Zencefil, limon ve bal karışımı, vücudunuzu vitamin ve minerallerle zenginleştirecek ve aynı zamanda karmaşık kilo verme sürecinde size yardımcı olacak mucizevi bir ürün oluşturur. Yararlılığına ek olarak, yukarıdaki bileşenlerden alınan içecekler yüksek lezzetlidir.

Kalori içeriği ve vitamin bileşimi

Zencefil, bal ve limondan daha vitaminlerle doymuş yiyeceklerin bir karışımını bulmak zordur. Bu üçlü aşağıdaki vitamin bileşimini içerir: A, B1, B2, B12, C, D, K, E, PP, N. Aynı zamanda zencefil ve limon yararlı asitler içerir ve bal onları yumuşatır, böylece mide için sindirilebilir hale getirir.

Biliyor musun Çoğu Avrupa kaplıcaları, cildi mükemmel bir şekilde sıktığı ve pürüzsüzlük kazandığı için Asya güzelliklerinden zencefil maskesi tarifleri ödünç aldı.

Magnezyum, fosfor, demir, silikon, potasyum, nikotinik asit, uçucu yağlar, karoten, iyot - bu, insan sağlığını olumlu yönde etkileyen bu mevcut ürünlerin yararlı öğelerinin tam bir listesi değildir. Zencefilin kalori içeriği çok düşüktür, 100 g başına 80 gram. Limon 100 g başına sadece 29 kalori içerir Bal iyi, ama yüksek kalorili bir üründür - 100 g başına 329 kalori.

Ballı zencefil ve limonla kilo vermek mümkün mü

Zencefil, vücuttaki kan dolaşımını artıran, tüm metabolik süreçleri hızlandıran ve toksinlerin vücudunu temizleyen bir enerji ürünüdür.Herhangi bir diyetin temeli budur. Aynı zamanda, Hindistan'da adı verilen bu “yaşam kökü” mevsimsel soğuk algınlığı ile mücadelede bağışıklığı desteklemektedir.

Çayda baharat kullanan ve ana yemeklerde baharat olarak kullanan yaşlı insanların sayısız incelemesi, bu eşsiz bitkinin hafızayı iyileştirme, baş ağrısını hafifletme ve yaşa bağlı hormonal bozuklukları düzeltme yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir.

Biliyor musun Asya okullarında, limon suyu sinir sisteminin ve beynin istikrarlı çalışmasına katkıda bulunduğundan, okul çocuklarının diyetine sokulur.

Limon, bağırsak hareketliliğini arttırdığı ve kabızlıkla savaştığı için kilo kaybı için vazgeçilmez bir üründür. Bu narenciye bitkisi bademcik iltihabı ve bronşit gibi soğuk algınlığı ile başarılı bir şekilde baş eder. Limon suyu, sigara içenler için özellikle yararlıdır, çünkü nikotinin vücut üzerindeki etkisini nötralize eder ve sigara içenler için eksik olan C vitamini tedarikini yeniler.

Bal - kimyasal elementler kümesi birçok yönden kanın bileşimine benzediğinden, insan vücudu tarafından hızlı bir sindirilebilirlik ile ayırt edilir. Eşsiz bileşimi nedeniyle, kan kalitesini artırır ve diyet sırasında diyetlerini kısıtlayan insanlar için çok önemli olan anemiye karşı savaşır. Bu tatlı viskoz ürünün yüksek bakterisidal kalitesi, vücutta enfeksiyonların ortaya çıkmasını ve gelişmesini önler.

Her bir bileşenin kalori içeriğini, bileşimini ve yeteneklerini inceledikten sonra, limon, zencefil ve ballı içeceklerin kullanımının etkili kilo kaybına katkıda bulunduğu ve vücut için büyük faydaları olduğu sonucuna varabiliriz. Bazen psikolojik olarak bu maddenin hedefe ulaşmaya yardımcı olduğunu, kilo vermede başarının garantisidir.

Nasıl ve ne şekilde alınır

Geleneksel olarak söz konusu malzemelerden hazırlanan üç ana içecek türü vardır: su, çay ve tentür. Hangi türü tercih edeceğiniz yaşam tarzınıza ve mutfak tercihlerinize bağlıdır. Önemli olan, içeceklerin hazırlanması sırasında oranları gözlemlemek ve düzenli olarak içmektir. Aşağıda en hoş tadı ile hazırlamak için en basit tarifler.

Zencefil, limon ve ballı su

İhtiyacınız olacak:

• soyulmuş zencefil kökü - 2 çay kaşığı;
• kabuğu olan limon - 2 ince dilim;
• bal - 2 çay kaşığı;
• su - 0.5 l.

Kökü soyun ve ince bir rende rendeleyin. 2 ince narenciye dilimini mümkün olduğunca ince dilimleyin. Hazırlanan malzemeleri karıştırın. Karışımı kaynar su ile dökün ve en az 15 dakika demlenmesini bekleyin. İçecek ısındığında 2 çay kaşığı ekleyin. bal ve iyice karıştırın.

Yılın zamanına bağlı olarak, günde en az 0,5 litre zencefil suyu, ılık veya soğuk için. Hızlı ve doğru bir şekilde kilo vermek istiyorsanız, gününüze bu harika ilaçla başlamak özellikle yararlıdır.

Önemli! Sıcak bir içeceğe değil, sıcak bir içeceğe bal eklemek gerekir, çünkü çok sıcak suda yararlı özelliklerini kaybeder.

çay

Temel Malzemeler:

• siyah, yeşil veya ebegümeci çayı - 2 çay kaşığı;
• zencefil - 50-80 g;
• limon - 1 adet;
• bal - 10 çay kaşığı

İlk önce bir boşluk yapmalısınız. Bunu yapmak için kökü yıkayın ve soyun, sonra bir karıştırıcıda öğütün. Limonu yıkayıp ince doğrayın. Bir cam kavanoza sırayla katmanlar halinde yerleştirin: limon dilimi, bal, rendelenmiş zencefil.

Karışımın bir kavanozunu buzdolabında saklayın. En sevdiğiniz çayı demleyin ve biraz soğumaya bırakın, sonra çaya 1-2 saat zencefil karışımı ekleyin. Günde en az 3 kez kilo vermek için bir karışımla çay için.

Tentür

Alkol veya votkada limon, zencefil ve baldan tentürler için çok sayıda tarif var. Bununla birlikte, alkollü içeceklerle aşılanan karışımlar, çeşitli nedenlerden dolayı diyet uygulayanlar için uygun değildir.

ilk olarak, vücut tarafından kalori alımı kesinlikle sınırlı olduğunda, alkol diyet sırasında vücudu agresif bir şekilde etkileyecektir. ikinci olarak, alkol tentürleri günlük almak her zaman uygun değildir, çünkü alkol kokusu devam edebilir. üçüncü, herhangi bir alkollü içecek, fazla kiloya karşı mücadelede yardımcı olması muhtemel olmayan yüksek kalorili bir üründür.

Önemli! Fazla kilodan kurtulmak isteyenler, tüketilen glikozu hesaplarken bal düşünmelidir. Zencefil içeceklerindeki bal, günlük şeker alımının yerini alabilir.

Kontrendikasyonlar

Eşsiz faydalı niteliklere rağmen, kilo kaybı için içeceklerin tüm bileşenlerinin kontrendikasyonları vardır.

Zencefil, bal ve limon kombinasyonu hem tat hem de etki bakımından benzersizdir. Ancak kilo verirken, sadece karışımı almak için kurallara değil, aynı zamanda genel olarak dengeli bir diyete ve hareketli bir yaşam tarzına uymak önemlidir.