Birçok insan, diyet değiştirdikten sonra bile, ekstra kilolar gitmediğinde soruna aşinadır. Bu vücuttaki yavaş bir metabolizmadan kaynaklanır. Bu durumda kefir, tarçın ve zencefil iyi yardımcı olur. Uzun zamandır etkili ve pratik olarak zararsız yağ brülörleri olarak ünlüdürler.

Kalori içeriği ve vitamin bileşimi

Düşük kalorili içeriğine rağmen, kefir çok besleyici bir üründür.

Yüz gram aşağıdakileri oluşturur:

• kalori: 56.4 kcal;
• proteinler: 3.4 g;
• yağlar: 2 g;
• karbonhidratlar: 6.5 g.

Bu göstergeler, içeceğin yağ içeriğine bağlı olarak biraz değişebilir. Ayrıca, herkes bilir ki, tüm süt ürünleri gibi, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor ve diğerleri gibi vitaminler açısından zengindir. Bu ürünün doğru beslenme ile kombinasyonu sadece kilonuzu azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştirir.

Biliyor musun Kefir kan kolesterolünü düşürerek kalp krizi veya inme riskini önler.

Faydalı ve zararlı özellikler

Doktorların bu tür diyetlere karşı hiçbir şeyleri yoktur. Sonuçta, bu ürünlerin her biri ayrı ayrı vücut üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir.

kefir:

• düşük kalorili;
• içten;
• bağırsak mikroflorasını geri yükler.

tarçın:

• kan şekerini düşürür;
• açlık hissini köreltiyor;
• metabolizmayı hızlandırır.

Bu iki ürünün kombinasyonu, vücudunuzu olumlu yönde etkileyecek birçok tıbbi özelliğe sahiptir. Ama aşırıya kaçmayın. Büyük miktarda tarçın karaciğeri olumsuz etkiler. Ama geceleri böyle bir içecek bir bardak sizi neşelendirecek, ısınacak ve uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır.

Biliyor musun Tarçın kan dolaşımını iyileştirir, hafızayı güçlendirir ve zihinsel yetenekleri geliştirir.

Tarçın ve zencefilli kefir kilo kaybına yardımcı olur

Kefirin sadece vücut üzerinde yararlı bir etkisi olduğu değil, aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunduğu bir sır değildir. Bu içeceğe göre yapılmış özel diyetler bile var. Ve baharatlar sadece etkiyi arttırır.

Bir kokteyl almanın birkaç yolu vardır. Yemeklerden 20-30 dakika önce veya sonra tüketilebilir. İlk durumda, bileşenler iştahı hafifletir ve ikincisinde metabolizmayı hızlandırırlar. Ayrıca birini iki doza bölebilirsiniz. Akşam yemeğini bir içecekle değiştirirseniz, ayda 12 kg'a kadar tamamen kaybedebilirsiniz.

Evde bir kokteyl nasıl yapılır

Evde kilo vermek için böyle bir iksir hazırlamak çok basittir.

Önemli! İçmeden önce bir porsiyon için bir içecek hazırlamak daha iyidir.

Bunun için ihtiyacınız olacak:

• kefir - 200 g (yağ içeriği -% 1);
• zencefil - 1 çay kaşığı (kökü rendeleyin veya öğütülmüş toz kullanın);
• tarçın - 1 çay kaşığı.

Tüm malzemeleri birleştirin ve içecek içmeye hazır. İsteğe bağlı olarak, bir tutam kırmızı biber ekleyin. Bu tarif sayesinde, zencefil notaları ile lezzetli bir içecekle kendinizi kolayca memnun edebilirsiniz.

Kontrendikasyonlar

Kefir içeceği çok sağlıklı. Bu şekilde kilo veremeseniz bile sağlığınızı iyileştirebilirsiniz. Ancak yine de, benzer bir diyete başlamadan önce bir doktora danışmalısınız.

• Sonuçta, bu zararsız ürünler bile aşağıdaki durumlarda zarar verebilir:
• bireysel hoşgörüsüzlük;
• düşük basınç;
• artan sinirlilik;
• zayıf kan pıhtılaşması;
• ateş;
• gastrit ve ülser ile.

Önemli! Hamilelik sırasında tarçın tüketmek kesinlikle yasaktır. Bu erken doğuma neden olabilir.

Bu araç hakkındaki yorumlar çoğunlukla olumludur. İçecek, figür ve refah için gerçekten iyidir. Ama bir mucize beklemeyin ve tüm gün bir kokteyl içmeyin. Sadece sana zarar verir. Doğru beslenmeye bağlı kalırsanız ve fiziksel aktivitenin etkisini güçlendirirseniz sonucu elde edebilirsiniz.

Yorumlar