Modern dünyada, aşırı kilonun hızla azaltılmasını amaçlayan birçok farklı diyet vardır. Bu yenilikler arasında, eski bir Fransız tarifine göre yapılan soğan çorbası, sağlam bir konuma sahiptir. Bir diyet yemeğinin yararlı ve zararlı özellikleri hakkında daha ayrıntılı olarak, aşağıdaki incelemeye bakın.

Soğan çorbasının kalori içeriği ve kimyasal bileşimi

Soğan çorbası, düşük kalorili yemeklere atıfta bulunur, ancak çok sayıda vitamin ve mineral içerir.

100 g ürün başına (tarife bağlı olarak) yaklaşık olarak şunları içerir:

• KBZhU: 44 kcal; 1.4-1.5 g; 1-2 g; 4-5 g;
• diyet lifi: 1-2.5 g;
• su: 80-90 g;
• A vitaminleri, B, C, E, PP grupları;
• kobalt, sodyum, manganez, bakır, çinko, magnezyum vb.

Önemli! Sonbaharda veya ilkbaharda soğan çorbasıyla kilo vermek en iyisidir.

İnsan vücudu için çorbanın özellikleri

Soğan çorbası sağlıklı bir yemektir. Sadece ağırlığı önemli ölçüde azaltmaya değil, aynı zamanda gerekli olduğu yerlerde figürü düzeltmeye yardımcı olur. Soğanların özellikleri göz önüne alındığında, ondan hazırlanan yemek erkekler ve kadınlar için hem olumlu hem de olumsuz özelliklere sahiptir.

Fayda

• Soğan diyetinin yararlı özellikleri şunları içerir:
• metabolizmayı normalleştirir;
• iştahı azaltır;
• yorgunluk ve sinirlilik giderir;
• bağışıklığı artırır;
• çok sayıda vitamin ve mineral içerir;
• kolesterolü düşürür;
• kadınlarda, en sorunlu yerlerde fazla yağları giderir (alt karın, kalçaların iç tarafı, eller);
• ürolitiyazis, diyabet, cerrahi iyileşme için endikedir.

Zararlı özellikler ve kontrendikasyonlar

• Olumsuz nitelikler şunları içerir:
• mide ülseri veya yüksek asitli gastritli hastalar için soğan diyetinde oturmanız önerilmez;
• diyet bittikten sonra, kayıp kilolar tekrar geri dönebilir;
• soğan çorbasını 1 aydan daha uzun süre kullanamazsınız;
• hamile kadınlar, emziren anneler, 14 yaşın altındaki çocuklar, distonisi olan, yüksek tansiyonlu, kanda düşük seviyelerde kalsiyum veya magnezyum, tiroid hastalıkları ile kontrendikedir.

Soğan çorbası çeşitleri nelerdir

En yaygın olanları aşağıdaki soğan yemekleri türüdür:

• vejetaryen;
• bezelye;
• patates;
• klasik fransız;
• kremalı çorba;
• püresi çorbası;
• bitkisel;
• yalın;
• krem;
• tavuk;
• domates.

Biliyor musun Haşlanmış soğan yemek, hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel aktiviteyi arttırır.

Kilo kaybı için soğan çorbası kullanabilir miyim

Bir diyet hızlı bir sonuç almak istiyorsa, o zaman ilk pırasa veya soğan tüketmek diyete başka yiyecek eklemez. Bu durumda, çorba kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde yenmelidir.

Ama başka bir seçenek var, daha fazla koruma. Ana yemeğe ek olarak, belirli günlerde diğer yiyecekleri küçük miktarlarda yiyebileceğiniz gerçeğinde yatmaktadır.

Örneğin:

Temel olarak, diyet bir hafta boyunca hesaplanır, bundan sonra yaklaşık 5-7 kg ağırlık kaybedilir. Ancak, 10 gün boyunca planlanan ekstra kilo verme planları da vardır, böylece daha fazla kilo verebilirsiniz (10 kg).

Önemli! Diyet yaparken, refahınızı ve sağlığınızı dikkatlice izlemeniz gerekir. Herhangi bir olumsuz belirti görülürse, işlemin durdurulması önerilir.

Aşırı kiloya karşı mücadelede çorba nasıl çalışır

Belirli bir diyete uymaya karar verirken, hangi prensipte çalıştığını ve ne kadar etkili olduğunu iyi bilmeniz gerekir. Bu, ilk soğan kabının uygulanması için de geçerlidir.

• Bu ürünün kullanımı insan vücudu üzerinde aşağıdaki etkilere sahiptir:
• sindirim sürecini geri yükler;
• metabolizmayı arttırır;
• açlığı tatmin eder;
• toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
• fazla sıvıyı ortadan kaldırır;
• subkutan yağın yanmasını teşvik eder;
• su-tuz dengesini korur;
• yağ birikimini önler.

Kilo kaybı için ana kullanım kuralları

Kilo kaybı sırasında maksimum sonuç elde etmek için soğan çorbası yerken bazı kurallara uymalısınız.

Biliyor musun Fransızcadan çevrilen “çorba”, et suyuna batırılmış ekmek anlamına gelir.

Bunlar:

• yemeğin evde pişirilmesi tavsiye edilir, çünkü restoranlarda sağlığa zararlı lezzet veya emülgatörler ekleyebilir;
• sadece taze ve yüksek kaliteli ürünler kullanın;
• minimum miktarda tuz kullanın;
• yemeği silmeyin, çünkü uzun süreli pişirme sırasında ürünler yararlı özelliklerini kaybeder;
• sadece 1 gün pişirin, çünkü ertesi gün çorba yağ yakma özelliklerini kaybeder;
• pırasa hazırlanırken, hem beyaz hem de yeşil kısımlarını kullanabilirsiniz;
• şiddetli açlık hissi durumunda çorba günde 3 kez ve ayrıca geceleri yenilmelidir.

Herhangi bir diyet büyük çaba ve azim gerektirir. Kilo kaybında hızlı bir etki kazanarak, kayıp kilogramları yakında ilgi ile hızlı bir şekilde geri verebileceğiniz unutulmamalıdır. Bu nedenle, başlamadan önce, kontrendikasyonları ortadan kaldıran ve ancak daha sonra soğan çorbası kullanmak da dahil olmak üzere kilo verme sürecine başlamadan önce bir doktor tarafından tam bir muayeneye tabi tutulması önerilir.