Baharatlar uzun zamandır adamın masasında hak ettiği yeri aldı. Bunlardan biri, sadece bir baharat olarak değil, aynı zamanda bir erkeğin vücuduna etkili bir yardım olarak ün kazanmış kişniştir (başka bir isim kişniştir).
Kişnişin kimyasal bileşimi ve kalori içeriği
Taze yeşil kişnişin enerji değeri 100 gram başına 24.8 kcal'dir; kuru bir üründe kaloriler neredeyse 10 kat daha fazladır. Birçok yararlı element ve kimyasal içerir. Daha sonra, bileşim 100 gram ürün başına belirtilir.
Vitamin Kompozisyonu (mg cinsinden): | sayı |
C | 10 |
Beta karoten | 0,5 |
PP | 0,1 |
bir | 0,1 |
B1 (tiamin) | 0,03 |
B2 (riboflavin) | 0,03 |
Makro ve eser elementler (mg cinsinden): | sayı |
sodyum | 70 |
fosfor | 50 |
kalsiyum | 40 |
magnezyum | 30 |
demir | 0,5 |
iyot | 0,009 |
S / B / Y parametreleri aşağıdaki gibidir:
- proteinler - 1.5;
- yağlar - 0;
- karbonhidratlar - 5.
Erkekler için yararlı kişniş nedir?
Bitki, hemen hemen tüm yönleriyle erkek sağlığı için faydalıdır. Kişniş, gücü arttırmaya, cilt durumunu iyileştirmeye ve vücuttan toksinleri gidermeye yardımcı olacaktır.
Biliyor musun Kişnişin efsanevi değerini abartmak zordur - eski zamanlarda bile, bir kadının bu bitkiden iksiri olan bir erkekle sarhoş olması durumunda, sonsuza dek kendisine bağlamış olduğuna inanılıyordu.
Genitoüriner sistem ve güç için
Samimi alandaki problemler bir erkeğe sadece fiziksel rahatsızlığa değil, aynı zamanda psikolojik uyumsuzluğa da neden olur. Kişniş yeşillikleri, üretrayı ve cinsel işlevi normalleştirmeye yardımcı olan şaşırtıcı özelliklere sahiptir.
Burada genel bir tarif yoktur, çünkü her gün yiyeceklerde tohum ve bir demet yeşillik kullanılması tavsiye edilir. Köklerden ve yapraklardan tentürler de kullanabilirsiniz. Bitkiyi oluşturan vitaminler ve elementler, genitoüriner sistem hastalıklarına karşı mücadelede rahatlama sağlar ve oluşumlarının mükemmel bir şekilde önlenmesini sağlar.
Sinir sistemi için
Kişniş, sinir sisteminin bozulmasını sakinleştirebilir ve kaygıyı rahatlatabilir. Modern tahriş edici ve yaşam tarzı ile pre-histerik sendrom sadece kadınlar için karakteristik değildir - şimdi erkekler yaşayabilir.
Sinir sistemi üzerindeki yükü azaltmak için günlük diyetinize kişniş eklemeniz gerekir. Salatada bir demet yeşillik, bir çorbada bir parça kök veya et için baharatta tahıl olabilir. Neredeyse görünmez kalan bu ürün mükemmel bir yatıştırıcı etkiye sahiptir.
Gastrointestinal sistem için
Sindirim sistemi için kişniş büyük bir yardımcıdır.
- Ana kullanışlı özellikler şunlardır:
- iştah uyarımı;
- gelişmiş sindirim ve gıda emilimi;
- toksinlerden ve bakterilerden saflaştırma;
- solucanlara karşı mücadelede yardımcı olur;
- alkol zehirlenmesinin etkilerini hafifletir.
Sağlıklı saç ve cilt için
Kişniş ayrıca kozmetik amaçlı kullanılır. Tohumları ve yeşillikleri, cilt ve saç, kremler ve şampuanlar için maskelerin bir parçasıdır.
- Kişnişin cilt üzerindeki yararlı etkisi aşağıdaki gibidir:
- yılan balığı ve döküntü ile mücadele;
- aydınlık yaşlılık lekeleri ve çiller;
- nemlendirici kuru cilt;
- solma cildi tonlama;
- saç ve saç derisini güçlendirir.
Önemli! Kişnişin aromatik bileşenleri, dikkat çeken ve çekiciliği arttıran parfüm ve afrodizyakların bileşimine dahil edilir.
Kullanım kuralları ve düzenlemeleri
Tüm faydalı özelliklerine sahip bitki, ılımlı olarak tüketilmelidir. Yeşiller diyete 35 g'dan fazla olmayan bir oranda eklenebilir ve tohumlar günde birkaç tutamdan fazla olamaz. Servis yapmadan önce salatalar, güveçler ve çorbalara otlar eklenir. Bütün veya öğütülmüş tohumlar, et ve balık için marinades'e mükemmel bir ektir ve hem ekmek hem de hamur işlerini tozlamak için mükemmeldir.
Kişniş hangi alanlarda kullanılır?
Kişniş kullanımı çeşitlidir, bu çok yönlü bitki insan aktivitesinin diğer birçok alanında yararlı olabilir. Kozmetolojide kullanımdan daha önce bahsedilmiştir, ancak kişniş tıpta yararlı olabilir - şifalı bitkiler ve çay bitkilerinden veya kurutulmuş malzemeden toksinleri ve radyonüklidleri vücuttan uzaklaştırır ve sindirimi normalleştirir.Bitkinin çiçeklenmeye başlamadığı ve büyümenin 20 santimetreye ulaştığı bir zamanda yaprak toplamaya başlanması tavsiye edilir.Kilantro ile yıkandıktan sonra saçları durulamak için kozmetik maskeler ve kaynatma cildi rahatlatmaya ve saça parlaklık verir. Kurutulmuş kişniş yaprakları et yemekleri için mükemmel bir baharattır.
Kontrendikasyonlar ve zarar
Kişniş, kullanımını sınırlayan bir dizi kontrendikasyona sahiptir.
Risk grubu, aşağıdaki hastalıkları olan kişileri içerir:
- koroner kalp hastalığı;
- hipertansiyon;
- ülseratif oluşumlar;
- damarların tıkanması.
Ayrıca, hamilelik ve emzirme döneminde kadınlar.
Önemli! Kişniş almanın doğruluğu ve gerekliliği hakkında herhangi bir şüphe varsa, bir doktora danışmaya değer.
Depolama kuralları
Herhangi bir yeşillik gibi, kişniş de yüksek nemde depolamayı tolere etmez. Raf ömrünü uzatmak için, demetlerin temiz kağıda sarılması ve buzdolabındaki sebze tepsisine, streç film veya plastik torbalarla kaplanması gerekir. Film, çim kokusunun buzdolabından geçmemesi ve diğer ürünlere emilmemesi için gereklidir.Raf ömrü genellikle kısadır, ancak bu yeşillikleri uzun süre kullanmak istiyorsanız, dallar küçük partiler halinde dondurulabilir ve gerektiği gibi çözdürülebilir. Kuru kişniş, kilerde torbalarda veya hava geçirmez şekilde kapatılmış kaplarda saklanır. Böyle bir ürün bir sonraki hasara kadar saklanabilir.
Biliyor musun "Kişniş" adı, "böcek" anlamına gelen Yunanca koriannon'dan gelir. Muhtemelen, eski Yunanlılar bitki tohumlarının görünümünü bu böcekle ilişkilendirdiler.
Kişniş, yararlı özellikleri sadece gastronomik zevk getirmekle kalmaz, aynı zamanda erkek vücudunun bazı fonksiyonel bozukluklarından da yardımcı olan mükemmel bir bitkidir. Bir erkeğin günlük diyetinde az miktarda kişniş, vücudunu iyi durumda tutmasına ve iyi durumda kalmasına yardımcı olacaktır.