İnsanlar, dereotu kilo kaybını teşvik etme yeteneğine o kadar inanıyordu ki, bir zamanlar negatif kalori içeriğini bile ilişkilendirdiler. Ve bu, elbette öyle olmasa da, dereotu bitkisi, aslında, insanların makalede tartışılacak olan aşırı kilolarla savaşmasına yardımcı olacak gerçek yeteneklere sahiptir.
Kimyasal bileşim
Hem dereotu bitkisinin yeşil kütlesi hem de tohumları kilo kaybı için kullanıldığından, birçok açıdan yapraklar ve tohumlar önemli ölçüde farklı olduğu için bileşimleri hakkında ayrı ayrı konuşmak gerekir. Bu özellikle enerji değeri değerlendirilirken fark edilir. 100 g dereotu için sadece 40 kcal, aynı miktarda tohumun kalori içeriği 400 kcal'a ulaşır.
Dereotu yeşillikleri aşağıdakilerle temsil edilen vitaminler bakımından zengindir:
- beta-karoten (provitamin A);
- tiamin (Bl);
- riboflavin (B2);
- folik asit (B9);
- askorbik asit (C);
- tokoferoller (E);
- rutin (P);
- nikotinik asit (PP).
Biliyor musun Antik Roma'da, çelenkler dereotudan sadece gladyatör savaşlarında kazananları ödüllendirmek için değil, aynı zamanda uykusuzluktan muzdarip Romalılar için uyku hapı olarak yapıldı.
Dereotu, mikro ve makro elementlerin yeşil kısımlarında temsil edilenler:
- demir;
- fosfor;
- sodyum;
- kalsiyum;
- magnezyum;
- potasyum;
- bakır;
- manganez.
Dereotu Özellikleri
Dereotu bitkisindeki zengin besin içeriği insan vücuduna faydalarını belirler. Bununla birlikte, bazı durumlarda, insanların fizyolojik özellikleri ve sağlık durumları bu ürünün kullanımında dikkat gerektirir.
Önemli! Dereotu bitkilerinin kan damarlarını genişletme ve böylece kan basıncını önemli ölçüde azaltma kabiliyeti ile, hipotansiyonda kullanımı, hastada bilinç kaybına kadar zayıflığa yol açabilir.
Faydalı özellikler
- Dereotu bitkilerinin uygun kullanımı şunları yapmanızı sağlar:
- iştahı arttırmak;
- sindirim süreçlerini optimize eder;
- vücuttaki metabolizmayı aktive eder;
- obezite ile mücadele;
- kan damarlarını normal tona getirin;
- düşük kan basıncı;
- kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmek;
- uykuyu normalleştirmek;
- vücuttaki fazla sıvıyı çıkarın;
- ateroskleroz gelişimini inhibe eder;
- enflamatuar böbrek hastalıkları ile etkili bir şekilde ilgilenmek;
- vücuttaki choleretic ve diüretik fonksiyonları optimize eder;
- toksinleri ve zehirleri vücuttan çıkarın.
Zarar ve kontrendikasyonlar
- Dereotu tüketilmemeli veya dikkatle yapılmalıdır:
- gipotonikam;
- hamile kadınlar;
- emziren anneler;
- safra kesesi ve böbreklerdeki taşların varlığı;
- gastrointestinal sistemin düz kasının atonisine duyarlı;
- artan kan viskozitesine sahip.
Kilo kaybı için dereotu: nasıl alınır
Bu ürün üzerinde bağımsız ve eksiksiz bir diyet yapmak imkansız olduğundan, kilo kaybı ile diyet yemekleri ve fiziksel aktivite için etkili bir tamamlayıcı olarak kullanılması gerekir. Bunu yapmak için, ürünü bir ay boyunca menüsünün her türlü formuna sürekli olarak dahil etmeniz önerilir.Aynı zamanda, günde 200 g yeşillik ve tohumlardan, dereotu suyundan veya çaydan 0.5 l kaynatma yeterli olacaktır. Dereotu günlük menüye dahil etmek, sonuçta olumlu sonuçları garanti eden tam teşekküllü motor aktivitesi ile birleştirilmelidir.
Dereotu ve tohumlardan faydalı tarifler
Bu bitkide bulunan faydalı maddelerden faydalanmanın en kolay yolu, mümkün olduğunca tüm yemeklere eklemektir. Bireysel hazırlık gerektiren dereotu temelinde fonlardan en çok dereotu çayı talep edilmektedir.
Biliyor musun Zaten III yüzyılda. MÖ. e. Roma yazarları, eserlerinde dereotu sindirimi iyileştirme yeteneğine dikkat çekti.
Hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- Dereotu yeşilliklerini iyice yıkayın ve bir bıçakla doğrayın.
- 3 yemek kaşığı miktarında rendelenmiş yapraklar. l. 0,5 l kaynar su içeren bir kaba dökün.
- Daha sonra kabı ısıtma cihazına koyun ve karışımı tekrar kaynatın, kısık ateşte 5 dakika pişirin.
- İçeceği soğutduktan sonra filtrelenmelidir.
Yemeklerden önce 0,5 bardak için günde 3 kez dereotu çayı kullanın. Dereotu tohumlarından, ince bir figür tutmanıza izin veren çok yararlı infüzyonlar elde edilir.Bunların en popülerlerini hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- Bir bardak kaynar suya 1 yemek kaşığı dökün. dereotu meyve.
- Kabı bir kapakla örtün ve karışımı 1 saat demlenmeye bırakın.
- Sonra infüzyonu süzün.
100 ml yemeden önce ilacı günde üç kez kullanın. Kilo verme sürecinde etkili yardım, dereotu tohumlarının pürüzsüz meyan kökü ile bir karışımının kaynatılması ile sağlanır.
Önemli! Popüler inanışın aksine, dereotu vücut yağını yakma yeteneğine sahip değildir. Metabolik süreçleri aktive ederken vücudun aşırı sıvı, toksin ve toksinlerden kurtulmasına etkili bir şekilde yardımcı olur. Diğer her şey kişinin kendisinin yaşam tarzına bağlıdır.
Hazırlamak için:
- Meyan kökü öğütün.
- 1 ölçü dereotu tohumunu 4 ölçü doğranmış kök ile karıştırın.
- Karışımı bir kaba dökün ve içine 0,75 litre su dökün.
- Kabı ısıtın.
- Karışımı kaynatın, daha sonra bir saatin üçte biri kadar kısık ateşte pişirin.
- Bundan sonra, suyu süzün ve yemeklerden sonra günde üç kez yarım bardakta ılık olarak için.
Üstün diyet özellikleri ile bu bitkinin yüksek gastronomik özellikleri, onu kilo vermek isteyenlerin menüsünde vazgeçilmez bir ürün haline getirir.