Yulaf çok sayıda besin, vitamin ve mineral içerir. Zengin kimyasal bileşimi nedeniyle, bu kültür, evde bulunan toksin ve toksinlerin insan vücudunu etkili bir şekilde temizleyebilir, hastalıkları tedavi edebilir ve bağışıklığı güçlendirebilir. Aşağıda, bu tahılın faydaları, avantajları ve dezavantajları, çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için tarifler, vücudun nasıl hazırlanacağı ve kendinize zarar vermemek için hangi koşullara uyulması gerektiği hakkında bilgi edineceksiniz.

Yulafın vücuda faydası nedir?

Yulaf, insanlar tarafından insan tüketimi için özel olarak yetiştirilen tahıl türlerine aittir. Fasulye büyük miktarda protein, sağlıklı yağlar ve karbonhidratlar içerir. Özellikle değerli bir eser element, dokuları koruyan ve vücut hücrelerinin normal işleyişini destekleyen diğer önemli moleküllere dönüşebilen metiyonindir. Ayrıca yulaf zengindir:

• potasyum (K);
• magnezyum (Mg);
• demir (F);
• fosfor (P);
• silikon (Si);
• kalsiyum (Ca);
• vitaminler: A, E, PP, B grubu.

Vücudu nasıl temizlerim

Yararlı mikro elementlerin ve maddelerin yüksek içeriği nedeniyle, yulaf toksinlerin vücutlarını temizlemek için olağanüstü fırsatlara sahiptir.Bu idrar kültürünü diüretik etkiye sahip olma ve ürik asidi dokulardan çıkarma yeteneği ile veren silikon içerir. Yulaf ayrıca gut ve genitoüriner sistem hastalıklarının tedavisinde ana gıda ürünü olarak reçete edilir.

Biliyor musun Uzun ömürlü mucize bir iksir olarak, 120 yıl yaşayan doktor Jean de S. Catherine sayesinde yulaf en büyük popülerliği kazandı. Yulaf ezmesi tentürünü 2 haftalık kurslarda yılda 3 kez aldı ve bu da uzun ömürlü bir statü elde etmesini sağladı.

Sıklıkla, bu kültür şeker hastaları için reçete edilir. Bu, obeziteye neden olamayan ve vücuttaki şeker seviyesini stabilize etmeye yardımcı olmayan yulafın diyet özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca, bu tahıl nikotin ve alkol bağımlılığı ile mücadele yeteneği ile bilinir.

• Proteinlerin, sağlıklı yağların ve diğer doğal bileşenlerin yüksek ve dengeli içeriği nedeniyle, bu tahıl mahsulünün bir dizi olumlu özelliği vardır:
• sindirim sistemi üzerinde olumlu etki;
• hücreleri oksijen ile doyurur;
• yüksek iyot içeriği nedeniyle tiroid bezi üzerinde önleyici bir etkiye sahiptir;
• çinko derideki yaraların ve mikro çatlakların iyileşmesini hızlandırır;
• saç ve tırnakları güçlendirir.

Özellikle, karmaşık tedavinin yardımcı bir unsuru olarak, yulaf aşağıdakilerin tedavisinde etkili bir şekilde kullanılabilir:

• her türlü cilt hastalığı;
• karaciğer yetmezliği ve çeşitli karaciğer patolojileri;
• solunum yolu;
• genitoüriner sistem ile ilgili sorunlar;
• çeşitli tiplerde diyabet;
• sinir sistemi ve sürekli stresten kurtuluş olarak;
• meme bezlerinin tümörleri.

Yulaf balgam söktürücü özelliklere sahiptir ve insan akciğerleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.. Tahıl, mukus ve balgamın pulmoner sistem ve bronşlardan atılmasına yardımcı olur.

Kim yulaf temizliğine ihtiyaç duyar?

Değerli nitelikleri ve yüksek besin konsantrasyonu nedeniyle, yulaf bir dizi hastalığın tedavisi ve önlenmesi için idealdir, bağışıklık sistemini büyük ölçüde güçlendirir ve viral hastalıkların üstesinden gelmeye yardımcı olur. Sık sık hastalanırsanız, SARS veya grip şeklinde gripten sonra komplikasyonlarınız vardır, yulaf, terletici özellikleri nedeniyle sıcaklıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Bu kültür aynı zamanda karaciğer problemleri olan kişiler için de önerilir. Yulaf, bu organın durumunu önemli ölçüde iyileştiren toksinleri ve kolesterolü giderebilirÖzellikle gastrointestinal hastalık öyküsü olanlar için bu tahıllara dikkat etmeye değer. Doğal özellikleri nedeniyle, bağırsak duvarını yararlı mukusla örtmek ve zararlı maddeleri çıkarmak, yulaf hafif pankreatit durumunda etkili bir şekilde yardımcı olur. Hastalığın ciddi seyri ile, bu kültürden bir kaynatma mutlaka ilaç tedavisine sokulur.

Kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için yulaf alınması tavsiye edilirVe tabii ki, bu tahıl mahsulünün diyet özelliklerini unutma. Açlığı köreltme, aşırı sıvı ve zararlı maddeleri vücuttan çıkarma yeteneği nedeniyle kilo kaybı için bir diyetin hazırlanmasında özel bir yer tutar.

Prosedür için nasıl hazırlanır

Kendi vücudunuzu bu tahılla temizlemeye başlamadan önce, diyetinizi ayarlamanız ve bazı yiyecekleri hariç tutmanız gerekir.

Kısıtlamanın uygulanması tavsiye edilir:

• kurutulmuş, tütsülenmiş ve tuzlu ürünler;
• farklı sosis türleri;
• yağlı et;
• nişastalı sebzeler.

Doğru beslenmeye uymalı, saf formda tuz ve baharat alımını azaltmalısınız. Diyete meyve ve çilek ekleyin ve minimum ısıl işlemden sonra sebzeleri tüketin.

Yemek tarifleri

Yulaf, insan vücudunu etkili bir şekilde temizleyebilen ve toksik bileşikleri kaldırabilen tahıllara aittir. Bu bitkiden alınan infüzyonlar ve kaynatma çeşitli rahatsızlıklara ve patolojilere yardımcı olur. Kültür, yüksek besin içeriği ve eser elementler nedeniyle halk hekimliğinde oldukça popülerdir. Çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için yulaf pişirmenin birçok tarifi ve yolu vardır. Bununla birlikte, bir doktora danıştıktan sonra ilaçların kullanılması önerilir.

Kaynatma

Tarifi uygulamak için ihtiyacınız olacak:

• yulaf taneleri - 200 g;
• su veya süt - 1 litre.

Pişirme Algoritması:

1. Tahıl tohumlarını durulayın ve fazla sıvının boşalmasına izin verin.
2. Saf tahılları su veya sütle dökün ve birkaç dakika kaynatın.
3. Kabı sobadan çıkarın ve yarım saat demleyin.
4. Bitmiş içeceği süzün ve tahıl hammaddelerini sıkın.

Bir bardak et suyunda, bir tatlandırıcı (tat için) veya soğan ekleyebilirsiniz. Baharatlı bir sebze soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Böyle bir içeceğin kullanılması, yemekten yarım saat önce önerilir. Tahılın et suyuna daha fazla fayda vermesi için, maddeyi bir termos içine dökebilir ve gece ısrar edebilirsiniz. Akşamları ertesi gün boyunca içmek için bir içki hazırlamak ve bundan sonra - taze bir içecek hazırlamak daha iyidir.

Et suyunun faydalanması için, küçük bir sıklıkta alınmalıdır.. Böyle bir tedavinin seyri 60 gün sürebilir, daha sonra bir ay ara verebilir, böylece vücudunuz alışmaz ve bu içeceği sade su için almaz.

Önemli! Pişirmeden önce yulafları iyice durulayın. Soyulması önerilmez, çünkü çok sayıda değerli bileşen içerir.

Demleme

Hazırlanması gerekenler:

• yulaf taneleri - 1-2 bardak;
• kaynar su - 1 l.

Ana aşamalar:

1. Tahıl yıkayın ve doğramadan bozulmadan bırakın;
2. Saf yulafları kaynar suyla dökün ve 20 dakika bekletin;
3. Bitmiş içeceği günde üç kez 1/2 bardak alın.

Bu tür bir infüzyon çok yararlıdır, çünkü taneler mekanik işleme tabi tutulmamıştır ve bu tahıl mahsulünün tüm yararlı özellikleri korunmuştur.

Kissel

Gerekli (4 porsiyon için):

• su - 0.7 l;
• yulaf - 85 g;
• kuru çavdar mayası - 0.3 çay kaşığı;
• tuz - 0.2 çay kaşığı;
• çavdar ekmeği - 10 g.

Pişirme Algoritması:

1. Yulaf taneleri bir kahve değirmeni içinde un durumuna öğütün. Öğütme ne kadar ince olursa jöle o kadar yumuşak olur.
2. Oda sıcaklığına ılık su ekleyin ve iyice karıştırarak içine un dökün.
3. Sonra mayayı ekleyin. Ancak, değilse - bunu yapabilirsiniz.
4. Ekmeği karışıma koyun, kaseyi kapatın ve bir gün ılık tutun.
5. Jöleyi iyice karıştırın ve süzün.
6. Ortaya çıkan sıvı çökmelidir.
7. Çökeltilen ürünü tekrar keki ekleyin ve tekrar süzün. Bu prosedür, pastanın kıvamı ıslak kum gibi oluncaya kadar tekrarlanmalıdır.
8. Pastayı atmaya değmez, jölenin bir sonraki kısmı için bir başlangıç ​​olarak buzdolabında bırakın.
9. Süzülmüş jöle ateşe verilmeli ve sürekli karıştırarak + 90 ° C sıcaklığa getirilmelidir.
10. İçecek sıcakken, üzerine tuz ekleyin ve karıştırın.
11. Bitmiş jeli bir kerelik kaplara dökün. Soğudukça etli jöle gibi görünecek ve bir sürahiden dökmek sakıncalı olacaktır.
12. Bitmiş yemeğe bir tatlandırıcı (bal veya reçel) ekleyebilir ve bir atıştırmalık veya bir yemek şeklinde servis yapabilirsiniz. Tutarlılık ayarlanabilir.

Termos buharlama

Bir termosta yulaf buharı tarifi en basitlerden biri olarak kabul edilebilir, çünkü uzun süre ocakta durmanıza ve çok fazla zaman harcamanıza gerek yoktur. İçeceği hazırlamanın zorluğu yulaf öğütmektir. Bunu yapmak için bir kahve değirmeni, blender veya başka bir kıyıcıya ihtiyacınız var.

Öğütülmüş yulaflar daha iyi buharda pişirilir ve infüzyonu mümkün olduğunca yararlı besinler ile doyurur. Kaba, rafine edilmemiş bir tam tahıl ürünü kullanılır. Tahılları önceden sıralayın, temizleyin ve doğru miktarı ölçün. Tahıllar 1:10 su oranında hazırlanır. Termos hacmine bağlı olarak, tane sayısını ayarlayın.

Ana maddeler:

• soyulmamış yulaf - 70 ml;
• su - 700 ml.

Pişirme Algoritması:

1. Yulafını kahve değirmeni içine koyun, doğrayın.
2. Suyu kaynatın.
3. Tahıl öğütülür, bir termos dökülür ve kaynar su dökülür.
4. Kabı sıkıca kapatın ve yaklaşık 12 saat bekletin.

İnfüzyonu kullanmadan önce süzün ve gerekirse ısıtın. Bitmiş içeceği yemeklerden önce günde 3 kez 250 ml (30 dakika) için. İsterseniz bitmiş içeceğe bir tatlandırıcı ekleyin. Reçel veya bal olabilir (1 çay kaşığı. İnfüzyon bardağı başına).

Nasıl içilir

Bir çare olarak yulaf yemeye başlamadan önce, bir hafta boyunca hazırlık diyetini sürdürmelisiniz. Sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltacaktır.

Aşağıdaki adımlardan oluşur:

1. Menüden yağlı, tütsülenmiş ve baharatlı, un ve tatlı olan her şeyi çıkarmak gerekir.
2. Diyetinize yüksek miktarda lif ve vitamin içeren sebzeler, meyveler ve tahıllar ekleyin.

Hazırlık aşaması tamamlandıktan sonra, belirli kurallara uyulması gerekirken doğrudan vücudu temizleme sürecine devam edebilirsiniz.

1. Bitki kökenli yemekleri tercih ederek et ve süt ürünlerini dışlayan bir diyete uyun.
2. Düzenli olarak yulaf sıvısı için. Aç karnına, 200 ml infüzyon veya 100 ml jöle kullanmanız gerekir. Sonra yarım saat bekleyin - yemekten önce.
3. Temizleme lavmanları haftada birkaç kez yapılmalıdır.
4. Her 7 günde bir, tubage gibi bir prosedür uygulamanız gerekir. Bu manipülasyon, safranın dışarı akışını arttırmaya yardımcı olur ve ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasını hızlandırır. Bu prosedür için mineral sular, magnezyum sülfat (magnezya) tuzlu su çözeltisi kullanın.

Bununla birlikte, her şey sıkı tavsiyelere uymalı ve önlemlere uymalıdır. Yulaf ile temizlik süresi 2 ayı geçmemelidir. Sadece bir aylık aradan sonra tekrarlayabilirsiniz, bu sırada hayvan beslenmesinin ürünlerini mümkün olduğunca sınırlayarak uygun beslenmeye uymanız önerilir.

Biliyor musun Stoats'ın kurucusu Tony Stoats, Guinness Rekorlar Kitabında dünyanın en büyük yulaf ezmesi tavasının "yazarı" olarak listelendi. Yulaf lapası şirketinin yıldönümü onuruna hazırlandı.

Yulaf, neredeyse tüm insanlar için vücudu temizlemek gibi bir amaç için uygundur. Ancak, özellikle aşağıdaki patolojileri olan hastalar için özellikle belirtildiği kategoriler vardır:

• tip 2 diabetes mellitus;
• böbrek taşları;
• hipertansiyon;
• soğuk algınlığı veya grip;
• karaciğer hastalıkları, gastrointestinal sistem;
• demir eksikliği anemisi.

Ek olarak, akciğerleri ve gastrointestinal sistemi temizlemek için tahıl kullanılır.

Kilo kaybı için

Beslenme uzmanları, bu tahılları kilo kaybını etkileyebilecek en yararlı gıdalardan biri olarak görürler. Ve bu eşsiz bileşimi nedeniyle olur. Yulaf fosfor, magnezyum, potasyum, vitaminler ve esansiyel amino asitler içerir. Tüm bu besinler vücuda iyi beslenme sağlayabilir. Yulafta bulunan lif, sindirim sistemini temizlemeye, iştahı azaltmaya ve uzun süre tokluk hissi vermeye yardımcı olan kilo kaybı için çok yararlıdır.

Bu tahıl etkili kilo kaybı için nasıl kullanılır? Ana yollar:

1. kaynatma. Sadece kilo kaybı sırasında değil, sürekli olarak alınmalıdır, çünkü vücut için çok faydalıdır. Kahvaltıdan önce bal ve limon suyu ile 100 ml içilir.
2. Yulaf ezmesi diyeti. Sadece temizliğe değil, aynı zamanda ekstra kilo kaybına da katkıda bulunur. Bu lif içeriği nedeniyle olur. Yulaf ezmesi veya tahıl yemek de mükemmel cilt durumunu korumaya ve cildi iyileştirmeye yardımcı olur. Yulaf lapası tatlandırıcılar önerilmez. İki hafta sadece bu tür yiyeceklerle yenilmelidir; ayrıca bol miktarda temiz su içmeniz gerekir. Şekersiz yeşil çaya izin verilir.

• Kilo kaybı için bu yöntemi kullanmanın bazı kontrendikasyonları vardır.
• Safra kesesi taşları.
• Gebelik.
• Kötü huylu tümörler.
• Böbrek veya kalp yetmezliği.
• Yulaf intoleransı.

Bağırsak tedavisi için

Doğru yulaf seçmelisin. Mağaza raflarında ısıl işlem görmüş tahıllar, besinlerin önemli bir bölümünü kaybetmiştir. Bu nedenle, çiftçilerden uygun tahıllar aramalısınız.

Et suyu ve jöle hazırlanması için az miktarda tatlandırıcı - bal veya şeker kullanılmasına izin verilir.

Bağırsakları tedavi ederken, bir takım kurallara uyulmalıdır.

1. Bir sağlık etkinliğine başlamadan önce, vücudu oruç tutmak için bir gün ayarlamanız gerekir.
2. Günde 3 kez yemeklerden önce günlük yulaf kaynatma yiyin.
3. Minimum tedavi süresi bir ay olmalıdır.

Bu tahıl aynı zamanda bağırsakları temizlemek için de kullanılır. Bu amaçla, bir ay boyunca yemeklerden önce bir kaynatma içilmesi de önerilir. Oruç günleri olan bir seçenek var: haftada bir kez diyetin sadece yulaf ezmesi ile sınırlandırılması gerekir, bundan önce yulaf ezmesi suyu içmek gerekir. Bu temizliğin seyri yaklaşık iki aydır.

Akciğerleri temizlemek için

Şu anda, klima arzulanan çok şey bırakıyor. Toz, egzoz ve karbondioksit bolluğu, bir kişinin solunum yollarının ve akciğerlerinin kirlenmesine yol açar. Temizlikleri için düzenli olarak sağlık prosedürlerini yürütmek gerekir.

Hem tedavi hem de önleme için kullanılan yulaf kurtarmaya gelecek. Ayrıca, tedavi kursu sadece bir hafta olacaktır. Tıbbi kompozisyon için 250 g yulaf ve 0,5 l süt gerekir. Karışımı bir saat kaynatın, ardından bir karıştırıcı kullanarak homojen bir kütleye çırpın. Her yemekten önce yiyin. Sebze ve süt bileşimi günlük olarak hazırlanmalıdır.

Akciğerlerin yulaf yardımıyla temizlenmesi sırasında, bazı belirtiler görülebilir - öksürük ve balgam ayrılması. Böylece akciğer dokusu, içlerinde biriken zararlı maddelerden arındırılır.

Karaciğer ve böbrek temizliği

Eşsiz bileşimi nedeniyle, yulaf karaciğer hastalıklarının tedavisi için uygundur. Protein, yağ ve karbonhidratların yanı sıra esansiyel amino asitler, A, B, E vitaminleri, eser elementler (iyot, çinko, demir, kalsiyum, flor) içerir.

Karaciğer temizlenir ve biriken zararlı maddeleri, toksinleri ve toksinleri aktif olarak çıkarmaya başlayan hepatositlerin çalışması restore edilir.. Bununla birlikte, ciddi karaciğer hastalıkları durumunda, sadece yulaf temizleme prosedürlerinin yardımcı olamayacağı unutulmamalıdır.

Önemli! Yulaf yerken istenmeyen yan reaksiyonlardan kaçınmak için, diyete çok sayıda meyve ve sebze eklenmesi önerilir. Ayrıca bir multivitamin kompleksinin alınması tavsiye edilir.

Karaciğer için en yararlı olan tedavi edilmemiş bir kültürdür. Süpermarketlerde satılan kabuğu çıkarılmış tane gıda için uygundur, ancak tıbbi prosedürler için uygun değildir. Anlık pullara gelince, genellikle günlük menüden çıkarılması tavsiye edilir.

• Yulafın karaciğer için iyileştirici özellikleri aşağıdaki gibidir:
• kolesterol azalır;
• safranın çıkışı artar;
• kabızlık ortadan kaldırılır;
• su dengesi normalleştirilmiştir;
• şişme kaybolur;
• sindirim gelişir;
• inflamatuar süreçler durur;
• kan şekerini düşürür;
• karbonhidrat ve lipit metabolizması gelişir.

Yulaf suyu, kanın bileşimi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve bu da karaciğer üzerindeki yükü azaltır. Bu içeceğin faydalanması için düzgün bir şekilde demlenmesi gerekir: 100 g yulaf kabuğu ile bir tencereye koyun ve 1 litre su dökün, kaynatın, ısıyı azaltın, yarım saat kaynatın. Serin ve süzün. Günde üç kez, her biri 200 ml içilmelidir.

Arıtma kursunun süresi bir ila iki ay arasındadır.

Yulaf et suyunun diüretik etkisi, böbreklerdeki kum, taş ve tuz birikintilerinden kurtulmaya yardımcı olur. Bir içecek hazırlamak için, 1 litre suya 100 g tahıl dökün ve sıvı hacmi yaklaşık yarıya düşene kadar kaynatın. Ateşi kapatın, soğutun. Yemeklerden önce yarım bardak için günde üç kez biraz bal ekleyerek alın.

Lenfleri temizlemek için

İnsan lenfatik sisteminin önemi ancak 17. yüzyılda varlığı tartışıldıktan sonra fark edildi. Ancak, o zaman bu konuya yeterince önem verilmemiştir. Bu nedenle, söz konusu organda hastalıkların tedavisinde meydana gelen ihlaller dikkate alınmamıştır.

Çok daha sonra, bilim adamları vücudun savunmasının büyük ölçüde bu sistemin durumuna bağlı olduğunu buldular. Modern tıpta uzmanlar, lenf oluşumunun uyarılması hastalıkları daha iyi tedavi etmeye yardımcı olur. Aynı durum çeşitli hastalıkların önlenmesi için de geçerlidir.

Lenf - metabolizmada önemli bir rol oynayan insan damar sisteminin bir bileşeniYulaf mükemmel bir lenfoprotektördür. Bu nedenle, lenfatik sistemi temizlemek için kullanımı haklı kabul edilir. Bu amaçla kaynatma, tentür, jöle için uygulayın. Wellness kursları 1 ila 2 ay arasında değişir.

Diyabetli

Diyabet gibi müthiş bir hastalığın varlığında vücudu yulaf kaynatma ile temizlemeniz önerilir, kötü kolesterolün ortadan kaldırılmasına ve bir bütün olarak kardiyovasküler sistemin güçlendirilmesine katkıda bulunur.

Bu suyu aşağıdaki gibi pişirmek gerekir: tavaya bir bardak soyulmamış yulaf dökün, bir litre su dökün, kaynatın, sonra kalınlaşana kadar pişirin. Ortaya çıkan kütle süzülmeli, 1: 1 oranında alıç meyveleri suyu ile seyreltilmelidir.

Terapötik bir ürünün içilmesi, günde en az iki ay, günde üç kez 200 ml için tavsiye edilir.

Kontrendikasyonlar

Geleneksel tıp tarafından önerilen herhangi bir üründe olduğu gibi, yulaf ile dikkatli davranmak gerekir. Tedaviye başlamadan veya bir profilaksi olarak kullanmadan önce, bu tahılın kullanımı için herhangi bir kontrendikasyonunuz olmadığından emin olmanız önerilir.

Her şeyden önce, yasağı çölyak hastalığı olan insanlar için geçerlidir. İçindeki glüten içeriği nedeniyle, diğer tahıllarda olduğu gibi, diğer konularda yulaf yemeleri kesinlikle yasaktır. Bu tahıl veya intoleransına alerjiniz olmadığından emin olmak da önemlidir.

Mide suyunun asitliğinin artması durumunda, bu kültürden kvas ve kaynatma tüketirken dikkatli olunmalıdır.. Sınırlamalar böbrek ve kalp yetmezliği, safra taşı hastalığı ve safra kesesi iltihabıdır.

Günlük yulaf yemek tavsiye edilmez. Vücuttan kalsiyumun yoğun bir şekilde ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur ve D vitamini eksikliğine neden olabilir.Aynı zamanda, bu tahılın aşırı tüketimi baş ağrısına yol açar.Etkin tedavi için, önerilen dozu kesinlikle takip etmek ve yulaflı kaynatmaları çay, kahve ve alkollü içeceklerle birleştirmemek gerekir.

Yulaf, insan vücudunun tüm organları ve sistemleri üzerinde istisnai bir etkiye sahiptir. Tahıl, sinir sisteminin, karaciğerin, safra kesesinin, genitoüriner sistemin işleyişini iyileştirebilir, bağışıklığı arttırır ve ayrıca toksinleri ve toksinleri nazikçe giderir. Bu bitkisel ürünün kullanımının bir takım kontrendikasyonları olduğunu hatırlamak önemlidir ve kullanmadan önce bunları ayrıntılı olarak tanımanız önerilir.