz ve elleriniz üzerine koymanız yeterlidir. Yaklaşık 20-25 dakika sonra, karışım soğuk suyla yıkanır. Ortaya çıkan bileşim miktarı 2-3 prosedür için yeterli olacaktır, bundan sonra tırnakların ne kadar daha güçlü hale geldiğini ve eldeki cildin ne kadar farklı olduğunu fark edeceksiniz.

Halk hekimliğinde

Yulaf ezmesi yağı, çok çeşitli tıbbi infüzyon ve kaynatma hazırlamak için mükemmel bir bileşendir. Önemli olan doğru dozu seçmek ve reçetenin ek bileşenlerini belirlemektir. Kompozisyonu uygulamanın en uygun amaçları arasında tiroid problemlerinin ortadan kaldırılması, gastrointestinal ülserlerin tedavisi ve kabızlık olacaktır. Bu vakaların her birinde, ürün kendi başına, ancak her zaman doza uygun olarak alınabilir.

Tiroid bezinin hastalıkları için

Yulaf yağının endokrin sistem üzerindeki olumlu etkisi, içinde insan tiroid bezi üzerinde de yararlı bir etkiye sahip olan bitki hormonu tirostatinin varlığı ile açıklanmaktadır. İlacı saf formda, yemekten 1 saat 30 dakika önce alabilir veya bu durumda yararlı olan diğer bitki bileşenleri ile birleştirebilirsiniz: gümüş beşparmakotu, fındık, meyan kökü. Daha iyi emilim için, bunlar birlikte infüzyon veya kaynatma şeklinde karıştırılabilir veya toz halinde bir diyet takviyesi olarak alınabilir.

Gastrointestinal ülser tedavisinde

Yulaf ezmesi yağı iç organların tedavisinde de kullanılır (örneğin, bir mide ülseri, gastrit, hazımsızlık ve diğer benzer problemlerle). Bu durumda, 1 çorba kaşığı içmek faydalıdır. yemekle aynı zamanda günde iki kez yulaf yağı. Bu mükemmel diyet ürünü, özellikle zeytinyağı ile karıştırıldıktan sonra, doğrudan yemeklerin kendilerine eklenebilir. Bitmiş karışım, taze sebzeler ve otlar için mükemmel bir vitamin salatası sosu olacaktır.

Kabızlık için

Sık kabızlıktan muzdarip insanlar için, yulaf ezmesi yağı bağırsakları hızlı ve nazikçe boşaltmaya ve sistematik kullanımla - bu problemden tamamen kurtulmaya yardımcı olacaktır. Doğru, her durumda, tek bir doz 10 ml'yi geçmemelidir. Maddeyi günde bir kez yemeklerden yaklaşık yarım saat önce aç karnına alın.

Yulaf yağının etkinliği, özellikle kardiyovasküler rahatsızlıklar, safra kesesi iltihabı (bozulmuş safra çıkışı ile), böbrekler ve idrar sistemi ile ilgili bazı problemlerin tedavisinde diğer sağlık problemlerinde kanıtlanmıştır. Bu ürün, işleri sürekli zihinsel ve duygusal stresle ilişkili olan insanlar için eşit derecede yararlı olacaktır, çünkü çoklu doymamış yağ asitleri nedeniyle, hafıza, düşünme hızı ve mantık, depresyonu en aza indirgemek ve sinir krizi olasılığından bahsetmemek için önemli ölçüde iyileştirilmiştir.

Biliyor musun Yulaf ezmesi, buzdolabında biriken hoş olmayan kokuları etkisiz hale getirmenin mükemmel bir yoludur. Pulları bu amaçlar için kullanmak için, sadece açık geniş bir kaba dökün ve buzdolabında bırakın.

Yulaf yağının sadece fayda getirmesi ve tam potansiyelini en üst düzeye çıkarması için kaynatmayın ve sindirmeyin.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

İnsan vücudu ılımlı tüketim ile alerjik belirtilere eğilimli değilse, yulaf yağının ona zarar vermesi olası değildir.

• Bununla birlikte, bazı durumlarda, böyle bir olasılık göz ardı edilemez, bu nedenle, rahatsızlığın doğasına bakılmaksızın, aşağıdaki önerilere uyulması önerilir:
• önerilen günlük dozu aşmayın (yetişkin başına birkaç ml'ye eşit olarak bölünmüş 20 ml'den fazla bir madde olmamalıdır);
• belirtilen ürünü, vücudun lehine değil, kimyasal bileşimini değiştirebilen asetik asit ile karıştırmayın;
• Yulaf yağında herhangi bir ürünü kızartmayın, çünkü yağsız bile pişirme sürecinde tüm kanserojenleri emerek hala çok yararlı olmayacaklardır;
• yağlı sıvı alımını geciktirmeyin (ortalama olarak, uygulama süresi üç haftayı geçmemelidir, bundan sonra iki veya üç aylık bir mola verilmesi önerilir).

Vücudun bağışıklık kuvvetlerini arttırmak için ürün çocuklara bile verilir, ancak bu durumda, bir çocuk doktorunun günde 1–5 g'lık bir dozu gözlemlemesi, birkaç doza bölünmesi ve salata veya yulaf lapası ile karıştırılması gerekir.

Ayrıca, yulaf yağının belirli rahatsızlıklar için tek doğru ilaç olarak kabul edilemeyeceğini unutmayın. Aksine, yardımcı bir madde gibi davranır ve hastalığın nedeninin kalitatif olarak ortadan kaldırılması için, bir doktor tarafından reçete edilen klasik ilaçların kullanılması gerekir.

Yulaf ezmesi yağı, refahı normalleştirmek ve çeşitli insan sağlığı sorunlarını ortadan kaldırmak için gerçekten değerli bir yardımcıdır. Bununla birlikte, diğer tüm durumlarda olduğu gibi, kullanımıyla ilgili tüm kurallara sıkı sıkıya bağlı kalmak ve doğrudan kontrendikasyonların olmaması (örneğin, alerjik bir reaksiyon) bir önkoşul olacaktır. Vücudunuza sadece dikkatli bir tutum, durumunda bir iyileşmeyi garanti edecektir.