Karabuğday, birçok insanın diyetinde en yaygın olanlardan biridir. Karabuğdayın tarihi birkaç bin yıl önce başladı ve bu süre zarfında ürün, yararlı özellikleri, benzersiz bileşimi ve hoş tadı nedeniyle çok sayıda hayran kazandı. Ürün karaciğer için çok yararlıdır, çeşitli hastalıklarla ilgili problemlerin çözülmesine yardımcı olur, ancak olası zarar, uygun alım ve preparatın özellikleri hakkında bilmek önemlidir.
Karaciğer için yararlı karabuğday nedir
Krup insan vücudu için inanılmaz derecede faydalıdır ve özellikle karaciğer üzerinde faydalı etkileri vardır. Kompozisyon, önemli miktarda yararlı makro ve mikro elementlerle (Ph, Zn, Cu, Fe, Ca) temsil edilir, B ve P grubu vitaminleri, amino asitler ve lif vardır.Bütün bunlar, karaciğer rahatsızlıklarına karşı hızlı ve kaliteli bir mücadeleye ve safra kanallarında zararlı maddelerin birikmesine katkıda bulunur. Ek olarak, kan şekerinin normalleşmesini sağlamak ve aşırı vücut ağırlığını ortadan kaldırmak mümkündür.
- Ana pozitif özellikler aşağıdaki gibidir:
- "çöp" ün uzaklaştırılması nedeniyle organ temizliği, yani: toksinler ve toksinler;
- karaciğer obezitesi geliştirme olasılığındaki bir azalma;
- siroz ile durumun gelişmesini veya kötüleşmesini önlemek.
Karaciğer temizliği için karabuğday diyeti en çok talep görmektedir. Bu sayede safranın ortadan kaldırılması hızlandırılır, “çöp” atılır, organlar daha iyi çalışmaya başlar ve faydalı elementler tamamen emilir. Ürünün diyete sürekli olarak dahil edilmesi, siroz dahil olmak üzere hepatik problemlerin önlenmesidir.
Önemli! Karabuğdayın faydalı nitelikleri, doğru alım ve dozajlara uygunluk ile birçok kez artırılır. Bunu yapmak için doğru tarifi seçmeniz ve tam olarak takip etmeniz gerekir.
Zarar ve kontrendikasyonlar
Karabuğday kabuğu çıkarılmış tane birçok olumlu özelliğe rağmen, hala kontrendikasyonları vardır.
- Eğer varsa bir karabuğday diyetinden kaçınmaya değer:
- bağırsaklarda iltihaplanma;
- sindirim sistemi hastalıkları;
- karaciğer iltihabı;
- böbrek taşları veya organ yetmezliği;
- kanser, diyabet, bulaşıcı hastalıklar;
- safra yolları ile ilgili problemler;
- alerjiler veya bireysel hoşgörüsüzlük;
- her tür ciddi sağlık problemi.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1560/image_Pfi5iO490aJ.jpg)
Biliyor musun Karabuğday, faydası ve bileşimi için “tahılların kraliçesi” olarak adlandırılır ve aynı zamanda neşelendirebilir ve hayati enerjiyle doldurulabilir. Yulaf lapasının düzenli kullanımı uykusuzluğun önlenmesidir.
Karaciğer temizliği için karabuğday nasıl pişirilir
Açıklama için uygun tariflerle tanışmadan önce, doğru tahıl seçiminin özelliklerini anlamanız gerekir. Birinci sınıf bir ürün tercih edilmelidir. Kompozisyon çeşitli safsızlıklar olmamalıdır. Pişirmeden önce tahıllar yıkanmalı ve varsa kalıntıları temizlemelidir. Yemek torbalarında karabuğday kullanımının organ temizliği için kabul edilemez olduğunu hatırlamak da önemlidir.
Kefir ile
Karabuğdaylı kefir, bağırsak mikroflorasını faydalı bakterilerle doldurmaya, safra ve toksinleri gidermeye, gastrointestinal rahatsızlıkla başa çıkmaya ve kabızlık sorununu çözmeye yardımcı olan bir yemektir.
Tarif aşağıdaki eylem algoritmasını içerir:
- 80-100 g yıkanmış tahıl hazırlayın.
- 250 ml kefir dökün (yağ içeriği düşük olmalıdır).
- Bu formda, gelecekteki yemek en az 2 saat ve daha iyi - bütün gece bırakılır.
Bu tarifi kullanarak yılda birkaç kez temizlemeye izin verilir. En iyi seçim her 3 ayda birdir. Her durumda, kurslar arasındaki molaların en az 14 gün olduğundan emin olmanız gerekir. Bu yöntemle tahıl alım süresi 7 ila 14 gündür. Diyeti derhal bırakmak, eti diyete dikkatlice sokmak ve miktarını yavaş yavaş arttırmak gerekli değildir.
Biliyor musun Karabuğday lapası şekerle karıştırılması son derece istenmeyen bir durumdur. Nedeni, son bileşendeki fayda eksikliğidir ve karabuğdayın tüm faydalı özelliklerini nötralize etmesidir.
Tereyağı ile
Karaciğeri temizlemek için karabuğday ve yağ kullanmak en güvenli, en yumuşak ve kolay yöntemdir. Ek bir artı, vücudu gerekli elementlerle doyurma ve sindirim sistemini iyileştirme yeteneğidir. Yöntemin özü: her sabah, yemekten 30-35 dakika önce, suda haşlanmış yulaf lapası veya bitkisel yağla haşlanmış mısır gevreği, örneğin mısır, hindistan cevizi, zeytin, üzüm çekirdeği, kayısı, keten tohumu veya ayçiçeği ile yemelisiniz.
Ayrıca, 7 gün boyunca diyet alımından önce ve aynı zamanda, mümkünse, etin yanı sıra kızarmış, yağlı ve tatlıdan vazgeçmeye değer. Önerilen kurs 30-60 gün boyunca tasarlanmıştır. Uzmanlar, vücudun kendisinin temizliğin ne zaman tamamlanabileceğini göstereceğini söylüyor.
Karabuğday 2 yöntemden biriyle hazırlanır:
- 20 g tahıl bir cam veya seramik kaba gönderilir, 3 yemek kaşığı dökün. l. kaynar su, buharlama için kapak ve ürün 8-12 saat tutulur. Sabahları bir su banyosunda veya bir mikrodalgada ısıtılırlar. Yulaf lapasına 1 yemek kaşığı dökün. herhangi bir bitkisel yağ ve karıştırın.
- Su ve tahıl eşit miktarlarda alınır ve ocakta 10 dakika pişirilir. Pişirmenin sonunda 1 yemek kaşığı ekleyin. bitkisel yağ ve karıştırın.
Bir diyette püreye tuz, şeker ve diğer katkı maddelerini eklemenin kabul edilemez olduğunu unutmayın. Bu, olumlu bir sonuç olasılığını azaltacak veya tamamen ortadan kaldıracaktır.
Karabuğday karaciğeri nasıl temizlenir
Sorunları gösteren ilk belirtiler göründüğünde insan vücudunun karabuğdayla temizlenmesi önerilir.
Biliyor musun Karabuğday çevre dostu bir tahıldır. Bu pratik olarak genomodifiye edilemeyen tek bitkidir ve böcek ilacı, nitrat ve herbisit içermez.
En çarpıcı olanlar:
- bağırsaklarda gaz;
- ağızda kötü tat;
- şişkinlik;
- sağdaki karın rahatsızlığı;
- damak ve dil üzerinde acı bir tat veren sarı bir kaplamanın görünümü;
- yedikten sonra ağırlık veya rahatsızlık;
- kuru cilt
- pigmentasyon.
Karaciğer temizlendikçe, semptomlar yavaş yavaş kaybolacak, vücut güçlenecektir. Organ temizlenir, daha iyi çalışır, bu da genel olarak refah üzerinde kesinlikle olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Alım modu
Diyetin başlamasından 3 gün önce hazırlanmanız gerekir. Bunun için yağlı, tatlı ve kızarmış ağır yiyecekler diyetten çıkarılır. En iyi seçenek, kümes hayvanları, et ve balık hariç, sadece bitkisel gıdalar yemektir. Süt ürünlerine izin verilir, ancak küçük miktarlarda.
Mümkünse, diyet aşağıdakilerden oluşur:
- baklagiller (örneğin, taze veya kurutulmuş formda bezelye, fasulye);
- meyveler (yüksek kalorili içerikleri nedeniyle muz, armut ve kavun hariç);
- sebzeler (yeşil olanlar özellikle yararlıdır);
- tahıllar (hepsinin yüksek faydalarından dolayı kullanılması önerilir);
- meyveler (örneğin ahududu, çilek, böğürtlen, yaban mersini);
- fındık (örn. ceviz, badem, çam kozalakları, kaju fıstığı).
Tüm yiyecekler, haşlama, suda kaynatma veya buharlama ile pişirilir. Ve ayrıca, mümkünse, diyete çiğ yiyeceklerin sokulması tavsiye edilir. 3 gün sonra karabuğday diyetine başlayabilirsiniz. Süresi 7 ila 14 gündür. Şu anda, sadece diyette karabuğday olabilir ve daha fazlası olamaz.
Önemli! Diyette, karabuğday, kızarmış hariç tüm varyasyonlarda kabul edilebilir ve tazelik ve kuruluktan kaçınmaya yardımcı olacaktır. zeytin veya keten tohumu yağı. Tuz veya şeker kullanılması tavsiye edilmez, ikincisi kuru kayısı ile değiştirilebilir veya küçük dozlarda tarihlendirilebilir.
Bir istisna - küçük dozlarda çiğ bitki gıdaları, diğer tahıllar (örneğin, inci arpa veya arpa kabuğu çıkarılmış tane) ve baklagiller yemeye izin verilir. Daha iyi bir sonuç elde etmek için ipuçlarına kesinlikle uymak önemlidir.
Karaciğer hastalığı için karabuğday diyet menüsü
Her kişi bireysel olarak bir diyet ve diyet süresini telafi etmelidir. Sadece karabuğdayı uzun süre dayanmak zorsa, oruç günlerini ayarlayabilir veya diyeti en az 7 güne düşürebilir ve gerekirse bir mola ile tekrarlayabilirsiniz.
Menüyü oluştururken, aşağıdaki yemek seçeneklerine daha yakından bakabilirsiniz:
- Sebze ve susam ile karabuğday lapası. Yulaf lapasını yarı pişene kadar kaynatın, sonra sebzelerle, doğranmış parçalarla karıştırın ve tamamen pişene kadar güveç yapın. Servis yapmadan önce susam serpin. Soslardan sadece ayni domates salçasına izin verilir.
- Karabuğday çorbası. İdeal seçenek vejetaryen. Malzemeler arasında herhangi bir uygun sebze, örneğin patates, lahana (Brüksel lahanası, brokoli, beyaz lahana), biber, domates, patates, soğan bulunur. Mantarlar da kabul edilebilir.
- Meyve püresi (elma, armut, şeftali), kuru meyveler (kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik), fındık (ceviz, orman, kaju fıstığı) veya çilek (ahududu, çilek). Tatlı ve kokulu çıkıyor. Hazır pişmiş tahıllar bir asit ürünü (örneğin, kefir) ile karıştırılır ve tada başka birkaç bileşen eklenir.
Yiyeceklerin monoton ve yorgun görünmemesi için, diyete her gün farklı meyve ve sebzeler eklemeniz gerekebilir. Ayrıca çok fazla su, yeşil çay, bitkisel kaynatma, taze sıkılmış meyve suları ve kefir içilmesi tavsiye edilir.
Biliyor musun Karabuğday, eski BDT ülkelerinde çok popüler, ancak Avrupa ülkelerinde nadiren bulunur. Ancak Japonya'da - bu, popüler soba eriştelerinin hazırlandığı ulusal bir üründür.
Gün için menü seçeneklerinden biri:
- kahvaltı. Haşlanmış buğday ve fermente süt ürünü (örneğin, kefir). İçecek - yeşil çay (şeker eklenmemelidir).
- öğle yemeği. Karabuğday lapası 1 çay kaşığı zeytinyağı ile tatlandırılır, su üzerine haşlanmış sebzeler, örneğin kabak, soğan, patlıcan, brokoli ve domates de eklenir.
- Yüksek çay. 200 g'dan fazla karabuğday, su üzerinde, baharatsız ve tatlı için yarım yeşil elma pişirilir.
- akşam yemeği. Karabuğday çorbası patates, Brüksel lahanası, havuç, soğan, fasulye, biber ve mantar ile suda haşlanmış.
Yiyecekler sık sık, ancak küçük porsiyonlarda tüketilmelidir. Aşırı karabuğday lapası izin verilmemelidir. Miktarının kontrol edilmesi gerekiyor. En iyi seçim, 3'ten fazla, ancak günde 5 kereden az yemektir.
Karabuğday diyeti hızlı sonuçlar getirecektir: karaciğerin toksinlerin ve toksinlerin temizlenmesi, fazla sıvının alınması (şişlikten kurtulma), ekstra kiloların azaltılması, enerji ve enerjinin artırılması. Uzmanlar, bir diyetin fiziksel aktivite, örneğin koşu, yoga veya en azından egzersiz ile birleştirilmesini önermektedir. Bu durumda, sonuçlar daha da iyi olacaktır.