Sağlıklı bir yaşam tarzının yandaşları arasında, popüler görüş sabahın bir kaşık bal ile başlaması gerektiğidir. Buna göre, bu önerileri kendileri denemeyenler, böyle bir günlük uygulamanın ne verdiği ve ürünün aç karnına faydalı olup olmadığıyla ilgileniyorlar. Balı aç karnına kullanırsanız ne olacağı ve nasıl faydalı olduğu hakkında okuyun.
Sabah aç karnına bal nedir?
Beslenme uzmanları, aç karnına bir kaşık balın bile insan vücudu için son derece yararlı olduğunu söylüyor.
- Aç karnına ürün:
- tüm gün boyunca enerji verir;
- stres direncini arttırır;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- vücudu vitaminler, mikro ve makrobesinler ile doyurur;
- saçları, dişleri ve tırnakları güçlendirir;
- ruh halini iyileştirir;
- soğuk algınlığı, bakteriyel ve viral solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi eder;
- midenin duvarlarını sarar, böylece gastrointestinal sistem hastalıklarını önler;
- kan damarlarını güçlendirir;
- epilepsi ve nörolojik patolojileri olan hastaların durumunu iyileştirmeye yardımcı olur;
- kalp fonksiyonlarını iyileştirir.
Biliyor musun Eski Yunanlılar ve Romalılar arıların çiğden bal topladıklarına inanıyorlardı. Bu ürüne cennetten bir hediye dediler.
Kadınlar için
Ürün, savunmasız bir durumda olduğunda kadın vücuduna fayda sağlar:
- PMS ile;
- adet sırasında;
- menopoz ile.
Bu dönemlerde, bazı kadınlar sinirlilik ve yorgunluk yaşarlar. Aç karnına bal almak rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur. Rahatsızlık hissetmeyen kadınlar da kullanmaktan kaçınmayacaklardır: arıcılık ürünlerinin bir bütün olarak üreme fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Erkekler için
Doktorlar, üreme sistemi ile ilgili bazı sorunları olan erkekler için ürünü aç karnına almanızı önerir:
- prostat;
- prostatik hiperplazi;
- güç kaybı.
Önemli! Bir ilaç olarak bal takviyeleri sadece yardımcı tedavi olarak alınmalıdır.
Sabah aç karnına balın zarar görmesi
Bazı durumlarda yararlı bir tatlandırıcı vücuda zarar verebilir:
- aşırı kullanım diş minesini bozar;
- yüksek kalorili içerik kilo alımına katkıda bulunur;
- kan şekerinde keskin bir sıçrama var;
- ısıtıldığında veya kaynar suya eklendiğinde, kanserojenler salınır.
Zararları en aza indirmek için kullanım kurallarına uyun ve vücut için gerekli dozları aşmayın. Makul tüketim ile kontrendikasyon yoksa, problemler ortaya çıkmamalıdır.
Aç karnına bal kullanabilir miyim
Özellikle gıda konusunda dikkatli olması gereken üç insan kategorisi çocuklar, hamile ve emziren annelerdir. Arıcılık ürünlerinin kabulü bir istisna değildir.
Çocuklar için
2 yaşın altındaki bir çocuk iki nedenden dolayı bal takviyeleri kullanmak risklidir:
- alerjik reaksiyon olasılığı artar;
- yetişkinler için zararlı olmayan, ancak bebekler için tehlikeli olan botulizm sporları içerebilir.
2 yaşından itibaren, çocuklara günde en fazla 1 çay kaşığı sunulmaktadır. 12 yıl içinde, doz günde 2 çay kaşığı kadar artırılabilir.
Hamile
Kontrendikasyonların yokluğunda, pozisyonda kadınlara ürünün kullanılması önerilir. Hamilelik sırasında iyi bir seçenek doğal bir tatlandırıcı olarak kullanmaktır.
Emzirme
Doğumdan sonra en iyi seçenek yavaş yavaş diyete girmek ve bebeğin reaksiyonuna bakmaktır. Alerjik değilseniz, miktarını kademeli olarak artırabilirsiniz.
Önemli! Kullanmadan önce bir çocuk doktoruna danışmanız önerilir.
Bal için oruç seçenekleri
Aç karnına bal kullanımı ile ilgili farklı öneriler vardır. Geleneksel tıp uzmanları süt, yumurta sarısı, limon, ballı çay ile birçok farklı varyasyon sunar. Beslenme uzmanları, saf formda ve su ile iki basit uygulama yöntemini etkili görürler.
Saf bal
Katkısız bir çay kaşığı üründen alın. Ürün katı ise, çiğnemeyin, ancak ağızda çözülmeden önce çözün. Kıvam sıvı ise, hemen yutun. Kullandıktan sonra su içmeyin.
Su ile tatlım
Pişirmek için karıştırın:
- 200 ml su;
- 1-2 çay kaşığı bal.
Aç karnına bal kullanımı için kurallar
Ürünü aç karnına kullanırken, aşağıdaki kurallara uyun:
- resepsiyondan önce sadece yemek değil, aynı zamanda içecek;
- uyanmak için kahveye ihtiyacınız varsa, önce bal ve ardından canlandırıcı bir içecek kullanın;
- kahvaltı için en uygun zaman resepsiyondan 30 dakikadır.
Kendiniz için bal nasıl seçilir
Çeşitli arı ürünleri tüketilir. Popüler bal çeşitleri arasında - ıhlamur, ayçiçeği, çiçek, karabuğday, akasya ve kolza tohumu. İyileştirici etkiyi arttırmak için ihtiyaçlarınıza uygun bir çeşit seçin.
sınıf | Uygulama özellikleri |
Ihlamur Ağacı | Enflamasyonu tedavi eder, solunum yolu enfeksiyonları ile vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. |
ayçiçeği | Yorgunluğu giderir, yaralanma ve yaralanmalardan sonra vücudu geri kazanmaya yardımcı olur, iştahı artırır |
çiçek | Genel güçlendirme etkisi vardır |
karabuğday | Yüksek asitlik ve gastrointestinal sistem hastalıklarına karşı koruma için en uygun |
akasya | Kilo kaybı için kullanmak en uygunudur, aynı zamanda hipoalerjenik bir çeşittir |
kolza | Neredeyse çözünmez olduğu için saf haliyle kullanın. |
Kontrendikasyonlar ve zarar
Arı ürünlerini büyük miktarlarda kullanırsanız ve kaliteye dikkat etmezseniz tehlike vardır.
Biliyor musun Bal, dünya dinlerinde önemli bir üründür. İyileştirici özellikleri İncil ve Kuran'da tanımlanmıştır.
Bu durumlarda, yan etkiler mümkündür:
- kilo alımı;
- ürün kalitesiz ise - konvülsiyonlar, bulantı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi.
- alerjik reaksiyon.
Kontrolsüz tüketime ek olarak, tehlike insan sağlığı durumundan kaynaklanabilir: bazı hastalıklar için arıcılık ürünlerinin kullanılması son derece istenmeyen bir durumdur.
- Doktorlar ürünü almak için çeşitli kontrendikasyonları ayırt eder:
- bitki polenine alerji;
- arı ürünlerine alerji;
- 2 yıla kadar yaş;
- gastritin akut fazı, ülserler, ürolitiyaz;
- pankreas hastalığı;
- hipervitaminozunun.
Çoğu insan kontrendikasyon olmadan alerjik reaksiyondan korkar. Alerjiler sadece çocuklukta değil, yetişkinlikte de ortaya çıkabilir. Bu nedenle, bilim adamları vakaların% 45'inde, alerjik reaksiyonun ilk kez 18 yaşın üzerindeki hastalarda kendini hissettirdiğini buldular. Daha önce hiç alerjik reaksiyon almamış olsanız bile, arı ürünlerine dikkat edin.
Bu tür ürünlere karşı hoşgörüsüzlük belirtileri aşağıdaki gibidir:
- ateş;
- ciltte iltihaplanma;
- şişme;
- kabarcıklar;
- ağız mukoza zarının şişmesi;
- kovanlar;
- baş ağrısı;
- nefes darlığı
- işitme bozukluğu;
- öğürme;
- bağırsak bozukluğu;
- nazofarenkste rahatsızlık;
- öksürük;
- hapşırma.
Alerjinin ilk belirtilerinde bir doktora danışın.
Kontrendikasyon yoksa, aç karnına bal almak sağlığı önemli ölçüde iyileştirir. Ürünü en az bir ay boyunca tüm kurallara göre alarak, sonucu kesinlikle göreceksiniz. Ana şey ölçüyü bilmek ve vücudunuzun durumuna dikkat etmektir.