Dünyanın birçok ülkesinde, zencefil suyu yağ yakmak için en güçlü araç olarak kabul edilir. Bazı beslenme uzmanları cesurca hastalara reçete eder. İşte yan etkiler ve kontrendikasyonlar hakkında konuşan sadece birkaç kişi. Vücuda tehlike oluşturmamak için kilo verme sürecine dikkatlice yaklaşın.

Zencefil suyu

Vücudunuzu normale döndürmeye karar verirseniz, doğru beslenme ve spor yüklerine ihtiyacınız olacaktır. Subkütan yağ yakma sürecini hızlandırmak için, yüzyıllar boyunca test edilmiş bir yöntem kullanın - zencefil suyu. Bu hazırlaması kolay içecek, aşırı kiloya karşı mücadelede en iyi yardımcı olarak kabul edilir. Birçok model ve ünlü önemli etkinliklerden önce ona başvurdu.

Biliyor musun Zencefil suyu yüksek konsantrasyonda amino asit içerir. Sonuç olarak, vücut serbest radikallere daha iyi direnir. Bu sadece çeşitli hastalıklara karşı direnci arttırmakla kalmaz, aynı zamanda genç cildi de korur.

Faydalı özellikler ve kalori içeriği

• Zencefil suyunun yararlı özellikleri:
• Hipertansiyon için güçlü bir ilaçtır. İki günde bir böyle bir içecek içerseniz, kan basıncı normalleşir ve kan pıhtılaşması olasılığı azalır. Bu özellik nedeniyle inme ve kalp krizi riski azalır.
• Vücudun kan kolesterolünü düzenlemesine yardımcı olur.
• Bağışıklık sisteminin gelişimini teşvik eder.
• Eklemlerdeki ağrı ve iltihabı hafifletir.
• Metabolizmayı artırır.
• Yüksek safra içeriğinden kaynaklanan hastalıkları hafifletir.
• Virüslere, soğuk algınlığına ve diğer solunum hastalıklarına karşı dayanıklıdır.

Bir smoothie yapmak için taze zencefil kullanmak metabolizmanızı geliştirecektir. Kilo kaybı üzerinde olumlu bir etki, böyle bir ürünün kalori içeriğinin çok düşük olmasıyla haklıdır. 100 g içecek sadece 0.9 kcal içerir. Bileşimi tamamen protein ve yağ içermez. Ancak karbonhidrat seviyesi sadece 0.2 g'a ulaşır.

Nasıl içilir?

Zencefil suyunun etkinliği, onu nasıl içtiğinize bağlıdır. Sadece taze bir kokteylin faydalı özelliklere sahip olduğunu düşünmek de önemlidir. Bu nedenle, her gün pişirmek zorunda olduğunuza hazır olun.

Bir diyet ürünü hazırlamak için sadece taze malzemeler kullanın. Zencefil kökü aromasına ve tadı tolere edemeyen insanlar kategorisine aitseniz, küçük dozlarla başlayın. Önerilen miktarı içene kadar yavaş yavaş artıracaksınız.

Sıcak

İncelemelere dayanarak, sıcak zencefil suyunun kilo verme süreci üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yüksek sıcaklıkların etkisi altında, ağırlığı azaltan eser elementler aktive edilir. Sonuç olarak, yağ hücreleri enerjiye dönüşür ve kilo verme süreci birkaç kez hızlanır. Akşam hazırlanan zencefil suyu aromasını kaybetmez, gece buzdolabına koyarlar.Sabahları, bir bardağa az miktarda dökün ve ılık su akışı altına yerleştirin. Kelimenin tam anlamıyla 3-5 dakika sonra, iyileştirici içecek istenen sıcaklığı elde edecektir (+ 18 ° С ila + 22 ° С). Kursun süresi 2 ayı geçmemelidir. Bundan sonra, 160 gün boyunca bir mola vermeniz gerekir, böylece vücudun tüm eser elementlerden kurtulmak için zamanı vardır.

Bu yapılmazsa, daha fazla uygulama anlamsız olacaktır. Ilık su küçük yudumlarla içilmelidir, böylece molekülleri vücudun tüm hücrelerine nüfuz eder. Bu en iyi aç karnına yapılır. Yatmadan önce, zencefil kokteyli kullanmamaya çalışın, çünkü canlandırıcı bir etkisi vardır.

Önemli! Zencefil suyu kullanımı ile birlikte egzersiz yapmalısınız. Spor salonu üyeliği satın almak zorunda değilsiniz. Sabahları küçük bir egzersiz yapmak veya kısa bir koşuya gitmek yeterlidir.

Yemekten önce mi sonra mı?

Ne zaman zencefil suyu içileceği sorusu ortaya çıktığında, birçok anlaşmazlık var. Bazıları böyle bir içeceğin aç karnına içilemediğini iddia eder, çünkü kompozisyondaki asit mide suyunun salgılanmasını artıracak, böylece mide ekşimesini, gastriti ve hatta ülseri provoke edecektir. Bununla birlikte, aç karnına 200 ml böyle bir içecek içerseniz, vücudun gerekli tüm süreçleri başlar.Sonuç olarak, kilo vermek, diyetleri tüketmeden daha hızlı hareket eder. Bütün gün yaklaşık 2 litre şifa kokteyli içmelisin. 40 dakika içinde Daha az yüksek kalorili yiyecekler yemek için yemeklerden önce 1 bardak içki iç. Yemekten sonra, zencefil suyunun sadece 2 saat sonra kullanılmasına izin verilir, bu süre yiyeceklerin vücutta sindirilmesi ve asimile edilmesi için ayrılır.

Pişirme yöntemleri

Terapötik ve diyet ürünü hazırlamanın birkaç yolu vardır. Böyle bir içeceğin kokusunu veya tadını tolere edemeyen bir kategori var.

Bu nedenle, ek malzemeler kullanan tarifleri kullanmak daha iyidir:

• nane;
• bal;
• tarçını;
• salatalık;
• limon.

Tavsiye edilen miktarda su ve zencefil içeren saf içecek içerseniz etkili kilo kaybının meydana geldiğini düşünün. Tüm ek ürünler kilo vermenin faydalarını azaltır.

Basit

maddeler:

• su - 2 l;
• zencefil - 50 g.

Adım adım pişirme talimatları:

1. Zencefil kökü ince bir rende rendeleyin.
2. Temiz filtrelenmiş suyu kaynatın.
3. Haşlanmış suyu rendelenmiş kök üzerine dökün.
4. 4-5 saat ısrar etmek için, içeriye hava girmemesi için kapağın sıkıca kapatıldığı bir termos kullanmak daha iyidir.
5. Belirtilen süreden sonra, zencefil parçalarını çıkarmak için içeceği süzün.

Önemli! Bu tarifle kilo vermeye karar verirseniz, belirli bir rahatsızlığa hazır olun. Basit zencefil suyu zengin bir aromaya ve güçlü bir acıya sahiptir.

Bal ve limon ile

maddeler:

• kaynamış su - 2.5 l;
• zencefil - 100 g;
• bal - 2 yemek kaşığı. l.
• limon - 1 adet.

Adım adım pişirme talimatları:

1. Zencefil kökü öğütün.
2. Kaynamış su ile dökün.
3. Kokteyli soğumaya 40-60 dakika bekletin.
4. Kıyılmış limon ve bal ekleyin.

Bal, limon ve tarçın ile

maddeler:

• filtrelenmiş su - 2 1;
• zencefil - 200 g;
• bal - 1 yemek kaşığı. l.
• limon kabuğu rendesi - 1 yemek kaşığı. l.
• tarçın - 2 yemek kaşığı. l.

Adım adım pişirme talimatları:

1. Zencefil kökü bir rende veya bir karıştırıcıda öğütün.
2. Yulaf lapasına taze bal ekleyin (sıvı olması arzu edilir).
3. Karışıma tarçın ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.
4. Yulaf lapasını ılık suyla dökün ve 2 saat ısrar edin.
5. Rendelenmiş limon kabuğu rendesini ekleyin ve posayı doğrayın. Her şeyi demlenmiş sıvıya dökün.
6. 2 saat sonra infüzyonu içebilirsiniz.

Biliyor musun Düzenli zencefil suyu tüketimi toksinleri vücuttan atar. Bunun sadece sindirim sistemi ve kilo kaybı üzerinde olumlu bir etkisi yoktur, aynı zamanda cilt problemlerinden (akne ve düzensiz renk) kurtulmaya yardımcı olur.

Nane ile

maddeler:

• zencefil kökü - 100 g;
• kaynamış su - 2.5 l;
• bal - 2 yemek kaşığı. l.
• nane - 50 g.

Adım adım pişirme talimatları:

1. Zencefil kökü öğütün ve bal ile karıştırın.
2. Temiz su ekleyin ve içeceğin soğumasını bekleyin.
3. Kokteyli soğumaya 40-60 dakika bekletin.
4. 1 saat sonra nane ekleyin ve 3-4 saat demlenmesini bekleyin.

Su sassi

Kendi ağırlıklarını izleyen insanlar arasında popüler Sassi suyu bulunur. Bu isim, Amerikan Cynthia Sass'ın böyle bir soğutma içeceği bulmasından kaynaklanıyor. Tarifin özü, yaşlanma karşıtı ve ferahlatıcı özelliklere sahip salatalık eklemektir.

maddeler:

• zencefil kökü - 50 g;
• kaynamış su - 2 l;
• limon - 1 adet;
• salatalık - 1 adet.

Önemli! Limon, limon suyu ile değiştirilebilir. Serinletici özellikler ve tat bundan etkilenmez.

Adım adım pişirme talimatları:

1. Limonu halkalara kesin ve zencefil ile karıştırın.
2. 2 L ılık su ekleyin.
3. Yarım halkalara kesilmiş salatalığı ekleyin.
4. İstenirse, ezilmiş nane birkaç dalı kullanın.

Karışım opak bir kapta 12 saat boyunca infüze edilmelidir, güneş ışığına maruz kalmayan buzdolabında veya kilerde bırakmak daha iyidir. Gün boyu en az 1,5–2 l kokteyl içmeniz gerekir.

Kontrendikasyonlar ve yan etkiler

Zencefil suyuna karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan insanlar var. Aroma veya tadı sevmezler. Böyle bir içeceğin kontrendike olduğu ayrı bir insan kategorisi vardır, aksi takdirde sindirim sistemine zarar verebilirsiniz.

• Aşağıdaki durumlarda kilo vermek için kullanamazsınız:
• ülser veya gastrit belirtileri ile;
• mide veya bağırsakların onkolojisi şüphesi varsa;
• hepatit C veya siroz ile;
• safra kesesinde taşların varlığında;
• hemoroid tezahürü sırasında;
• inme, kalp krizi, koroner kalp hastalığı riski varsa;
• gebeliğin ikinci üç aylık döneminde;
• iç kanama ile;
• vücuttaki enflamatuar süreçler nedeniyle yüksek sıcaklıkta;
• alerjik reaksiyonlar;
• diyabet tedavisi sırasında.

Önemli! Vücudu rahatsızlıktan korumak ve gizli hastalıkların gelişimini provoke etmemek için, bir doktor tarafından kapsamlı bir incelemeden sonra böyle bir içeceğin kullanımına devam edin. Sadece kontrendikasyon olmayan testler aldıktan sonra, bu ürünün faydalarından emin olacaksınız.

Diyetlerde kullanılan bu kokteylin yan etkileri vardır. Önerilen oranı aşarsanız, bulantı, kusma ve baş ağrısı belirtileri görünebilir. Nadir durumlarda, midenin asitliği artar ve vücutta zayıflık görülür.

Çocuklar için kullanın

Bazı ebeveynler çocuklarının zencefil suyu içmesini ister. Bu sadece kilonun düzenlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bebeğin bağışıklığını da artırır. 2 yaşın altındaki çocuklara böyle bir içecek vermek istenmeyen bir durumdur. Vücutları henüz tam olarak oluşmamıştır, bu da yan etkilerin ortaya çıkmasına neden olabilir. 2 yaşından itibaren zencefil ile su içilmesine izin verilir. 10 yaşın altındaki çocuklar için günlük norm 500 ml'dir.

10 ila 18 yaş arası ergenler için günde 1-1.5 litre kokteyl içebilirsiniz. Kırıklığın en ufak bir görünümünde çocuğa böyle bir içecek vermeyi bırakın. Güzel bir vücut mücadelesinde, insanlar genellikle döküntü eylemlerine girerler. Gün boyunca daha sağlıklı içeceklerin içilmesinin, daha hızlı ekstra kilolardan kurtulacaklarına inanıyorlar.

Bir gram yağ içermeyen tonda bir vücudun, aşırı dozdan sonra ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarına değmeyeceğini unutmayın. Her baharatın bir takım yan etkileri vardır ve zencefil bir istisna değildir. Yağ yakıcı bir ürünü ne kadar tükettiğinizi dikkatlice izleyin, böylece daha sonra iç organların tehlikeli hastalıkları için tedavi edilmenize gerek kalmaz.