Hamilelik, bir kadının doğmamış çocuğuna zarar verebilecek bir şey yemekten korktuğu bir dönemdir. Fındıkların, hamile kadınların bunları kullanmayı reddettikleri ile ilgili olarak çeşitli alerjik reaksiyonlara neden olabileceği bilinmektedir. Ancak boşuna, çünkü çoğu çam fıstığı gibi oldukça yararlı ve besleyici bir üründür. Pozisyondaki kadınlar için nasıl yararlı olduğunu ve kullanırken ne gibi önlemler almanız gerektiğini düşünün.
Hamile kadınlar çam fıstığı yiyebilir
Pozisyondaki kadınların sadece sağlıklı ve uygun yiyecekleri almaları gerekir. Doğal sedir meyveleri de buna aittir. Gerçek şu ki, kompozisyonlarında hem anne hem de bebeği olumlu yönde etkileyen çok sayıda vitamin ve mineral vardır.
Biliyor musun Çam fıstığı pahalıdır, çünkü onları toplamak için sedir ağacı en az 30 yıl yaşamalıdır ve sadece bu süreden sonra meyve vermeye başlayacaktır.
Çam fıstığı, hamile kadının sinir sistemini korumaya, stres ve sinir krizlerinden korumaya yardımcı olan B1 ve B2 gibi vitaminler bakımından zengindir. Böylece, çam fıstığının genç annelerin psikolojik durumlarını korumalarına yardımcı olduğu sonucuna varabiliriz, bu da vücut için çok faydalı oldukları ve kullanılması tavsiye edilir.
Bununla birlikte, sağlıklı bir somun, daha önce bu tür belirtilere sahip olmayanlarda bile ortaya çıkabilecek alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Kuruyemiş yemenin yararları ve zararları
Bu vitamin açısından zengin nutlet yemeye başlamadan önce, bu meyvelerin gelecekteki annede alerjik reaksiyonlara neden olmadığından emin olmanız gerekir. Hamilelikten önce bir kadın herhangi bir fındıktan hoşgörüsüzse, çam fıstığı yemekten kaçınmak veya en azından doktorunuza danışmak daha iyidir.
Önemli! Kabukta çam fıstığı satın almak daha iyidir, çünkü soyulduklarında hızlı bir şekilde oksitlenir, katı bir tat alırlar ve faydalı özelliklerini kaybederler.
Kontrendikasyon yoksa, bu ürünü gıda olarak kullanmaya başlayabilirsiniz, dahası, aşağıdaki gibi yararlı elementlerin bileşimindeki varlığı nedeniyle vücuda çok değerli faydalar getirecektir:
- Daha hızlı doku rejenerasyonu sağlayan eikosenoik asit.
- E vitamini, fetüsün düzgün gelişimine katkıda bulunur.
- Maternal pıhtılaşmayı iyileştiren K vitamini.
- Fetusa faydalı mikro ve makro elementlerin tedarikini düzenleyen PP Vitamini.
- Hamilelikten sonra bir kadının tırnaklarının ve saçlarının güzelliğini korumaya yardımcı olan Biotin.
- Doğmamış bebeğin kıkırdak ve kemik dokusunu oluşturmaya yardımcı olan manganez.
- Rahim tonunu normalleştirmeye ve hoş olmayan krampları bir kadını rahatlatmaya yardımcı olan magnezyum.
- Toksikozun hoş olmayan tezahürlerini hafifletecek çinko.
Hamileliğin farklı dönemlerinde fındık yemek
Çam fıstıklarının 6. haftadan başlayıp 13-16. Gerçek şu ki, bu dönemde toksik anneler hamile anneler için sürüyor ve bu meyveler, içerdikleri çinko nedeniyle semptomlarını azaltmaya yardımcı oluyor. Doktorlar günde 20-30 g'dan fazla fındık yememeyi tavsiye ediyorlar.Gebeliklerin 16. haftasından sonra kadınların yedikleri sedir meyvelerinin miktarını yarıya indirmesi ve doğum yapmaya yakın olması ve diyetlerinden tamamen çıkarması gerekiyor. Gerçek şu ki, fındıklar yüksek kalorili bir üründür ve gelecekteki bir annenin doğum yapmadan önce fazla kilo almasına gerek yoktur.
Önlemler ve kontrendikasyonlar
Hamilelik sırasında dikkatli olmalısınız ve tüketilen gıdanın miktarını ve kalitesini izlemelisiniz. Bu, söz konusu ürün için de geçerlidir. Gerçek şu ki, fındıklar vücut tarafından zayıf bir şekilde emilir, alerjik reaksiyonlara neden olur ve hamilelik sırasında özellikle tehlikeli olan aşırı ağırlığa yol açar. Bu ürünü kullanırken ve aşırı yememek için önerilen dozlara uymak önemlidir.
Çam fıstığı, gelecekteki annenin bağışıklık sistemini güçlendirecek, onu toksikozdan koruyacak, vücudu faydalı maddelerle doyuracak ve enerji verecek son derece kullanışlı bir üründür. Önemli olan: önlemi bilmek.
