Hızla kilo vermek için, günlük diyetinizde zencefil ve limon içeceği de dahil olmak üzere spor ve doğru beslenmeyi birleştirmeniz önerilir. Bu ürünlerin her biri etkili bir yağ yakıcıdır, zengin bir tada sahiptir ve vücuda fayda sağlar.
Bu makale zencefil ve limonun yağ yakma özelliklerini listeler, her ürünün insan vücudu üzerindeki etkisini açıklar ve kullanımları için olası kontrendikasyonları ve ayrıca kilo kaybı için zencefil-limon içecekleri için en iyi adım adım tarifleri ve kullanımları için temel kuralları sunar.
Limon ve Zencefil Zayıflama
Zencefil ve limon, insanlar için birçok yararlı özelliğe sahiptir ve vücut üzerindeki karmaşık etki nedeniyle vücut ağırlığını normalleştirmeye yardımcı olur.
Bu ürünlerin ana yağ yakma özellikleri tabloda sunulmaktadır:
zencefil | limon |
Metabolizmayı hızlandırır; | Vitamin ve besin maddelerinin gıdalardan emilimini hızlandırır; |
Yağ hücrelerini parçalar; | İştahı bastırır; |
Yiyeceklerin iyi asimilasyonunu destekler; | Mide suyu üretimini arttırır; |
Açlık hissini boğar; | Yağ hücrelerinin parçalanmasını destekler; |
Pürüzsüz ve rahat kilo kaybı sağlar. | Vücuttaki fazla sıvıyı gidermeye yardımcı olur. |
Fazla kilolara karşı mücadeleye ek olarak, zencefil ve limon vücudu güçlendirir, aynı zamanda temel besinlerle zenginleştirir. Ancak bu ürünleri kullanırken, bazı durumlarda vücuda zarar verebileceğinden dikkatli olmanız gerekir. Bu bileşenlerin insanlar üzerindeki etkisinin mekanizması ve özellikleri hakkında daha fazla ayrıntı - makalede daha fazlası.
Faydalı özellikler
Limon ve zencefil kökü birlikte kullanılması, her iki ürünün vücut üzerindeki yararlı etkilerini artırır. Bunun bir sonucu olarak, sadece aşırı kilo kaybı değil, görünümünün nedenleri de ortadan kaldırılır, ayrıca genel refah ve insan sağlığı durumu iyileştirilir.
- Bu ürünlerin ana faydalı özelliklerinin bir listesi aşağıda sunulmuştur:
- kanın kimyasal bileşiminin iyileştirilmesi;
- zararlı maddelerin vücuttan atılması;
- bağırsakta mikrofloranın iyileştirilmesi;
- gastrointestinal sistemin parazitlerinin ortaya çıkmasının önlenmesi;
- genel tonda artış;
- cildin görünümünü iyileştirmek;
- gençleştirme;
- baş ağrısı ortadan kaldırılması;
- yararlı kimyasal bileşime bağlı olarak vücudun vitaminlerle zenginleştirilmesi;
- depresyon ve stresle mücadele;
- kan şekerinin normalleştirilmesi;
- kabızlığın giderilmesi;
- kanser gelişiminin önlenmesi;
- vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı direncini arttırmak.
Çin, Burma ve İngiltere sakinleri zencefil tatlı chow-chow reçeli yaparak portakal kabuğu ekliyor.
Vücut üzerindeki etki mekanizması
Fazla kiloların yakılmasını teşvik etmek için günlük diyetinize zencefil ve limon içecekleri eklemeniz önerilir.
- Vücuttaki yağ yakma etkilerinin mekanizması aşağıdaki gibidir:
- vücudun vitaminlerle zenginleştirilmesi - bu diyet sırasında bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun tükenmesini önler;
- metabolizma üzerinde olumlu bir etki - mideye giren tüm yiyecekler tamamen sindirilir ve yeni yağ hücreleri oluşmaz;
- vücuttan fazla sıvıyı çıkarmak - ödemden kurtulmanızı sağlar;
- Hafif müshil etkisi - vücudu temizlemeye yardımcı olur ve bağırsak işlevini geliştirir, diğer tüm organların işleyişini kolaylaştırır.
Kontrendikasyonlar ve kullanımın olumsuz etkileri
Yararlı özelliklerin uzun bir listesine ve birçok olumlu incelemeye rağmen, bazı durumlarda zencefil ve limonlu içecekler insan vücuduna zarar verebilir. Tarifte belirtilen bileşenlerin oranlarını ihlal ederseniz veya önerilen günlük alım miktarını aşarsanız, sindirim sistemine ciddi zarar verebilirsiniz, bu nedenle hazırlanan limon zencefil içeceğini dikkatle içmelisiniz.
Biliyor musun Amerika Birleşik Devletleri, Avustralya ve İngiltere'de bira ve serinletici bira zencefil kökünden yapılır.
- Bu aracı kullanmadan önce, ana kontrendikasyonların listesini dikkatlice incelemeniz önerilir:
- hipertansiyon;
- karaciğer hastalıkları (siroz, hepatit);
- hamilelik veya emzirme;
- böbrek taşları ve safra kesesi varlığı;
- mide hastalıkları (gastrit, ülser);
- hemoroidler;
- kalp hastalığı
- kanama eğilimi;
- alerjiye karşı artan eğilim, ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlük.
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, derhal içmeyi bırakmalı ve tıbbi yardım almalısınız.
Limonlu zencefil nasıl içilir
En iyi etkiyi elde etmek ve vücuda maksimum fayda sağlamak için, zencefil-limon içeceği kullanırken belirli önerilere uymanız gerekir.
Ana olanlar aşağıda listelenmiştir:
- etkili yağ yakımı sağlamak için ürünü günde en az 2 kez kullanmalısınız;
- yatmadan önce limonlu zencefil içmek tavsiye edilmez - bu uykusuzluğa neden olabilir;
- zaman kazanmak için hemen tüm gün için bir içecek hazırlayabilirsiniz, ancak aynı zamanda buzdolabında saklanması gerekir;
- sürekli olarak bu zayıflama ürününü içmeye en fazla 1 ay izin verilir;
- zayıflama çayı tüketirken, diyetinize daha fazla taze sebze, meyve ve ıspanak eklemeniz önerilir;
- içeceğin ana seyrini tamamladıktan sonra, elde edilen sonucu konsolide etmek için haftada 1-2 kez içilmesi tavsiye edilir.
Önemli! Etkili kilo kaybı için zencefil limonlu kullanımının aktif fiziksel aktivite ve uygun bir diyetle birleştirilmesi önerilir.
Pişirme yöntemleri
Kilo kaybı için limonlu lezzetli zencefil çayı için çeşitli tarifler vardır, burada ana bileşenlere ek olarak diğer baharatlar ve katkı maddeleri (soda, tarçın, kimyon) sıklıkla kullanılır. Bu içeceği hazırlamanın her yolu oldukça basittir ve bitmiş ürün keskin bir tada sahiptir, bu nedenle günlük diyete hoş bir ektir.
Kilo vermek için gerçekten lezzetli ve sağlıklı bir araç elde etmek için, belirtilen eylem sırasına kesinlikle uymanız ve bileşenlerin oranlarını gözlemlemeniz gerekir. İşte zencefil ve limondan içecek yapmak için en yaygın tariflerden bazıları.
Limonlu zencefil infüzyonu
Zencefil-limon tentürü günde 2 kez 1 yemek kaşığı alınır, su veya çay ile yıkanır.
23 porsiyon 15 ml 15 dakika / 2 hafta
100 g başına besin değeri:
- Kökü soyun, akan su altında durulayın. Kökü ince tabaklara kesin veya ince bir rende üzerine sürün.
- Limon yıkayın, soyun. Meyveyi bir kıyma makinesinden geçirin.
- Temiz bir kavanozun altına zencefil dilimleri ve limon kütlesi koyun. Malzemeleri yaklaşık 1 cm kaplayacak şekilde votka ile dökün.
- Kabı bir kapakla sıkıca kapatın. Karışımı 14 gün boyunca karanlık ve serin bir yerde infüze edin.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_4Jx88zjfFa2Q89Ys.jpg)
Zencefilli limon çayı
Kilo kaybı için bir diyet sırasında zencefil-limon çayı günün herhangi bir saatinde içilebilir.
2 porsiyon 250 ml25 dakika
100 g başına besin değeri:
- Kökü soyun, ince bir rende rendeleyin.
- Elde edilen zencefil bulamacını küçük bir tencereye ekleyin, su dökün. Karışımı ocakta kaynatın.
- Limon suyunu bir tencerede bir içki ile sıkın, karıştırın. Çayı 15 dakika kısık ateşte kaynatın.
- Güveçleri ateşten bir içecekle çıkarın, hafifçe soğumaya bırakın. Kullanmadan önce suyu bir elekle süzün. Sonra bal ekleyebilirsiniz.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_os6nqh8fekHVw.jpg)
Önemli! Balın tüm faydalı özelliklerini koruyabilmesi için +40 derecelik bir sıcaklığa ılık çaya eklenmesi önerilir.°S.
Zencefil ve Limon Smoothie
Bu serinletici içecek gün boyu soğutulmuş olarak içilebilir. Günde 2 litreden fazla zencefil-limon kokteyli tüketmesine izin verilmez.
5 porsiyon 200 ml 10 dakika / 3 saat
100 g başına besin değeri:
- Kök mahsulünü soyun. Kökü ince bir rende üzerine rendeleyin.
- Temiz bir kap hazırlayın. Üzerine limon ve portakal suyunu sıkın.
- Taze zencefil kütlesi ve nane yaprakları ekleyin. Tüm malzemeleri oda sıcaklığında suyla dökün.
- Kokteyli karıştırın, 3 saat demleyin.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_drqycz5tUN0xUi.jpg)
Mineral Zencefil ve Limon İçeceği
5 porsiyon 200 ml 15 dakika / 12 saat
100 g başına besin değeri:
- Zencefil kökü ve sarımsak karanfil soyun. Bir kıyma makinesinden geçirin veya bir karıştırıcıda öğütün.
- Limonları yıkayın, ince dilimler halinde kesin.
- Elde edilen bulamaç ve limon dilimlerini temiz bir kaba koyun. Malzemeleri maden suyu ile dökün.
- İçeceğin 10-12 saat demlenmesine izin verin. Kullanmadan önce bal ekleyin.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_d2Y25ieqlo0xL8WJ.jpg)
Biliyor musun Hindistan'da yaşayanlar III.–IV. Yüzyıl Kökün kötü ruhları uzaklaştırdığına inanarak.
Ballı zencefil ve limon karışımı
Ortaya çıkan karışım, her sabah kahvaltıda 1 yemek kaşığı kullanılarak buzdolabında saklanmalıdır.
Her 10 dakikada bir 20 porsiyon 50 g
100 g başına besin değeri:
- Zencefil kökü soyun, ince bir rende rendeleyin.
- Bir karıştırıcıda limonları yıkayın, soyun ve çırpın.
- Rendelenmiş kök, limon kütlesi ve balı bir cam kasede birleştirin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın, cam bir kaba koyun.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_wc1XshTbZkl0gdaV294hrpO.jpg)
Tarçınlı
Kilo vermek için zencefil, tarçın ve limonlu çayın sabah ve akşam yemekten önce 1 bardak içilmesi tavsiye edilir.
5 porsiyon 200 ml 15 dakika / 3 saat
100 g başına besin değeri:
- Zencefil kökünü soyun ve bir karıştırıcıda öğütün.
- Suyu küçük bir tencereye dökün, sobaya koyun ve kaynatın.
- Temiz bir tabağın altına doğranmış kök sebze ve tarçın koyun. Kuru malzemeleri kaynar su ile dökün.
- İçeceği 3 saat boyunca demleyin. Kullanmadan önce limon suyu ve bal ekleyin.
Önemli! Öğütülmüş baharatlar yerine, tarçın çubukları kullanabilirsiniz - 1 litre zencefil içeceği yapmak için sadece 1 parça alın.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6068/image_bZS3mzmaK30K2.jpg)
Aşırı kilolu mücadele biraz çaba ve dayanıklılık gerektirir, ancak zencefil ve limonlu bir içecek lezzetli ve sağlıklı bir yağ yakıcıdır. Diyete ek olarak kullanılabilir ve zevkle kilo vermenizi sağlar. Bu makalede sunulan bu ilaç için adım adım tarifleri kullanarak ve kullanım kurallarına bağlı olarak, haftada 2 kg'a kadar kaybedebilir ve vücudunuzun genel durumunu önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.