Bebeğin gastrointestinal sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak için emziren anne bir diyet izlemelidir. Aşağıda, HS ile buğday lapası yemenin mümkün olup olmadığını, yararlı özellikleri ve pişirme kuralları hakkında bilgi edinebilirsiniz ve ayrıca kontrendikasyonlar ve beslenmenin başında ne kadar yiyebileceğiniz hakkında ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.
Emzirme döneminde buğday lapası yemek mümkün mü
Buğday, yararlı bileşimi nedeniyle, emziren bir annenin diyetinde bulunmalıdır. Yeterli miktarlarda çeşitli vitaminler, amino asitler ve lif içerir. Bu nedenle Emzirme için buğday önerilir.. Bebek annesinin sütüyle faydalı maddeler alacak ve kadının bağırsakları normalleşecek, saç ve cildin durumu iyileşecek ve enerji de eklenecek.
Buğday lapası başlangıç normu, ham formda yaklaşık 40 g / gündür, ancak yavaş yavaş arttırılabilir. Ancak, çocukların tahılları farklı algıladığını unutmamak önemlidir. Bu nedenle, buğdayı diyete sorunsuz bir şekilde sokmanız ve bebeğin vücudunun reaksiyonunu izlemeniz önerilir.
Hepatit B için yararlı olan nedir
Buğday kabuğu çıkarılmış tane, durum buğday tanelerinin işlenmesi sırasında elde edilir. Bu nedenle, büyük miktarda karbonhidrat, biraz yağ ve 3 g / 100 g'dan fazla protein içermez. Bu yemek düşük kalorili içeriğe sahiptir ve diyete aittir. Bu nedenle birçok emziren anne onu diyetlerine dahil etmek istemektedir.
Önemli! Pişirildikten sonra bu yulaf lapasının yararlı özellikleri buzdolabında saklanırsa 12 saat saklanır. Bu süreden sonra kullanılması önerilmez.
Bu tahıl, hem anneye hem de çocuğa fayda sağlayacak mikro ve makro elementler bakımından zengindir. İçeriği:
- C, A, F, E, PP ve B grubu vitaminleri;
- magnezyum, sodyum, demir, kalsiyum;
- arginin, glisin, tirozin, glutamik asit gibi önemli amino asitler;
- mono ve disakkaritler;
- lif ve nişasta.
- Bu zengin kompozisyon sayesinde, buğday lapası şunları yapabilir:
- kan dolaşımını ve kalp fonksiyonlarını iyileştirmek;
- bağışıklığı güçlendirmek;
- sindirim sistemini iyileştirmek ve kabızlık ile baş etmek;
- vücuttan toksinleri çıkarın;
- metabolik süreçler kurmak;
- cilt durumunu iyileştirmek.
Buğdayda bulunan çok sayıda besin maddesi ve emziren bir annenin vücudu üzerindeki olumlu etkisi göz önüne alındığında, bu yulaf lapası emzirme döneminde tüketilmelidir. Bununla birlikte, özellikle bir kadının gastrit, ülser veya şişkinlik gibi gastrointestinal sistem ile ilgili sorunları varsa önlemleri unutmamak önemlidir. Kullanmadan önce, annenin ve bebeğin glütene alerjisi olmadığından emin olmak önemlidir.
Emziren bir annenin diyetine ne zaman girebilirim
Emziren bir annenin diyetine buğday lapası sokulmasının başlangıcında, dikkatli olmak ve yavaş yavaş kullanmaya başlamak zorunludur. Bebeğin 2-3 aylıkken, annenin gastrointestinal sistem ile doğum sonrası problemleri olmaması koşuluyla, buğdayla deney yapmaya başlamanız önerilir.. İlk ayda, karmaşık bir element olan ve bebek için olumsuz sonuçlara yol açabilen yüksek gluten içeriği nedeniyle risk almamak daha iyidir.
1-2 çay kaşığı diyete yulaf lapası eklemeye başlamanız önerilir. sabah ve çocuğun akşama kadar reaksiyonunu izleyin. Herhangi bir sonuç ortaya çıkmazsa, minimum normdan başlayarak yavaş yavaş yulaf lapası tüketmek mümkündür. Aynı zamanda en iyi zaman kahvaltı veya akşam yemeğiama her gün yemek tavsiye edilmez.
İlk aylarda, su üzerinde buğday hazırlanmalıdır. Bu, bir çocuğun inek sütüne alerjik reaksiyonları olma olasılığından kaynaklanmaktadır. Tam teşekküllü süt püresi, çocuk 6 aylık olduktan sonra beslenebilir.
Bir çocuğa hangi yaşta verilebilir?
Buğday, yalnızca pirinç, karabuğday ve yulaf ezmesi gibi diğer türleri yemeye başladıktan sonra bebeğin diyetine dahil edilmelidir. Bu tahıl teklif sadece çocuk 8-10 aylık olduktan sonra mümkündür. Bu süreden önce, alerjik reaksiyon oluşumunu provoke etmek mümkün olduğundan, girilmesi önerilmez.
Biliyor musun Buğday, insanların kullandığı en eski tahıllardan biridir. Tahılları Mısır piramitlerinde bulundu ve bu tahıldan yulaf lapası İncil'de geçiyor.
Çocuk doktorları, bebeklerin diyetine buğday lapası eklemek için en uygun şemayı geliştirdiler. Aşağıdaki adımlardan oluşur:
- İlk test yarım çay kaşığından fazla olmamalıdır. Ayrıca, yulaf lapası aldıktan sonra çocuğun durumunu izlemek gerekir. Bu, tanıtılan yeni ürüne verilen yanıtı belirlemek için yapılır.
- Sabah beslenmesine tercih edilmelidir.
- Diğer yeni ürünlerle eşzamanlı olarak tanıtımı kesinlikle yasaktır. Yaklaşık 2 haftalık bir süre boyunca, ebeveynler bu tahılın sindirilebilirliğini çocuğun vücudu tarafından tam olarak belirlemelidir. Ve sadece bu süreden sonra bebeğin diyetine yeni bir yemek sunmayı deneyebilirsiniz.
- Yulaf lapası alımı, tatlandırıcı, tuz, baharat eklenmeden saf formunda yapılmalıdır. Ayrıca, tahıllar süt değil suda pişirilmelidir.
- Çocuğun vücudunu yeni bir ürünle tanımaya başlamak için sıvı bir kıvam uygundur. Tahıl hacmini artırmak kademeli olmalıdır.
1 yaşın üzerindeki çocuklar için sütle pişirilmesi önerilir. Ayrıca çeşitli meyve ve çilek eklemek de mümkün olacaktır.
Nasıl pişirilir
İlk beslenme için, 1 yaşın altındaki bir çocuğun yaklaşık 1 çorba kaşığı buğday kabuğu çıkarılmış bir miktara ihtiyacı vardır. l.:
- Tahılı temiz suyla iyice yıkayın.
- Bir tencereye koyun, bir bardak su dökün, orta ateşte kaynatın. O zaman yangın azaltılmalıdır.
- Tavayı bir kapakla kapatın, yaklaşık 15 dakika pişirin, ara sıra karıştırın ve gerekirse köpüğü çıkarın.
- Pişirdikten sonra tavayı ocaktan ve 10-15 dakika daha çıkarın. bir havlu ile sarın.
Yulaf lapası ile tüm manipülasyonları tamamladıktan sonra, sıvıyı boşaltın ve soğutun. Şimdi çocuğa verebilirsiniz. Ayrıca, tahılın tadı daha kırılgan ve yumuşak olacağı yavaş bir ocakta da pişirebilirsiniz. 1 yaşından büyük çocuklar için sütte pişirmeye başlayabilir ve ayrıca tereyağı, tuz, şeker, bal, meyve, çilek ve hatta fındık tadı ekleyebilirsiniz.
Su üzerinde
Ebeveynler çocuğun gluten intoleransına sahip olmadığından eminseler, yavaş yavaş çocukların diyetine buğday lapası eklemeye başlayabilirler. 1 yaşın altındaki çocuklar için en koruyucu seçenek su üzerinde pişirme seçeneğidir.Malzemeler aşağıdaki gibidir:
- 1 yemek kaşığı. buğday kabuğu çıkarılmış tane;
- 1 yemek kaşığı. su.
Çocuğun vücudunu bu ürüne tanıtmak için, daha önce bir kahve değirmeni ile ezilmiş tahıl uygundur. Böylece, bebeğin sindirim sistemi için daha hassas ve uygun olduğu ortaya çıkıyor.
Önemli! Buğday lapası seçerken, rengine ve tanelerin boyutuna dikkat etmeniz gerekir. Gelecekteki yemeğin kalitesi ve yapısı buna bağlıdır, çünkü kaba tahıl daha ufalanacak ve ince tahıl hassas bir kıvama sahip olacaktır.
Başlangıç olarak, tahıllar iyice yıkanır. Sonra bir tencereye dökün, suyla doldurun. Daha sonra, bir kaynamaya getirmeniz, ısıyı azaltmanız, örtmeniz gerekir. Periyodik olarak ortaya çıkan köpüğü karıştırmanız ve çıkarmanız gerekir. 20 dakika pişirin. Hazır yulaf lapası bir süzgeçten silinmeli veya bir karıştırıcı kullanılarak doğranmalıdır. Bundan sonra bebeğe sunabilirsiniz.
Sütte
Çocuk 1 yaşına geldiğinde, sütlü buğday lapası pişirmeye başlayabilir. Bu, aşağıdaki malzemeleri gerektirecektir:
- 1 yemek kaşığı. su;
- 1 yemek kaşığı. süt;
- 150 g tahıllar;
- tatmak için şeker, tuz, tereyağı.
İyi yıkanmış buğday kabuklarını bir tavaya dökün, su ekleyin ve ateşe verin. Su kaynadığında ateş en aza indirilmeli, tavaya bir kapak kapatılmalı ve 15-20 dakika pişirilmelidir. Bu durumda, oluşan köpüğü periyodik olarak çıkarmak ve yulaf lapasını yanmayacak şekilde karıştırmak gerekir.
Su kaynadığı anda, tavaya süt dökmeniz ve birkaç dakika daha kaynatmanız gerekir. Sonunda tereyağı, tuz veya tatlandırıcı ile tatlandırın. Bu tarife göre, yulaf lapası, kullanımı için herhangi bir kontrendikasyon yoksa, sadece bir yaşında bir çocuğa fayda sağlayacaktır.
Kabak ile
Kabakla birlikte pişirilen buğday lapası, lif, vitamin ve mineral içeren oldukça sağlıklı bir yemektir. Sindirimi iyileştirmeye, görüşü keskinleştirmeye ve kan kolesterolünü düşürmeye yardımcı olur.
Hazırlamak için aşağıdaki ürünleri almanız gerekir:
- 60 g tahıllar;
- 100 g soyulmuş kabak;
- 1 yemek kaşığı. süt;
- 1 yemek kaşığı. su;
- 40 g tereyağı;
- tuz, şeker tadı.
Biliyor musun Buğday lapası, bir tatlı olarak Bizans diyetinde idi. Tatlılara olan büyük sevgisi nedeniyle, sütte büyük miktarda şeker ilavesiyle hazırlandı ve bu yemeğe groote deniyordu.
Kabak, tercihen küçük dilimlerle doğranmalı ve bir pişirme kabına yerleştirilmelidir. Tahılları durulayın ve balkabağına ekleyin. Suya dökün ve sıvı buharlaşana kadar ortalamanın altında bir ateşte sürekli karıştırarak pişirin. Bundan sonra, yulaf lapasına süt ekleyin ve yumuşayıncaya kadar pişirin.
Pişirmeden önce tatmak için tuz veya tatlandırın. Balkabağını dilimler halinde bırakabilir veya ezebilirsiniz. Bir dilim tereyağı ile yulaf lapası servis yapın.
Kontrendikasyonlar
- Buğday lapası kullanım için bir dizi kontrendikasyona sahiptir:
- En büyük endişe, vücutta özel enzimlerin varlığını gerektiren bir protein olan glüten içeriğidir. Çocukların gastrointestinal sistemi belirli bir yaşa kadar gerekli maddeleri üretmediğinden, gluten alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle, bu yulaf lapasını bebeğin yemeğine sokmak için en uygun yaş 8-10 ay olarak kabul edilir. Alerji sadece ciltte kızarıklıklarla değil, aynı zamanda kalp ritminin ihlali, nefes almada zorluk ve ateş ile de ortaya çıkabilir.
- Tahılları yedikten sonra, bir çocuk şişkinlik ve şişkinlik gibi hoş olmayan semptomlar yaşayabilir, bu nedenle bu ürün kötüye kullanılmamalıdır.
- Ayrıca, buğday lapası kullanımına kontrendikasyon, doğrudan ince bağırsak - çölyak hastalığında bir hazımsızlık ile ilişkili bir hastalıktır.
Emzirme sırasında, bir kadın sadece vücudunu değil, aynı zamanda bebeğin sağlığına da dikkat etmelidir. Buğday, iyileşme sürecini olumlu yönde etkileyen, anne ve çocuğun vücudunu gerekli vitaminler ve amino asitlerle doyurmak için çok sayıda yararlı madde içerir. Kontrendikasyonların yokluğunda, bu tahıl yiyeceklere dahil edilmelidir. Bununla birlikte, diyete dahil ederken, tavsiyelere uymak ve çocuğun vücudunun yeni bir ürüne reaksiyonunu izlemek gerekir.